研究称，补钙对骨骼没有任何好处

周二在《医学杂志》（BMJ）上发表的两项新研究使人们越来越怀疑老年人是否应通过补充钙来增加钙含量，以预防骨质疏松症和骨折风险。

对于老年人，每天长期以来建议摄入1,000至1,200毫克的钙。但是由同一组新西兰研究人员撰写的两篇论文，几乎没有证据支持这些建议。研究作者写道，最近人们对钙摄入量的担忧已经出现，表明“总骨折的小幅减少似乎不如轻微副作用的中等风险所抵消”。这些副作用可能包括便秘以及更严重的并发症，例如心血管问题。

“总体而言，这些结果表明，临床医生，倡导组织和卫生政策制定者不应该建议增加钙的摄入量来预防骨折，无论是补充钙还是补充钙作者写道。

在一项研究中，研究人员对随机对照试验进行了综述，研究了50岁以上女性和男性的额外钙摄入量如何影响骨矿物质密度。研究人员发现，在长达五年的时间里，骨矿物质密度增加了大约1-2％，但作者说，这些增加“不太可能转化为具有临床意义的骨折减少”。绝经后妇女每年平均损失约1％的骨矿物质密度。

“增加饮食来源的钙摄入量或通过服用钙补充剂会导致BMD的少量非进行性增加，这不太可能导致导致临床上显着降低骨折风险。”研究人员总结道。

在他们的另一项研究中，研究人员着眼于钙摄入与降低骨折风险之间关系的研究。研究的质量各不相同，但研究人员发现缺乏支持这种关系的证据。研究作者写道：“饮食中钙的摄入与骨折风险无关，并且没有临床试验证据表明饮食中钙的摄入增加可以预防骨折。” “钙补充剂预防骨折的证据微弱且不一致。”

研究人员仅发现一项支持增加钙摄入量以降低骨折风险的研究，但指出该研究于1992年发表，但还很脆弱。维生素D缺乏症的人群（通常还建议使用维生素D以防止老年人骨折）。研究人员说，这项研究经常在其他有关该主题的研究中被引用，并且鉴于其独特的种群数量，研究不应该依赖该研究。

新结果也符合联合国提供的指导国家预防服务工作队于2013年成立。该工作队审查了有关使用维生素D和钙预防骨折的研究，并最终得出结论，根据现有证据，绝经后妇女不应每天服用补品。

在相应的社论中，瑞典乌普萨拉大学教授KarlMichaëlsson写道，由于缺乏支持增加钙和维生素D摄入量以改善骨骼健康的证据，因此继续强调“令人费解”。

“全球补品行业的盈利能力可能发挥了作用，”他认为。 “制造商财大气粗，有一种研究努力追随金钱（伴随着学术声誉）的趋势，而不是仅由患者和公众的需求所定义的道路。”

鉴于增长怀疑，如果您目前正在摄取钙以增强骨骼，则值得与您的医生交谈。