再见，93磅！

现在
《健康》杂志上的茱莉亚·格瑞西克（Julia Gressick）直奔糖尿病，因此她减掉了很大的体重。

作为一个超重的青少年，我认为当我20岁时，从“丑小鸭到华丽的天鹅”的转变，磅会神奇地融化。相反，我20岁了，体重也刚刚​​上升。在短短的几年内，我出现了高血压，高胆固醇和糖尿病前期症状，这些都与我的体型有关。

我的孩子从十几岁开始就患有多囊卵巢综合征，这是另一个与体重有关的问题。我的医生想用药物治疗我-有些可以让我终身受益。我唯一能想到的是：“二十多岁的我这是怎么回事？”

男孩，那是一个警钟。因此，我认真研究了自己的习惯，发现自己很少吃早餐，通常不吃午餐，但是在教了八年级学生一整天之后，我就挨饿了，只是暴饮暴食。

需要一脚踢，我决定尝试Nutrisystem。方便快捷的饭菜帮助我有规律地进餐。最终，我开始做自己的健康餐。

之前

同时，我开始锻炼身体。我买了一个椭圆机，开始步行上班，并增加了力量训练动作。很快我就瘦了38磅。

那个夏天，我的室友开始了“ 5K沙发”计划，她不想一个人跑。第一天后我很痛！一段时间后，魔术终于发生了：我开始爱上它了，跑步成为我最喜欢的运动。我努力工作并每周锻炼五到六天。我又摔了32磅，并在2007年9月完成了我的第一个5K训练。

自那以后，我又瘦了23磅，总计93磅。 Ive扭转了这些可怕的健康问题中的最后一个问题：我的胆固醇正常，血糖和血压超赞，我的多囊卵巢综合症症状消失了，所有这些都没有药物。我仍然健康饮食：典型的早餐是用开菲尔（类似于可饮用的酸奶）和素食煎蛋卷制成的水果冰沙。午餐时，我要吃火鸡或火腿沙拉。

10月，我完成了第一次马拉松比赛（4小时41分钟51秒！），我的目标是今年再做两次。 / p>

从繁重到健康的时间轴：

恭喜，朱莉娅！ PRIORI为庆祝Julias的成功，向她赠送了价值500美元的礼品篮，这些礼品来自其新的CoffeeBerry Natureceuticals系列护肤产品和天然的咖啡浆果提取物。很好！