海苔能帮助您怀孕吗？

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不育很常见。实际上，在美国，约15％至44岁的女性中有12％的人难以怀孕或保持怀孕。

这不是一个单方面的问题：在超过三分之一的男女夫妻中，两个伴侣都有导致生育生子困难的因素。

根据这些数据，不育是一个价值数十亿美元的产业，其中包括昂贵的治疗方法，例如体外受精。

人们一直在寻找下一件大事-各种各样的魔术子弹，这将终结男女之间的斗争，最好以合理的价格结束这场斗争。

输入海苔。目前互联网上热闹非凡，声称这可能是解决问题的办法，但这是否可以大肆宣传呢？

简短的答案是，这种营养有益的海菜具有一定的前景，但没有证据支持它。让我们仔细看看。

什么是海苔？

它在大西洋的更北部地区发现，这就是为什么它主要在美国东北部和美国北部收获的原因。在北欧。

它也可以在加勒比海群岛周围找到，人们称其为男性的壮阳药（一分钟内会介绍更多信息）。

在加勒比海地区以外，它更常用作角叉菜胶，而卡拉胶又用于增稠食物和饮料。

关于海苔和繁殖力的说法是什么？

围绕海苔传播的说法涉及男性和女性因素的不育。如果您很难怀孕，那么这当然可以说是一种万能的疗法。

因为海苔在加勒比海地区普遍用作男性的天然性功能增强产品，许多人说它可以

对于女性而言，据称海苔中的营养成分（尤其是碘，B族维生素，钙和锌）使其成为可以加速生育的动力

研究表明什么？

那么，这些说法是正确的吗？让我们看一下我们已经知道的知识，以及研究对海苔的特别评价。

男性

当海苔是雄性壮阳药时，证据主要是轶事-没关系。

如果食用海苔（或从中制造出凝胶）的人认为海苔增强了性欲或性功能，那么它可能对他们有帮助。而且，正如我们在《性爱》 101版中了解到的那样，做爱是怀孕的一种重要方法。简短的回答是令人失望的两个方面：没有科学研究表明，海苔会增加睾丸激素，而更高的睾丸激素并不等于会变得更肥沃。和精子需要卵子受精和怀孕。但是增加血液中睾丸激素的循环量不会导致更多或更好的精子。

但是，海苔中的营养成分可以促进健康饮食，从而有助于缓解确实导致男性不育的问题，例如代谢综合征和肥胖症。

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妇女

实际上，有人声称海苔中的营养成分可能有助于生育婴儿。

以叶酸为例。根据美国农业部（USDA）的数据，每100克重的海苔中含有182微克（mcg）的叶酸。这几乎是每日400 mcg建议量的一半。

尝试怀孕时，补充叶酸（合成形式：叶酸）可能会有所帮助。根据2012年的一项研究，这是因为这种营养素已被证明可以提高妊娠率。

海苔还含有锌（每100克1.95毫克），锌已经在动物中研究了其对鸡蛋品质的影响。 。现在通常建议您在尝试怀孕时确保摄取足够的锌。

（顺便说一下，根据2013年的一项研究，补充叶酸和锌还可以改善某些男性的精子质量。 。）

USDA不会记录海苔的碘数据。但是，许多海洋植物确实含有这种营养素。碘缺乏会导致甲状腺功能减退，甲状腺功能减退会损害生育能力。

但是，另一方面，碘过多会引起甲状腺疾病，如甲状腺肿。而且由于产生了碘盐，碘缺乏症比以往更加罕见。

目前尚无专门研究食用海苔来提高女性生育力的研究。

检查您的来源

在评估任何声称可以提高生育力的产品（甚至可以作为食物食用的天然产品）时，请研究索赔的来源并咨询医生。

例如，有些地点声称海苔是维生素B12的素食来源。但是实际上，如果您查看USDA的营养数据，海苔根本就没有这种维生素的可测量量。这只是一个诱人的说法，因为其他海藻也因这种益处而闻名。与海苔相比，它们背后的研究更多，例如辅酶Q10。

高质量的含叶酸和B族维生素的产前维生素可能是一个很好的起点。对于您的整体健康而言，也许最重要的一点是确保饮食中富含维生素，矿物质和其他营养素。如果您一直试图怀孕超过一年-如果您超过35岁，则尝试超过6个月-请转介给生殖内分泌学家或其他生育专家。

外卖

这些天来，海苔有很多炒作，可作为男性和女性不育症的自然疗法。

但不幸的是，我们还没有找到解决这一常见问题的灵丹妙药。古老的格言“如果听起来太好以至于无法实现，那可能就是这样”。

另一方面，海苔的营养成分确实对您有益。

但是，在大量食用或以药丸形式服用时要格外谨慎。补充剂的管理方式与药物不同，太多的海苔可能使您面临某些健康问题的风险。

如果您患有不育症，在观看时会感到非常孤独家人和朋友在您身边怀孕。不过请放心：您并不孤单。

您的医生可以为您指明正确的方向，以获取帮助您发展家庭所需的一切。

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