女士最佳跑步鞋

• 我们如何选择
• 我们的选择
• 如何选择大小
• 购物技巧
• 如何选择
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我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的流程。

您可能已经听说跑步是最便宜的运动之一。到底为什么好吧，除了动机之外，您需要参加的就是一双结实的跑鞋。

问题是，要找到合适的一双鞋至少可以说是令人生畏的。

有很多品牌和型号可供选择。而且，即使您是经验丰富的专业人士，也应该大约每500英里更换一次鞋子。新型号和新品牌一直在市场上出现。您的头还在旋转吗？

我们如何选择

以下鞋子在质量，舒适度和价值方面得分很高。除此之外，我们还提供了一些符合您的脚部结构或训练需求的最佳选择。

最后，如果要解决任何特定问题或受伤，最好咨询足病医生。

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定价指南

• $ =低于$ 100
• $$ = $ 100– $ 150
• $$$ =高于$ 150

健康专栏推荐的女士最佳跑鞋

总体最佳

Brooks Ghost 12（女士）

价格：$$ Key特点：多年来，《幽灵》一直是新手和老手都喜欢的热门选择。 Runner's World的测试人员解释说，它的用途广泛，可以帮助您完成从快速工作到长期运行的所有工作。当前的模型通过使用3D打印来制作弹性，透气的网眼鞋面，从而更新了其设计。另外，布鲁克斯还提供一些非常有趣的颜色和图案供您选择。注意事项：审核者注意到，这双鞋在尺寸上更小且更窄。其他人则说缺乏拱门支持。而且，如果您需要在下一个10K内进行PR的鞋子，它们的重量（9.3盎司）可能无法使其成为完美的赛车鞋。

最适合缓冲的

Altra Torin 4 Plush （女士）

价格：$关键特征：Altra的宽脚趾盒和出色的缓冲性能正变得越来越受欢迎。这种“长毛绒”的骑行空间宽敞，可轻松容纳宽脚。一位评论者甚至分享道：“这是我第一双Altra鞋，我不明白为什么每个人都不穿这双鞋。”奖金要点：这款鞋还恰好带有美国小儿医学协会批准的促进良好脚部健康的印章。注意事项：一位长期的Altra粉丝说，她认为每种新型号的鞋子都会变得越来越长和更苗条。另一个人说跟腱附近的区域很高，并且伤到了脚踝。

最适合扁平足女性

Asics Gel-Kayano 26

价格： $$的主要特征：足弓低或脚平的跑步者可能会在每个步幅上过分俯卧或向内滚动。 Gel-Kayano具有稳定性特征-鞋内沿泡沫牢固，有助于纠正此运动。它还包括GEL缓冲技术，可为长距离跑步提供减震效果。注意事项：审阅者说，这双鞋的尺寸偏小且偏窄，因此您可能需要加大尺码。其他人特别提到脚趾箱很紧。总体而言，虽然该公司表示这双鞋适合中性步态至过度内翻，但评论家表示这确实是最适合运动控制的时期。

最适合高弓形女性

Mizuno Wave Creation 20

价格：$$$$$$$主要功能：美津浓Wave Creation的第20个版本包含一个波浪板，该波浪板有助于吸收震动，可能比标准泡沫更好。此鞋还具有类似袜子的贴合度，以增加舒适性和安全性。评论者认为，这双鞋的足弓支撑帮助他们解决了足底筋膜炎等问题。注意事项：一位长期佩戴Wave Runner的人分享说，与以前的型号相比，该型号的材料可能无法承受更多的鼻烟。它也不是很轻巧的鞋子，重量只有11.6盎司。价格也较高。

最适合宽脚女性

New Balance Fresh Foam 1080v10

价格：$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$上$上$ 5％。 Fresh Foam的Hypoknit鞋面富有弹性，没有摩擦接缝，像袜子一样合身。您可以专门购买这种鞋的宽和超宽宽度，并不是每个品牌和型号都适用。除了宽度之外，鞋底还轻巧而灵活。泡沫上甚至可以进行激光雕刻，以减轻重量。审稿人说，这种鞋款的鞋头比以前的款式还宽。注意事项：有人说，这双鞋的尺码略低，您可能要订购至少一半的尺码。而且，即使订购超宽宽度的鞋，也有一些评论者确实觉得它太窄了。

