布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）再次在Instagram上做比基尼瑜伽，并分享她的2020年锻炼目标

距2020年只有几天，而小甜甜布兰妮（Britney Spears）已经在努力完成新年的决议。在周四分享的Instagram视频中，这位流行歌星向粉丝们透露，她来年的目标之一是做出很多姿势，例如瑜伽姿势。

穿着紫色的比基尼，38岁岁的孩子分享了她的瑜伽练习一瞥，展示了自己健美的体形，同时完美地执行了各种瑜伽动作。

“今天我在外面，我将要做一点瑜伽来打开我的后背和胸部，我和狗一起在这里，我们要美好的一天，” Spears在剪辑中解释。

“到2020年，我将做更多的杂技瑜伽和瑜伽基础知识，”这位流行歌星在标题中写道。 “我是个初学者，很难放开……。学习信任并让别人握住你的身体？ !!!我有很多东西需要装瓶，所以我必须保持身体运动！！！！”

她还透露，南加州的美丽天气有助于她进入良好的顶空。

“感谢上帝的母亲……”她真的不是在开玩笑...。她使我着陆，并帮助我找到了自己的脚，当我走出去时，总是会打开我的视野……。 !!!!她今天继续说：“今天天气晴朗，我很幸运。

除了瑜伽，斯皮尔斯还决心以跑步的方式做更多的有氧运动-她说她十几岁的时候就做过。

“我刚和家人一起乘飞机旅行，我以6.8的速度在房子外面跑了100米院线……我在高中时做了6次，所以我试图提高速度！ !!我伤了大腿，如果腿看起来肿了，我深表歉意。

而且，如果她的追随者想知道为什么她将自己的紫色比基尼与踢腿搭配来做瑜伽，她坚持认为这将是下一个趋势。

“ PS，我的网球鞋和瑜伽太酷了？” “这是您知道的新事物？ ！！！

在11月，Spears透露她的一项必修运动是瑜伽和举重的结合。在Instagram上发布的视频中，她展示了她的各种动作-包括瑜伽流程（从朝下的狗到朝上的狗）以及其他瑜伽姿势，例如“儿童姿势”和“眼镜蛇姿势”，以及自由重量的变化

她还展示了一些令人印象深刻的杂技瑜伽动作。在十月份的一段视频中，她分享了这是她“第一次在上下楼梯上走我的手”，也就是倒立步行。她还做了一些弯腰动作，并在伴侣的脚上保持平衡。

在尝试任何Spears的杂技瑜伽姿势之前，您可能需要参加一到两堂课-她的举动可能比看起来难得多。