巧克力可以给您年轻的肌肤吗？

每个人都熟悉涂防晒霜以将有害的阳光照射在海湾上。但是吃巧克力会产生类似的效果吗？

一组伦敦科学家最近的一项研究发现，那些吃了20克黑巧克力12周的人能够在阳光下停留两倍的时间而不会

在2009年，《化妆品皮肤病学杂志》（Journal of Cosmetic Dermatology）揭示，黑巧克力可有效保护皮肤免受阳光的有害紫外线影响，因为紫外线会导致过早衰老。并且在2006年，德国科学家还发现巧克力可以帮助预防引起癌症的射线。

“科学数据表明，食用富含类黄酮的巧克力是一种常见于黑巧克力中的抗氧化剂，可以保护皮肤，主要针对晒伤和紫外线伤害。”美容皮肤科医生Oscar Hevia博士说。 “一项研究确实表明，三个月后，摄入高黄烷醇巧克力还可以改善皮肤厚度，保湿和微循环，从而改善皮肤外观。”

”对健康有好处，您应该专注于黑巧克力或可可粉，它们的有益抗氧化剂浓度要高得多。” Hevia补充道。

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“纽约州立大学皮肤病学助理教授Jessica Krant博士说：“可可豆本身在摄取时具有很强的抗氧化作用，而不是巧克力或可可粉中的其他成分。”纽约市下州医疗中心。 “这很重要，因为巧克力的质量变化很大，甚至所谓的黑巧克力中的健康抗氧化剂分子也比我们预期的少得多。牛奶巧克力几乎没有。”

虽然巧克力可以帮助皮肤抵抗阳光的伤害，但Krant博士还说，人们应该特别追求高品质的可可，或者如她所描述的那样，“

“我绝对会建议您食用少量极黑的，几乎没有脂肪的巧克力，以作为一种整体的抗癌和抗衰老剂，但请避免食用她说：“任何形式的糖，特别是糖含量高的糖，都大量存在。 “加工过的糖将导致炎症加剧，并增加痤疮和其他炎症性疾病（例如糖尿病或心脏病）的风险。”

纽约西奈山皮肤病学医学主任加里·戈登伯格说应该适度享受这种护理，以缓解可能受到阳光影响的弹性和干燥感。

“氧化应激是皮肤的主要敌人之一，这是由于暴露于紫外线，化学物质，以及会导致自由基释放的环境污染物。”他解释说。这些反过来会损害胶原蛋白所居住的皮肤的上层和中层。这就是巧克力的帮助。含量超过70％可可的黑巧克力对皮肤最大的好处。”

“无论是外用可可霜，在水疗中心裹上巧克力，还是只是一块黑巧克力，都可以继续使用。享受，”金伯格博士说。 “对您有好处。”
本文最初刊登在《福克斯新闻》杂志上