最适合长距离跑步

索康尼骑行ISO

价格：$$-$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$无$无$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ / $$$ / $$$$$$$$$$$$$$$$$$的$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$的信息。它的ISOFIT和FORMFIT技术使鞋底能够形成脚的形状和整体运动。这款鞋最适合普通的弓形鞋，评论家认为该鞋头的鞋头比其他Saucony的鞋还宽敞。该鞋还配有编织后跟，可将后跟固定在一英里处。而且其适度的缓震性有助于提供相对轻便的体验（8.5盎司），在您的长期使用中会带给您更多的注意事项：一些穿着此鞋以前型号的评论者说，合脚性已发生了巨大变化。尽管有时可能会发生这种情况，但他们报告了脚后跟和脚掌上的“热点”。其他一些人指出，这种材料并不是最耐用的，甚至有人说他们的鞋子的洞口磨损不到100英里。 。

最适合越野跑

Salomon Speedcross 4

价格：$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$标志$$$$$$$$$$$ $ $ $ Speedcross出色的抓地力，缓冲和轻巧的设计为其赢得了很高的评价。一些评论者认为，虽然这是一双狭窄的鞋，但它提供了足够的脚趾空间。大多数评论者说，这双鞋符合他们的期望，因此您可以坚持平时的尺码。注意事项：一位评论者花了一些时间来记下这双鞋最适合的路线。最后，Speedcross在碎石，泥土和湿树叶上效果很好。另一方面，审阅者认为它们对于穿越人行道，光滑的表面以及障碍物（如原木和溪流）不是那么好。

最适合速度和轻巧

HOKA Rincon

价格：$$$$$$$主要功能：这款超轻便超轻便鞋将带您度过快速的工作日，同时保持舒适感。这款骑行鞋仅重6.3盎司，并且脚跟到脚趾的高度降低了5.00毫米，从而可以使步幅更加自然。最适合喜欢平衡缓冲的中性跑步者。注意事项：Runner's World的测试人员指出，这双鞋是不错的选择，但外底橡胶很少。基本上，这意味着鞋底上露出的泡沫可能很快显示出磨损并需要尽快更换。

最适合预算

Skechers GOrun Pure

价格：$ Key特点：Skechers为预算市场提供GOrun Pure。这是一款价格低廉的日常训练运动鞋。测试人员喜欢其轻巧的设计和柔软的中底。一位评论者甚至说，她每天与他们跑步10到13英里，而外底只显示出极少的磨损痕迹。 Pure还具有透气的网眼鞋面，可让脚呼吸。注意事项：一些评论者说，尺码偏小-因此，请在购买前尝试。其他人则说这双鞋很舒适，但是鞋底会随着走路和跑步而吱吱作响。

最适合赛车

Asics DynaFlyte 4

价格：$ Key特点：ASICS表示，他们的DynaFlyte鞋是为“需要速度”的跑步者而设计的。这款鞋采用FLYTEFOAM Lyte中底，可提供有机纤维制成的灵敏轻盈（7.5盎司）缓震。注意事项：几名跑步者说这双鞋，特别是脚床，偏硬。一位评论员（也是物理治疗师和跑步教练）解释说，脚趾套也可能既不灵活也不舒服。

如何为跑步鞋定尺

除了选择一双符合您想象的鞋，您还需要考虑适当的尺码。

一种最佳选择找到合适的跑鞋是去一家专门的跑步商店并且要专业地进行试穿。

如何阅读尺码标签

您可能会注意到，运动鞋上有很多数字和字母鞋子标签内。这是解码所有内容的方法，以便您了解要购买的商品。

• 长度。这是基于脚长的数字大小。您可能会看到以美国，英国，欧洲，日本和厘米列出的尺寸。
• 宽度。大小范围从窄（AA）到超宽（EE）。在大多数主流品牌中，您可能只会遇到基本的窄幅（AA），中等（M或B）或宽幅（D）。
• 性别。有些鞋子会在某处标明是男性（M）还是女性（W），偶尔在商品编号之前会出现字母。

