激素控制生育会导致疲劳或使您疲劳吗？

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激素避孕可以带来很多好处。除了预防怀孕外，它还可以调节月经并帮助治疗痤疮。

但是一些用户报告了一系列有害的副作用。疲劳是其中之一。

那么，药丸，贴剂，宫内节育器，植入物或丸剂会导致过度的疲倦感吗？

好吧，答案并不像您想象的那么简单。

简短的答案是什么？

“某些荷尔蒙节育方案表明疲劳是可能的副作用，”驻纽约纽约妇产科医院的Heather Irobunda博士说。

不幸的是，她补充说，目前尚不清楚有多少用户会遇到这种副作用或他们所经历的疲劳程度。

有些人甚至可能会遇到相反的情况：更好的睡眠，因此会更好能量水平。

我们在谈论什么避孕方法？

疲劳被列为避孕药，阴道环和皮下植入物的潜在副作用。

“副作用，包括疲劳，部分归因于避孕药中的激素，”伊利诺伊州芝加哥市OB-GYN董事会认证的Idries Abdur-Rahman博士解释说。

如此出生他说，控制“非荷尔蒙或荷尔蒙含量低”可以减少疲劳。

这意味着较高荷尔蒙剂量的避孕药“更可能引起副作用”。

“高剂量的避孕药和Depo-Provera（3个月一次注射）是最有可能（疲劳）的元凶，因为它们与较高的血液激素水平有关。”

为什么没有我以前听说过吗？

这可能是因为疲劳不是常见的副作用。

“我想起了将近20年的实践经验，向我报告过的少数患者，” Idries说。

或者可能是因为对激素避孕药及其副作用的研究仍在研究中。

当涉及到节育对睡眠和疲劳的影响时，尤其如此。

确实存在的研究得出了相互矛盾的结果。

最近对2,000多名女性进行的一项调查发现，激素避孕药使用者有更多的失眠症状，并且白天的嗜睡程度增加。

仅使用孕激素方法的人报告的睡眠总量要比混合型人少。

但是2010年的一项研究发现，荷尔蒙避孕药的使用者在夜间醒来的比例较低。

类似地，在2013年，研究人员注意到荷尔蒙节育与更好的睡眠效率之间存在联系。

睡眠效率是通过测量睡眠时间与床上总时间来计算的。效率越高，效果越好。

您怎么知道它是否可能与您的节育有关？

根据妇产科主任贾米尔·阿卜杜勒·拉赫曼博士的说法在伊利诺伊州沃基根市Vista Vista System上，“使用节育措施造成的疲劳通常是暂时的。”

（持续时间超过3个月的疲劳可能是由其他原因引起的。）

节育引起的疲劳，通常在早晨到来时更为明显。与盐和糖的渴望并存。

有时被称为肾上腺疲劳：有些医生不认识的一种疲劳。

如伊罗文达所说， “重要的是确保在将所有疲劳归因于荷尔蒙节育之前先进行研究。”

如果与疲劳有关，什么原因会引起疲劳？

有几种理论可以解释荷尔蒙的节育是如何引起疲劳的。

一个人说，疲倦可能是另一个由节育引起的疾病的症状：抑郁。

但是尚未完全了解激素避孕与抑郁症之间的关系。

2016年的一项大规模研究发现，首次抑郁症诊断和首次使用抗抑郁药与激素避孕有关。

同年发表的一项审查荷尔蒙避孕对情绪影响的研究的评论将这一主题的研究描述为“有限的”。

Irobunda解释说，另一种理论是避孕药“可以减少血液中睾丸激素的循环量”，从而导致疲劳。

爱迪尔还强调了另一种理论：疲劳可能是由于人对避孕激素的个体反应所致。 / p>

“基底神经节是导致疲劳的大脑部分，”他说，节育激素可能会影响某些使用者的该区域。

然后有人认为营养缺乏可能是根本原因。

正如功能医学从业者和注册营养师Kelly Bay博士所解释的那样，激素控制生育可以降低叶酸，镁和锌以及维生素C，B-1，B-2，B-3，B-6，和B-12。

“许多营养物质在能源生产中都起着重要作用，”在纽约州纽约市工作的贝说。

但伊罗旺达指出，目前，“没有足够的数据可靠地知道某些（激素避孕使用者）疲劳的确切原因。”

