像Heliocare这样的补充剂能否真正保护您的皮肤免受阳光照射？

在深入了解问题之前，让我们首先解决大家都来问的问题：如果您正在服用口服抗氧化剂以保护免受阳光伤害，您是否还需要涂防晒霜？专家说，答案是轰轰烈烈的Y-E-S。施维格皮肤病学集团纽约市皮肤科医生雷切尔·纳扎里安（Rachel Nazarian）医师解释说：“这不应该代替您的防晒霜。” “应该补充它。”换句话说，不要指望在弹出其中一种胶囊后会长出钢铁的表皮，您仍然需要每隔80分钟以及浸入水中后涂抹局部SPF保护液。

那么，为什么呢？服用这些补充剂吗？我们与之交谈的专家解释说，威胁皮肤的损害不仅发生在您躺在墨西哥的海滩上时。

“自由基”（与癌症和其他疾病相关的化学粒子）来了耶鲁医学院皮肤病学临床副教授Mona Gohara博士说：是的，即使在室内阴天，您仍然处于危险之中。

为了保护皮肤免受内部伤害，Gohara博士建议您使用一种口服抗氧化剂，该抗氧化剂包含蕨类植物提取物（也称为白头翁）。清除这些自由基。她说：“它不仅可以增强皮肤（人体最大的器官）的强度，还可以增强人体中可以受益于抗氧化保护的其他器官。”

其他损害皮肤的元凶包括香烟烟雾，污染，根据纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍伊（Whitney Bowe）博士和《肮脏的皮肤的美丽》（The Beauty of Dirty Skin）的作者所说，红外线和计算机发出的蓝光。她说：``防晒霜不会从所有其他来源中滤除自由基。''而且，放射状辐射不仅危害您的整体健康，还导致过早衰老和色素沉着过度。 Blech。“我喜欢局部使用的精华素，但您还必须从内到外保护皮肤。” Bowe博士解释。

您可能听说过Heliocare（30美元） 60粒胶囊； amazon.com或walgreens.com）已经存在20多年了，并且经常被皮肤科医生推荐。不过，在过去几年中，其他品牌也开发了类似的补品，例如Sunsafe Rx膳食补品（60粒50美元； amazon.com）和HUM Nutrition Back Back Time抗衰老补品（60粒40美元； sephora.com）

Nazarian博士说，尽管抗氧化剂补充剂可以使所有人受益，而不论皮肤类型或年龄如何，但对于那些患有阳光过敏，白癜风和黄褐斑的人来说，这一点尤为重要。她解释说：“这使它们对紫外线的敏感性降低。”而且与局部防晒霜不同，口服补剂可以全天候工作，不会被洗掉。