否定性思维会让您感到恶心吗？

到目前为止，心身连接是一个熟悉的主意。例如，大多数人都知道，压力会产生诸如胃部不适等身体症状，或者抑郁症通常会对身体造成伤害。但是越来越多的研究表明，消极情绪和思想也可能与其他严重的健康问题（例如心脏病）有联系。

“当这些情绪出现时，许多消极情绪（例如愤怒，恐惧和沮丧）就会成为问题会变成一种更永久的性格或对世界的习惯性看法，”加州大学伯克利分校大科学中心的科学总监埃米莉安娜·西蒙·索马斯（Emiliana Simon-Thomas）解释说。

以犬儒主义为例：2014年发表在《神经病学》杂志上的一项研究表明，即使考虑了其他风险因素（例如年龄），与更信任的人相比，生活中晚些时候的犬儒主义的高水平（即人们对人（及其动机）的普遍不信任）与痴呆症的患病风险更高，性别，某些心脏健康指标，吸烟状况等等。

这种思维方式也可能会伤害您的心脏。 2009年《循环》杂志的一项研究对来自近100,000名女性的数据进行了研究，发现愤世嫉俗的参与者比愤世嫉俗的参与者更容易患上心脏病。与那些对人性更为乐观的女性相比，在研究期内，更为悲观的女性死亡的可能性更高。

与不良健康结果相关的另一种不良态度：敌意。根据2014年发表在《中风》杂志上的一项研究，与友善，善良的参与者相比，在不友善程度得分较高，患有慢性压力和抑郁症状的人中，罹患中风的风险更高。

最后是抑郁症，这是一种严重的诊断，可能会产生深远的影响，而不仅仅是感到悲伤或食欲不振。它与2型糖尿病，心脏病发作的风险增加，以及以后生活中残疾的机会更大有关。 （这是寻求抑郁症如此重要的另一个原因。）

我们的思想和情绪对身体的新陈代谢，激素释放和免疫功能等过程具有广泛的影响，西蒙-托马斯（Simon-Thomas）说。一种理论是，当您处于压力或沮丧状态时，皮质醇水平会升高，从而使免疫系统无法控制炎症，随着时间的流逝，这可能导致疾病。

也可能是那些感到不适的人—无论是沮丧，压力大，愤世嫉俗或其他方面的情绪—当然，所有可能影响您健康的事物都可能吸烟或饮酒，或者不太可能进行体育锻炼。或者，负面情绪可能是健康问题的早期症状，而不是原因。

愤世嫉俗的人会振作起来—您可以控制自己的态度（和幸福感）。正如西蒙·托马斯（Simon-Thomas）所说：“我们可以审慎地改变我们在世界上的感觉和思维习惯。”