忙碌的菲利普斯（Philips）公开有关焦虑，婚姻以及她什至不愿在Instagram分享的事情

可以肯定的一件事：您不必问Busy Philipps她在忙什么，只要在Instagram上关注她，您就会得到完整的独家新闻。 39岁的Busy以一种有趣，自白的方式不断地与她的100万追随者分享随机的想法（通常以“ Guys ...”开始），同时她在LEKfit上最喜欢的早晨锻炼中出汗，染发或在车上吃沙拉。

还有很多亲密的育儿时刻，她的女儿，10岁的伯蒂和5岁的板球。一个例子：去年春天，忙碌的乔布斯在谈论她当时的#MomGuilt时哭了感觉是因为小鸟的毛绒熊在夏威夷度假时被抛在了后面。随后发生了数十起有关朋友和酒店工作人员寻找熊的Insta故事-雷达被发现是安全的，但可悲的是Flat Bear仍然是MIA。

所以当我们都忙于忙碌于Busy出演诸如Freaks and Geeks和Dawson's Creek（她与挚友Michelle Williams会面）在她的生活中毫无过滤，这使她成为了每个人的梦想BFF。我们有一种感觉，她最近宣布了在E上的脱口秀节目！

当她在洛杉矶的一家人行道咖啡厅与我们坐下来时，她穿着一身飘逸的连衣裙，运动鞋和必需品，这本尚未出版的论文集（今年10月出版）将进一步巩固这一点。超大墨镜-人们每隔20分钟就停下来与她聊天就好像她是一位认识所有邻居的女性罗杰斯先生一样，这不足为奇。 “我是好莱坞的市长，”她笑着说。如今，在下午拿铁咖啡中，忙碌的事物更多了，揭示了她从未在Instagram上分享的内容，“饮食干净”带来的有趣问题以及保持身心健康的原因。

<自从我19岁成为专业演员以来，我从来没有想过要公开地做到诚实和诚实。在社交媒体和互联网真正存在之前，要弄清自己的真实身份要困难得多。所以对我来说，Twitter，Instagram和Stories的出现令人难以置信，因为我觉得我有一条直达路线可以准确表达自己的身份和所遇到的困难。

我不知道！我真的不知道但是我和Marc经常谈论，例如，是否达到我不想做的程度，或者女孩们曾经说过他们不想参加……我非常尽职。肯定有一些我不愿意分享的东西。

人们就像，“你的女孩总是看起来很可爱”，而我就像，“是的，因为我不会张贴他们可怕的时刻。让你明白！”这对他们不公平。还有一些我不常谈论的私人话题。马克和我们之间的关系中有些东西，我认为由于我的孩子，我不适合公开露面。我一直在吹嘘婚姻并不容易。情况很复杂。在他的指导下，我们度过了一个非常艰苦的夏天，具体到那是什么，这意味着什么，公开认为，进入公开领域并不重要。每个人都在努力使它工作，你知道吗？但是我认为对婚姻有多困难以及在长期关系中取得成功是诚实的-我认为这是一段很棒的对话。

完全诚实对我们来说至关重要。我们正处在一个令人难以置信的坦诚相待的地方。我们花了几年时间才到达那个地方-有些地方还很残酷-您知道吗？而且，不是很好-您不想听！但这确实很有帮助，因为可能使您比任何人都更好。我喜欢非常开放和诚实。有时候这意味着说“对不起”，有时又说诸如“我需要你说'对不起”。”

我在一个家庭中长大，精神健康问题是...我们已经康复了！从我小时候就开始经历这样的事情：赛车思想，无法控制自己的思想，陷入瘫痪，无法做任何事情，歇斯底里地哭泣，或者只是感到完全无助。

<嗯...就像前天吗？我当时在纽约，几乎整整一整天都惊慌失措。部分原因是环境问题，部分原因是我的家人不在，而且我没有做太多的事情。对我来说，每天早上服用内啡肽和汗水是我认为可以帮助我控制它的一部分。我也为此做了针灸。红外桑拿浴以及CBD和THC软糖都有帮助，这是我现在非常坚决的支持者。

是的，好的，让我们开始吧。因为我太生气了，所以我总是对自己很苛刻，而我从根本上坚持做为女权主义者的事情不适用于我。没道理！这是我非常诚实的原因，因为我很想告诉您，“哦，天哪，我爱我的身体，我一直都很高兴自己的容貌。”但是...我没有。对于我来说，记住它是一件艰辛的事情。我自己的自我形象是一个不断变化的对话。

好吧，我真的很讨厌我的两个女儿所说的“胃不舒服”。就是这样。我真是太幸运了我有这么多朋友，经历了生育问题，一直难以生育自己的孩子。在这里，我两次都怀有两个漂亮，健康的孩子，这一次我怀孕了。那他们毁了我下腹部的原因是什么？就像，我会住，你知道吗？我会以这种自豪的方式穿上这种皱纹的皮肤。

