碧昂斯的Coachella饮食涉及切出碳水化合物，糖，乳制品和肉类，但是这样安全吗？

昆贝（Queen Bey）在2018年科切拉（Coachella）的标志性表演令人难忘，她的最新纪录片使我们对作品进行了更深入的了解。于4月17日在Netflix上发布的幕后故事片《回家》（Homecoming）揭示了碧昂丝为准备演唱会准备的严厉措施。在电影中，碧昂丝让粉丝们近距离观看了她如何在大型表演中崭露头角，这是一年后的事了。

她在2017年6月生了双胞胎鲁米（Rumi）和卡特爵士（Sir Carter）。贝伊（Bey）透露，在剖腹产之前，她的体重为218磅。

'为了达到目标，我在限制自己她在纪录片中说：“没有面包，没有碳水化合物，没有糖，没有乳制品，没有肉，没有鱼，没有酒精，而且我很饿。” ``我不得不从被割断的肌肉重建身体。人们看不到的是牺牲。'

虽然我们想知道，这位超级巨星的方法似乎是有效的，但同时消除如此多的食物组真的很健康吗？

RDN的凯瑞·甘斯（Keri Gans）告诉健康杂志：“这有很多问题。” “首先是为了减肥的限制信息。我真的希望这些名人不再重复此消息，这太熟悉了。

甘斯补充说，碧昂斯声称已经消除的某些食物（例如面包和奶制品）实际上具有营养对全面饮食至关重要的好处。

“有很多研究表明，全谷物饮食（100％全谷物）含量高的饮食可以帮助减少心脏病，并可能有助于降低胆固醇水平。”甘斯说。 “为什么要淘汰乳制品？含有钙和维生素D。还有酸奶？

因为碧昂丝（Beyoncé）没有进一步详细介绍她的极端饮食，所以甘斯（Gans）说，很难确切说出她要切出什么食物。但她补充说，任何想减肥的人都应在消除食物之前咨询注册营养师或营养师，以确保满足所有营养要求。您可以消除食物种类，”甘斯说。 “但是我还可以向您保证，当您开始食用这些食物时，您会重新享受饮食，这将使您的体重增加。您所学到的只是如何消除食物，而不是健康饮食。”