用博客博客：与1,000个虚拟朋友一起减肥

通过Shaun Chavis
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几周前，我与Stephen Vinson共进午餐，后者撰写了《谁吃了我的博客》？斯蒂芬以前体重632磅。他的减肥体重已达到100磅，他的目标是到2010年4月再减掉200磅。尽管斯蒂芬的一位朋友向他提供了他无法抗拒的奖励，但在我们的谈话中我很清楚博客”以及他因此而遇到的人们”一直是一种动力。

超重可以在社会上隔离。斯蒂芬解释说，那些严重肥胖的人通常永远不会离开自己的家，他决心不那样做。博客是他与他人建立联系的一种途径。但是，即使对于体重不超过数百磅的人来说，额外的体重也会限制他们的社交生活。如果您写博客，就会出现新的社交互动。

减轻体重并不是什么新主意。朱莉娅·卡梅隆（Julia Cameron）以她的《艺术家的方式》一书而闻名，她意识到日记可以帮助学生减轻体重，因此她编撰了《写作饮食》。我最老的收藏之一，注册营养师凯茜·诺娜斯（Cathy Nonas）的《智胜您的体重》（Outwit Your Weight）将笔称为“最终减肥武器”。大量研究表明，保留食物日记可以帮助节食者成功。

但是写博客的方法有所不同：这不仅是卡路里摄入和卡路里消耗的清单。而且，与笔和纸日记不同，人们会回应您所写的内容。撰写博客The Fabulous Fatties的Shannon Ray Lavery和Angie Barney Cox告诉我，他们经历了一连串的“重复星期一”，并决定写博客使自己对他人负责。现在，他们说博客和发推文为他们打开了各种机会，“他们甚至在一月份举办了一场以健康为主题的巡游。

我想了解更多有关其他博客如何受益的信息，所以我和斯蒂芬（Jennette Fulda）一起写了史蒂芬（Stephen），他的博客面食皇后（Pasta Queen）最初是一种写信，旨在实现她减肥一半的目标。它演变成一本名为《半估量：减肥回忆录》的书。我还写了《健康》杂志《 Feel Great Weight》博客作者Tina Haupert。她还开设了个人博客“胡萝卜蛋糕”（Carrots'N'Cake），当她的目标是为自己的婚礼定型时就开始了。

如果您曾经想过减轻体重，但告诉世界上您的体重或您穿的尺码有点吓到（相信我，我明白！），请阅读这些减肥博客的经验。

如果您开始写博客，或者已经有关于您的减肥的博客，请在评论中留下一个链接（请不要在垃圾邮件中添加关于新的奇迹减肥药的信息）。您使用Twitter减肥吗？我很想听听它如何为您工作。

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