我从来没有不爱过我的鼻子。而且我爱我的痣-花了我一点时间来拥抱。当我在道森溪（Dawson’s Creek）时，化妆师被告知要掩盖我的所有痣。对我来说，这是一个年轻演员的时刻，她说：“哦，等等，在这里我不想要我的独特性吗？你不想我看起来像我吗？”真是太恐怖了。顺便说一句，你不能掩盖痣。这是一个荒谬的主张！在前两集之后，就像，“算了。让我们看看他们是否注意到...”，他们什么也没说，于是我们就摆脱了。但这是一次非常激烈的体验。

这是一种感觉。还有一双我喜欢的老式李维斯（Levi's）：昨天我装进去了，对此我真的感觉很好。大约两年前，我停止称量自己，因为我注意到它使我感到焦虑，并确实影响了我的情绪……如果您是想改变生活的人，那么体重秤可以激发您的动力，例如，“是的，我这周减了两磅！”我肯定知道。但是对我来说，保持身体的稳定对我有很大帮助。

好吧，我每天早上都做防弹咖啡，而且我喜欢它，因为我觉得冰沙就像太多一样糖。我用两汤匙酥油，一汤匙防弹脑辛烷油和两勺胶原蛋白粉来做。然后我直到大约1点才吃东西。我在午餐时喜欢吃沙拉-像芝麻菜沙拉，上面放着三文鱼或鸡肉，里面有蔬菜。这也取决于日子。如果我做过非常艰苦的锻炼，我会吃一个糙米碗。因为如果我不听我的身体需要什么，那么我最终会做出一个错误的决定。聆听您的身体是关键。因此有时候这意味着要吃一块面包，您会没事的。那里有一些碳水化合物，你会没事的！

软糖。我有肉桂糖熊上瘾。我曾经渴望咸脆的面包，现在我下午三点钟就开始了。渴望吃糖的零食，或者晚餐后就吃。那是做Whole30的好处之一……它可以帮助您摆脱那些饭后需要甜食的习惯。

我大多数星期要锻炼7天，但我也不对自己辛苦。如果我醒了却筋疲力尽，无法做下去，那么我会休息一下。我还认为我知道要坚持一点，因为这样做后我会感觉好些。如果您感到宿醉，最好的办法就是锻炼身体，然后感觉100％改善-即使您在骑SoulCycle自行车时仍然醉酒。

您应该问马克这个问题！他说这肯定改变了我的身体。我想我的屁股可能越来越高，如果我自己说的话，我的腿也很棒。我去了洛杉矶的工作室，但是整个夏天我在波士顿时，我都进行了流媒体播放。在我的迷你蹦床出现之前，我只是做了有氧运动的版本。您不必立即致力于迷你流浪汉，尽管如果我是您，我会因为那是使它变得如此令人上瘾，有趣且愚蠢的原因之一。

我是一个非常有上进心的人。对于几乎所有事情，我总想退出是永远的选择。您不能早退课。即使电影很糟糕，您也不能提早离开电影。就像，你不能退出。除了吸烟，我20多岁时就戒烟了。我认为那是我做过的最好的决定。

该代码字用于“饮食干净”的人-例如“我不吃东西”的代码。是的“哦，哦...你在吃干净吗？哦好的。”眼球。有时我会读这些“我一天吃什么”的东西。我喜欢，真的吗？你有“煮鸡胸肉和三盎司羽衣甘蓝”吗？就像，您在说什么？！我不知道，也许有些人可以这种方式存在。这对我来说不是一个可行的选择。我绝对吃玉米片。我认为您可以在生活中做出选择，我的选择是与朋友，我的丈夫和我的家人一起出去吃晚餐，并吃一些饮食上有时不吃的食物。关于我吧？每个人都做。我真的不认识没有的人。就像“清洁饮食”一样-我们告诉自己要整日躺着一堆谎言。但总的来说，我发现我最大的内感时刻来自我自己，而不是外部力量以任何方式羞辱我。就像，离开他们去工作很难。今晚我必须去参加一个活动，我知道会像是什么？您必须晚上参加聚会吗？”

我们尝试逻辑。关于做自己喜欢的事情，我们有很多对话，这对您对自己的感觉有多么重要：“我必须工作，因为这会使我对自己感觉很好，然后我可以做一个更好的妈妈。”但是很多时候，孩子们的情绪压倒了逻辑，所以有时候你无法动摇它。有时您只需要坐在其中一会儿，我认为可以。我认为人们承受着很大的压力，要他们立即摆脱不良情绪，并且我认为坐在不良情绪中是可以的。这只是生活的一部分。

毅力。在我生活的各个方面。这生意不容易；生活并不轻松；结婚并不容易孩子们不容易友谊并不容易。因此，坚持下去很重要。有时候你只需要露面，其余的东西就会落在适当的地方。 。我正在做身体检查，例如检查甲状腺，并定期去看牙医。我的孩子从来没有错过牙医的约会，但是我已经两年没有去了！

幸福是一件难以捉摸的事情。我不知道有谁一直很开心我认为您只需要享受每天生活中的快乐时刻，并知道其他时刻会很烂。