吃某些食物可以改善性生活吗？

我们一直在回答您有关“性健康意识月”的问题。如果您错过了一些，请赶快来这里。

您应该吃一些能使自己精力充沛并让自己对自己和身体感觉良好的食物。

保持心脏健康，促进血液流动的食物以及抗炎食物可能是最好的选择。

例如，亚麻籽是一种超级食品，因其丰富的抗氧化特性而以增加向性器官的血流量而闻名。

牡蛎和南瓜子富含锌，可以帮助人体产生睾丸激素，睾丸激素是引起性欲的必要激素。

提高心血管健康的锻炼是最好的选择，因为它们促进血液流动，进而促进性​​功能。

您可能还会发现，加入一些强调力量训练或正念的锻炼（例如瑜伽）是有益的。

瑜伽对于那些感到焦虑并需要抚慰身心和神经系统的人尤其有用。

能够在卧室外冷静下来的人更好地控制了在卧室中可能出现的焦虑。