尼奎尔会让你困吗？

• 成分
• 助眠安全
• 其他安全因素
• 睡眠小贴士
• 何时需要护理
• 底线

尼奎尔是一种常见的非处方药。该配方可治疗夜间感冒和流感症状。

Nyquil除了有助于减轻发烧，鼻塞和咳嗽之外，还可以引起睡意。因此，它可能有助于睡眠。

在本文中，我们将研究会引起困倦的Nyquil成分，以及该药物的其他潜在副作用以及将其用作助眠剂的安全性问题。

Nyquil中有哪些成分，哪些会使您困倦？

Nyquil产品有很多可供选择，其中大多数会引起困倦。一般而言，服用Nyquil的半小时内，您会开始昏昏欲睡。

宁静的产品可能包含以下所列的几种或全部不同剂量的活性成分。 Nyquil Severe产品往往包含其他成分。

对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚是一种常见的止痛药。它针对的症状包括轻微疼痛和疼痛，发烧，头痛和喉咙痛。当以推荐剂量服用时，它具有较低的副作用风险。

但是，较高剂量的对乙酰氨基酚可能很危险。如果您服用的对乙酰氨基酚含量超出您的安全范围，则可能导致肝损害。对乙酰氨基酚的建议最大每日剂量为3,000毫克（mg）。但是安全剂量和可能伤害您的肝脏的剂量之间的差异很小。

对乙酰氨基酚的商标有很多，包括泰诺。在以下Nyquil产品中可以找到它：

• Nyquil感冒和流感夜间救济（液体和LiquiCaps）
• Nyquil严重咳嗽，感冒和流感夜间救济（液体，LiquiCaps ，和VapoCool Caplets）
• 安静的高血压感冒和流感药

右美沙芬HBr

右美沙芬是一种止咳药。它通过减少触发咳嗽的大脑信号而起作用。

虽然副作用通常较轻，但它们可能包括：

• 睡意
• 头昏眼花
• 躁动不安
• 胃肠道症状

右美沙芬HBr存在于以下Nyquil产品中：

• Nyquil感冒和流感夜间缓解（液体和LiquiCaps）
• 宁静的严重咳嗽，感冒和流感夜间缓解（液体，LiquiCap和VapoCool胶囊）
• 宁静的咳嗽DM和充血药（液体）
• 宁静的高血压高血压和Flu Medicine（液体）

琥珀酸羟乙胺

琥珀酸羟乙胺是一种抗组胺药。抗组胺药通过阻止组胺的作用而起作用，组胺是一种与过敏症状有关的物质。

通过靶向组胺，琥珀酸多西拉敏有助于缓解打喷嚏，流鼻涕和鼻窦充血。它会导致严重的嗜睡，头痛和鼻窦干燥。

丁香中的多西拉明存在于以下Nyquil产品中：

• Nyquil感冒和流感夜间缓解（液体和LiquiCaps） ）
• 安静的严重咳嗽，感冒和流感夜间缓解（液体，LiquiCap和VapoCool胶囊）
• 安静的咳嗽DM和充血药（液体）
• 尼奎尔高血压感冒和流感药（液体）

去氧肾上腺素HCl

去氧肾上腺素HCl是一种减充血剂。它缓解了与鼻窦充血相关的症状，例如流鼻涕。它不会引起困倦。其他副作用包括头晕，头痛和胃部不适。

苯肾上腺素盐酸盐存在于以下Nyquil产品中：

• Nyquil重度咳嗽，感冒和流感夜间缓解（液体，LiquiCaps和VapoCool胶囊）
• Nyquil咳嗽药和充血药

将Nyquil用作助眠药是否安全？

尚无研究检查Nyquil的安全性和有效性

一些研究已经检查了抗组胺药对睡眠的帮助。根据2012年的文献综述，某些第一代抗组胺药可能有助于治疗短期失眠。

然而，关于琥珀酸多西拉敏的研究相对较少，丁二酸多巴胺能引起睡意的嗜睡。 2015年一篇文献综述的作者得出结论，没有足够的质量研究来确定其作为助眠剂的安全性或有效性。

此外，多西拉敏可能会引起不良的副作用，包括白天的嗜睡。其他副作用包括：

• 视力模糊
• 头疼
• 口，鼻和咽喉干燥
• 恶心
• 呼吸道充血
• 烦躁不安

您可以很快发展出对多西拉敏的耐受性，这意味着如果定期服用，则不会产生镇静作用变得坚强。

鉴于Nyquil含有其他可能引起副作用的成分，因此使用风险较小的非处方睡眠辅助剂暂时缓解失眠更为安全。

安全服用Nyquil的其他知识

要安全服用Nyquil，请遵循标签上的说明。如果您患有

• 患有疾病
• 75岁以上
• 已怀孕或母乳喂养

由于Nyquil会引起困倦，因此您不应该将其与其他助眠剂（例如褪黑激素）结合使用。这可能会导致潜在的危险镇静作用，例如呼吸浅。

服用Nyquil时，还应避免饮酒，因为它会增加嗜睡，头晕和其他副作用。此外，由于Nyquil含有对乙酰氨基酚，因此反复与酒精一起服用可能会使您面临肝损伤的危险。

还有什么可以帮助您获得良好的睡眠？

生活方式的改变已显示出有助于入睡和保持睡眠状态。如果您很难获得优质的睡眠，请尝试以下操作：

• 坚持睡眠时间表。每天晚上在同一时间上床睡觉，每天早晨在同一时间醒来，有助于防止睡眠中断。
• 找到睡前放松的方法。采用例行睡觉前的休息方式。洗个热水澡，读书，打坐或听舒缓的音乐。
• 白天避免小睡。白天不要午睡超过20到30分钟，因为这可能会使晚上睡不着。
• 准备好您的卧室。您的卧室应仅用于睡眠和做爱。确保它是黑暗，安静和凉爽的。尝试将卧室的温度保持在60至67°F（15.6至19.4°C）之间。
• 避免使用电子设备。避免在上床一小时内使用手机，平板电脑或计算机。这些设备可能会刺激您的大脑，使您难以入睡。
• 定期进行锻炼。进行体育锻炼可以帮助您在晚上感到疲倦。如果您进行中等强度的运动，请尝试在睡觉前一个小时内完成运动。应该在当天早些时候进行更剧烈的锻炼。
• 避免使用已知会破坏睡眠的物质。睡前大量进餐，咖啡因和酒精会增加入睡或入睡的难度。
• 减轻压力。压力可以使您在晚上保持睡眠。尝试放松技巧，例如呼吸练习，冥想，瑜伽和渐进式肌肉放松，以减轻就寝时间的压力。
• 使用失眠应用程序。智能手机应用程序，例如美国退伍军人事务部失眠教练应用程序和其他失眠应用程序，可以帮助您跟踪睡眠。

什么时候去看医生

大多数人会不时入睡。如果您的睡眠时间不能持续超过几周，或者白天的嗜睡开始干扰您在工作或家庭中的职责，请与您的医生或医疗保健提供者联系。

底线

Nyquil含有有效成分对乙酰氨基酚，右美沙芬HBr，琥珀酸多西拉敏，有时还包括盐酸去氧肾上腺素。多西拉敏是导致困倦的主要成分。

没有证据支持使用Nyquil作为睡眠辅助剂。如果您难以入睡，请尝试改变就寝时间，坚持规律的睡眠时间表，或与医疗保健提供者讨论可能有助于您获得所需睡眠的睡眠辅助设备。