碧昂斯的首席舞者

有没有想过和碧昂斯一起跳舞会是什么样的感觉？没有人比阿什利·埃弗里特（Ashley Everett）更了解，埃什利·埃弗里特（Ashley Everett）在17岁时退出朱利德（Julliard），加入贝伊的后援团队。在过去的九年中，这名令人惊叹的红发女郎一直努力带领舞蹈演员和队长。哦，她还出演了VH1剧本系列“打倒地板”，讲述了一个虚构的NBA舞蹈队，该队本周开始了第三个赛季。我们必须与Ashley聊聊她的最佳疗法，那些著名的卷发以及保持身体自信的窍门。

显然这很了不起，否则我不会呆那么久！她确实是一个不可思议的人，也是一个疯狂的艺术家，再加上她的职业道德已经超越了这个世界。我只是喜欢向她学习，并受到她的启发。

永远要不断推动自己。她从不舒服，或者像我在顶上一样，她总是想超越自己。就像她如何放下整张没有预告片的专辑，以及为每张专辑都拍摄秘密视频一样，最好相信她会做到这一点。我认为这简直令人难以置信，我只是觉得如果我们都能做到，我们都会以某种方式取得成功。行业。我们得到了很多认可和好评。所以这是我的最爱。我也非常喜欢我在她的上一张专辑中拍摄的Heaven视频，因为我不仅要做舞蹈。我扮演她最好的朋友，拍摄时我们必须表演并做很多有趣的事情。我们留下了很多美好的回忆。

日子仍然很漫长。我们的通话时间是早上6点左右，我们要等到晚上7点才结束。有时我们一天会学三到四支舞，然后每天拍摄多于一支舞。您绝对必须时刻保持警惕。

跳舞对我来说是如此治疗。它使我有机会用音乐家通过歌曲或画家通过绘画的方式表达自己。这是我的语言。我通过运动说话。我在舞台上迷失了自我，这是我感到最自信的时候。有点像第二天性。

我没有一首特定的歌曲，但是几乎没有任何节奏！

当我真的在排练时，通常是我只有时间去锻炼。除此之外，我还参加了CrossFit，这很有趣，因为它每天都在变化。而且它可以与您喜欢的体重配合使用，我很喜欢。然后我会在自己的业余时间徒步旅行和玩东西。碧昂丝拥有世界上最好的身体，所以我试图跟上她，并且看起来不发疯。

为了保持健康，我使用了DevaCurl Decadence护发素。当我离开淋浴间并且头发仍然湿润时，我会使用MoroccanOil强效卷发霜。这是一种非常浓密的乳液，可以保留头发中所有的水分。我还使用Ouidad凝胶来防止卷发显得卷曲，在我感觉干燥时也可以使用生椰子油。

我的日子很恐怖，但是我仍然不得不穿上高跟鞋和紧身连衣裤，假装自己是世界上最炙手可热的东西在舞台上。有时，其他舞者和我会在后台做小组运动，例如仰卧起坐和蹲下，这将使我们在演出前感觉好些。在某些时候，您只需要伪造它即可。