还有其他需要注意的原因吗？

许多情况都可能导致疲劳。

营养不足与节育无关，可能会导致过度疲劳。缺铁性贫血是一个常见的例子。

甲状腺功能不全还会使您比平时更加​​疲倦。

需要注意的其他症状包括体重增加，肌肉酸痛，

精神健康问题是疲劳的另一个潜在原因。

抑郁和焦虑会消耗精力，使睡眠更困难，从而影响睡眠方式。睡眠或强迫您睡过头。

生活方式甚至可能会影响您的疲劳程度。

如果您过度饮酒或不健康饮食，可能会感到疲劳。

过多或过少的运动也会带来破坏性的影响，同时又会带来很大的压力。

您可以采取什么措施来应对这种压力？

有时，节育副作用会自行消失。

Irobunda指出，可能需要花费几周甚至几个月的时间，“然后随着您的身体习惯而改善”，Irobunda指出。

“当您的身体正在调整时，确保您有充足的睡眠，饮食均衡和保持水分。”她补充道。

Jamil建议服用维生素B-5，B-6，B-12和C以及镁的补充剂。

您的医生能做些什么帮助？ h2>

任何时候您开始感觉不同时，都应该跟踪症状以及它们如何影响您的日常生活。

关于疲劳，如果疲劳持续存在，请预约医生。

向他们展示您的症状日记，并诚实地对待自己的生活方式和以前的健康史。

如果您认为疲劳与节育有关，请告诉医生。

他们会考虑到这一点，并测试是否有其他可能导致您感到疲劳的问题

这可能涉及您的饮食和运动习惯的讨论，以及血液检查以检查是否有缺陷。

对于甲状腺或精神健康状况可能建议服用药物，如果您在特定区域缺乏，可能会建议营养补充。

换用节育方法会有所不同吗？

如果您和您的医生都在努力寻找导致疲劳的原因，那么“请考虑改用其他形式的节育措施，以查看您的疲劳状况是否有所改善，”伊罗旺达说。

Jamil建议您改用非激素方法，例如宫内节育器或雌激素水平为零或低的形式-但前提是您的疲劳持续了一段时间超过3个月且未发现其他任何医学原因。

在做出任何与节育有关的决定之前，请务必先咨询医生。

如果您想停止荷尔蒙分娩怎么办完全控制吗？

您是想换成非激素方法还是完全摆脱节育，应该始终与医生交谈。

最终决定权在您自己，但他们可以建议适合您特定需求的替代方法。

他们还将告诉您确切的避孕方法。

您要小心，不要突然停药，因为这可能会导致月经周期中断并引起出血问题。如果您有植入物或宫内节育器，则需要由专业人员将其移除。

带着问题清单去看医生。以下内容可能会有所帮助：

• 我可能会遇到任何副作用吗？
• 我多快可以怀孕？
• 还有哪些其他避孕方法？我可以使用吗？

停止节育可以减轻某些副作用，但也会引起其他副作用。

您的情绪，性欲和月经周期可能会受到影响。

如果为痤疮等病症开了避孕药，一旦荷尔蒙激素分泌，您可能会看到症状复发离开了你的身体。

没有两个人有相同的经历，你可能会发现积极的影响，而不是消极的影响。

要控制这种荷尔蒙的衰弱，就应该过上充实的生活方式。

确保您吃的是常规饮食，其中富含蔬菜等营养食品，而加工的品种要少。

尝试将压力降至最低，每晚保持充足的睡眠，不要忘记锻炼。

但是，如果您在应对困难时或发现副作用 三个月后缠绵，与您的医生聊天。

底线

诊断疲劳的原因可能需要一段时间，Irobunda说。

医生可能会在指责之前检查所有其他潜在原因 您的避孕药。

但这并不意味着您必须坚持对自己没有用的避孕药。

有很多选择。 因此，如果您发现某些事情不太正确，请不要害怕询问其他选择。