可以阻止老年痴呆症吗？ 这是最新研究的说法

就像许多疾病一样，某些人比其他人更容易患阿尔茨海默氏症。

但是新研究表明，某些生活方式可能会抵消您患阿尔茨海默氏症的遗传风险。这项研究已于昨天在洛杉矶的阿尔茨海默氏症协会国际会议上进行了介绍。

改变一些日常习惯来降低风险可能是值得的。这项新的研究发现，与那些过着不健康生活方式的人相比，具有高遗传风险的人如果遵循健康的生活方式，罹患痴呆症的可能性要低三分之一。

健康向专家咨询，以了解您需要了解的这项新研究。

阿尔茨海默氏病是痴呆症最常见的形式。老年痴呆症协会说，痴呆症患者中有60％到80％患有阿尔茨海默氏症。

年龄是最大的危险因素。大多数阿尔茨海默氏症患者都超过65岁。许多基因会增加罹患阿尔茨海默氏症的风险。

研究人员认为，被诊断出患有阿尔茨海默氏症的人中有40％至65％的人患有称为APOE-e4的基因是第一个被发现能够增加阿尔茨海默氏症风险的基因。研究人员一直在研究影响阿尔茨海默氏症风险的新基因，阿尔茨海默氏症协会科学事业总监Rebecca Edelmayer博士告诉健康。

尽管我们已经知道一些健康的基因生活方式习惯可以促进大脑健康，这项新研究有趣的结论是，健康的生活方式习惯可以降低您患阿尔茨海默氏症的遗传风险。

特别是，研究人员说，您应该采取以下措施来减少患上这种疾病的遗传风险：进行足够的运动，饮食清洁，不吸烟，不要过度饮酒。

即使您并非一直坚持这些健康习惯，也可以现在就开始开发它们并不难。 “开始永远不会太晚，”位于纽约市西奈山的阿尔茨海默氏病研究中心的主任玛丽·萨诺（Mary Sano）告诉健康。 Sano博士补充说，当然不能伤害开始遵循这些规则。她说，负面影响很小。

Sano解释说，如果您知道自己患阿尔茨海默氏症的风险增加，那么第一步可能就此达成共识。 “如果人们承认自己有危险因素，有时会增加他们做某事的动力。

如佐野所说，保持健康的饮食习惯和日常锻炼，轻松饮酒并避免吸烟是没有真正不利的。所有这些健康的生活方式都会对您的其他健康状况以及大脑健康产生积极影响。

如果您已经在密切注意自己的体重和物质使用习惯，那么您可以采取更多措施来减少埃德迈尔说，这会带来风险。 Edelmayer说，这些可能是“与日常活动之外的策略相关的活动。” Sano对此表示赞同，并说：“智力和社会刺激会带来积极的好处。”

她再增加一个提示：“控制压力，焦虑和沮丧可能会有所帮助。”因此，您可以在优先考虑心理健康的原因列表中增加降低患上老年痴呆症的风险。