尺寸很重要，但请尽量避免卡在身上一定尺码或坚持针对特定性别销售的鞋子的想法。贴合度因品牌而异，因此最好保持开放的心态，并主要根据脚上鞋子的感觉走。

跑步鞋的其他购物提示

订购

您可能希望将正常尺寸的鞋子的尺码提高一半。到底为什么您的脚对不同的活动有不同的需求。

如果您长时间站着，它们可能会肿胀。如果您的脚肿胀并且继续跑步，如果鞋子不能适应这些变化，您可能会出现水泡或其他不适的脚部问题。

当天晚些时候尝试

请考虑在以下地点购物踏上一天的尽头。回到适当的肿胀和定型。

带上袜子

一定要带上您打算穿的袜子。如果它们比普通袜子要粗，则说明

知道您的足弓

某些鞋子可能更适合平底足或高足弓。

如果您不知道自己站在那里，请将脚浸入水中，然后踩到一块干燥的纸板上。如果脚印已完全填满，则可能是拱形。如果您看不到太多的足迹，则可能是弓高。

再次了解其他脚部怪癖

，您需要熟悉自己独特的脚部。因此，请记住您在脚趾盒或脚跟中寻找的长度，总宽度以及任何多余的空间（或更紧身）。

别陷入车辙

您最近体重增加或减轻了吗？您是怀孕了还是自从穿上鞋子以来已经有一段时间了？身体或活动水平的任何变化都可能影响您的鞋子尺码，因此请务必根据需要进行更新。

考虑较旧的型号

请与以前的型号销售您感兴趣的跑步鞋。有时候，您可以在仍然具有相同功能的鞋子上买到很多东西。

如何选择

仍然不知所措？退后一步，考虑自己的重中之重。

如果某些鞋子打算用于特定用途，它们会在包装上说对。有时，商店可能会对功能（例如稳定性，缓冲性或越野跑）进行分类，以帮助您进行搜索。

例如，也许您希望在道路上奔跑，并感到缓冲。也许您正陷入困境，需要稳定。也许您在市场上是一款轻便的赛车鞋。您甚至可能想要列出“需求”和“需求”清单，以便带您逛街。

了解了这些信息后，请前往当地的跑步商店寻求指导。如果您没有训练有素的专业人员来帮助您，请查看以下功能：

• 鞋底厚度。较厚意味着更多的缓冲，这对于长距离跑步很有好处。稀释剂可能意味着更小的或自然的跑步体验。
• 鞋子的重量。打火机倾向于赛车。较重可能意味着鞋子具有更多的稳定性或缓冲功能。
• 材料。鞋子透气吗？它们防水吗？他们感觉良好还是在脚上摩擦？您可能会遇到从无缝编织到网眼再到适合寒冷天气的较厚材料的所有情况。
• 胎面。鞋底凹凸不平的鞋子通常更适合崎rough的地形，例如越野小道。平坦的胎面可能适合公路赛车。另一方面，如果您在周末勇士越野队中，刺杀可能会很好。
• 脚趾到脚趾掉落。您可能会注意到，鞋子列出了“掉落”或“偏移”测量值。这是脚跟和脚趾的高度之差。较大的数字表示脚后跟高于脚趾，这可能对后跟撞击者有好处。另一方面，较小的差异可能会增加自然前脚的脚部打击。

在一天结束时，您需要试穿一下鞋子（可能是几双不同的鞋子） ）。而且-甚至更好-您可能想在短时慢跑​​时试驾它们。

一些商店设有跑步机，您可以将它们用于短时间穿鞋。否则，请尝试找到一个安静的区域并缓慢迈步。

请注意鞋子的感觉，是否提供足够的支撑力，并注意任何不舒适的地方。

外卖商品

哪种鞋最适合您？可能需要一些尝试才能找到答案。

任何添加的铃声和口哨声不一定不在您的“想要”或“需要”列表中。仅仅是因为鞋子更贵，也不意味着它本来就更好。您计划跑步的里程。