厌倦了锻炼？ 您需要了解的4个健身趋势

当您想保持身体健康时，乏味是最大的动机之一。当您过上健康的生活方式后，不时尝试一下新事物，有助于保持锻炼的新鲜度并不断挑战自己。 2013年夏季的这4种健身趋势将帮助您保持无聊状态。赶快去那里尝试新事物吧！

无论您是梦想成为芭蕾舞演员，还是从未想过要参加舞蹈课，巴雷冲击波都能为您服务。芭蕾班是舞蹈启发性锻炼，使用芭蕾芭蕾来延长和增强肌肉。巴雷课程利用您自己的体重和地板来塑造，塑形和拉长您所有的主要肌肉群。甚至像Flywheel这样的专注于室内纺纱的工作室，也都增加了裸班，以满足客户的需求。自2008年以来，亚特兰大和丹佛等城市就拥有自行车股份，但是现在纽约市与Citibikes联手，这种趋势正在引起全国关注。骑自行车的人可以用信用卡租用自行车，也可以在城市周围的任何停靠站下车，并按时间间隔付款。因为一个150磅的人一个小时的悠闲骑行会燃烧多达280卡路里的热量，所以请尽可能下车并骑上自行车！

CrossFit是专为铁杆运动员和警察学院设计的力量和健身计划，现在各种活跃的人们都涌向这些班级。某些锻炼包括一项锻炼中的100个引体向上，100个俯卧撑，100个仰卧起坐和100个体重深蹲-如果您现在不运动，则需要锻炼以作运动。混合课程（例如，位于洛杉矶的Iron公司Momentum的Crossfit瑜伽）将Crossfit锻炼的强度与传统瑜伽课程的优雅融合在一起。希望今年在全国各地的体育馆中能看到更多此类的交叉运动。

我非常热衷于为自己设定5k等目标。现在，诸如Electric Run之类的比赛正在将5ks变成舞会。参加者在夜间进行音乐和灯光表演，并在聚会结束时获得奖励。这些活动随处可见，并且肯定会为适合的朋友提供独特的体验和出色的小组活动。

电动跑步

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