泡菜汁真的可以治好宿醉吗？

喝完一（或几）杯酒后的一个晚上，当您用沉重的头和干舌的嘴醒来时，您可能会发现自己在Google搜寻中快速摆脱宿醉的方法。而且当您这样做时，您可能会偶然发现建议倒一些泡菜汁。

有些人声称，泡菜盐水是波兰人不宿醉的原因。甚至Oz博士都认可了泡菜汁作为宿醉疗法。据他介绍，泡菜汁中的盐会补充您在喝酒时流失的电解质，这会使您的头痛消失。但是，摆脱宿醉真的像从冰箱里的咸菜罐子里喝一口酒一样容易吗？

好吧，也许不是。 “宿醉的主要理解是，宿醉通常是由于人们脱水造成的，所以您可能也睡不着觉，”纽约长岛的家庭医生Tochi Iroku-Malize医师告诉记者健康。因此，是的，如果您在前一天晚上撒尿很多甚至什至呕吐，咸腌制盐水可能会帮助您减少流失的电解质。但是，如果您还不喝大量的水，并且不睡午觉来护理宿醉，那么早上喝些咸菜汁不会使宿醉消失。

酒精可作为利尿剂，这意味着它会让您比平时更尿尿。这就是为什么您可能会发现自己在一个闷热的夜晚不得不经常出门的原因，也是第二天早上脱水的原因之一。是的，尿液中的电解质会流失，但真正重要的是水。 Iroku-Malize博士说：“当您失水时，您需要继续更换水。”她建议人们每喝一杯酒都喝一整杯水，以减少宿醉的痛苦。

真正防止宿醉的唯一方法是不要喝太多，Iroku-Malize博士说。她对“不要过多”的定义是，女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。当然，每天坚持只喝一杯是不完全现实的，尤其是在生日，假日和除夕之类的特殊场合。接下来最好的事情是喝大量的水，而不是喝些咸菜汁。

如果您在一个特别多汗的夜晚喝醉了，运动饮料可能会帮助解决宿醉问题，Iroku博士- Malize添加。运动饮料经过特殊配制，可以平衡运动员的电解质。曾几何时，科学家认为泡菜汁可能会做同样的事情。 2014年，一项针对九名跑步者的小型研究测试了运动前是否喝咸菜汁可以防止抽筋。 Iroku-Malize博士说：“这也许就是为什么人们认为泡菜汁有助于脱水。”不过，有一个问题：这项研究没有发现喝泡菜汁或喝白开水之间的表现或抽筋没有任何区别。

然后，它也没有造成任何伤害。因此，如果您对腌制果汁的想法有所投入，而您又不介意味道，那么下次再喝大约四分之一杯时就需要解酒。但是，请在泡菜汁中畅饮几杯水，一些阿斯匹林或布洛芬，然后小睡。