育儿不良：迹象，影响以及如何改变

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这是一个问题经历了特别艰难的一天之后，我们可能都问过自己：“我是父母吗？”

很容易感觉到您的教养技巧在没有任何进展的那一刻变得很差劲，并且您已经完全耗尽了耐心。

但是，您担心自己是否会做出正确的育儿选择这一事实表明，您实际上并不是一个糟糕的父母。

有时候，我们做出的每一个选择都感觉像是巨大的，每个错误都非常重要。我们担心我们选择的长期影响，尤其是在与孩子的负面互动方面。

我们要强调的是，我们早些时候对他们大喊大叫是否太苛刻了，如果我们可以更好地处理这种发脾气，或者是否分发了适当的后果。

这就是为什么我们询问了两名心理健康专家，他们分享了一些技巧，以帮助我们发现所谓的“不良育儿”的迹象及其对孩子的影响，以帮助弄清实际值得担心的问题。

在养育子女方面，我们也有一些技巧要着重于正面方面，因为当我们处于困境中时，很容易陷入负面方面。

什么是不良育儿？

有些事情通常被任何人视为“不良”。

身体上的虐待，忽视，情感上的虐待和性虐待是我们大多数人都认为不良父母养育的最严重和最具破坏性的行为特征。这些都是应该在专业帮助下立即解决的问题。

但是，除了虐待和忽视儿童外，父母可能还会做或说一些事情，甚至可能无意中导致孩子的不良后果。认识到自己是否正在做这些事情可以帮助您更好地了解自己的父母养育感。

诚实地评估自己的父母养育风格并不是一件容易的事。这就是为什么首先将行为与人分开很重要的原因。

基于信念或养育方式的差异，称自己为“坏父母”并不容易。认识到不好的时刻和做坏的父母之间也存在区别。

不时地发脾气与告诉孩子“我很聪明，并且你愚蠢”或“我是对的，你错了，对此你无能为力。”

尽管有些人对“好”或“不好”的父母养育方式持不同意见，大多数父母都具有正面和负面的养育特征。

不良父母养育的迹象是什么？

在考虑极端情况时，很容易看到不良的育儿行为。

过度参与或处于参与状态

一方面，您的父母无所事事，而他们却被忽略了，无法在住房，食物和衣服的基本要求上无法满足孩子的需求。

很少或没有纪律

根据Clarity Health Solutions的心理治疗师LCSW Sharron Frederick的说法，很少或根本没有纪律的孩子只能自己照顾自己，这可能导致伤害，并造成一个不了解界限的孩子。

“孩子们希望父母定义边界，以及如果孩子越过边界可能发生的后果，”她说。

严格或严格的纪律

弗雷德里克说，与严格执行或严格执行纪律的父母不同，父母实行严格或严格的纪律（即专制父母教养）不允许孩子探索自己的世界，这通常会导致孩子变得恐惧，焦虑或叛逆。

撤消感情和注意力

“无视孩子是在告诉他们您的爱是有条件的，”弗雷德里克说。因为孩子没有按照所告诉的去做而撤回感情会造成类似的伤害。

“这些类型的行为可能导致孩子的自尊心和自信心下降，这可能导致孩子无法表达自己的需求。”

弗雷德里克（Frederick）说，随着时间的流逝，这可能会导致相互依赖，在这种情况下，孩子将适应他们对一个人希望他们采取的行动的感觉。她补充说：“很多时候，这会导致虐待关系。”

羞辱

无论是在公共场合还是在私人场合，不断被羞辱的孩子都会发展出完美无瑕的问题，并且害怕失败。这可能导致抑郁或焦虑。

不良养育子女有什么影响？

没有积极养育子女的孩子更容易遭受自己的人际关系困扰，抑郁，焦虑和攻击性风险，以及其他负面结果。

以下影响是持续的负面行为模式的结果。那个时候，您因打碎您最喜欢的咖啡杯而对孩子大喊大叫，这与一贯的批评或人身暴力方式不同。

消极的自我认知

可能会造成持久影响的养育失误是过度使用消极标签和羞辱感。

“持续使用消极标签（如名字）会严重影响儿童的自我意识，并助长长期的消极自我叙述和自我实现的预言，”心理治疗师Dana Dorfman博士说。

羞耻感是一种强大而麻痹的情绪，深深植根于心理和自我意识中。多夫曼（Dorfman）说，凭借这种力量，许多人，包括父母在内，都会阻止负面行为或激发积极行为。

但是，当羞辱和负面标签成为一种常见的策略时，多夫曼说，孩子们随后开始内化并体现这些负面信息。

“他们学会了以自己的说话方式对自己说话-长期存在负面情绪并变得严厉的自我批评，”她解释道。

从长远来看，具有负面自我感知能力的人通常会寻求能够加强他们习惯于听见的信息的人际关系。

控制问题和叛逆

儿童如果过分刻板或严格遵守纪律，可能会在控制他人，强迫症和其他焦虑行为方面遇到问题，而且他们的思维方式弗雷德里克说，世界很危险。

另一端是叛逆的孩子，他们与父母吵架，违反规则并从事不良行为。

情绪和行为问题

严厉的养育方式包括口头或身体上的威胁，频繁的大吼大叫和殴打，以及对特定行为的直接负面影响，可能导致儿童出现情绪和行为问题，例如攻击性和在学校的服从指示。 2014年研究。

如何阻止不良的父母养育？

尽管负面的父母养育行为可能会使孩子处于危险之中，但这不是决定结果的唯一因素。

即使父母具有积极的纪律和互动方式，他们的孩子也会在行为或情感问题上挣扎。就像一天的糟糕不会让你成为一个糟糕的父母一样，尽力而为并不意味着你的孩子永远不会挣扎或遇到问题。没关系。

父级访问是一个持续的过程，通常很困难。如果您由于自己父母的欠佳示例而苦苦挣扎，可能会感到更加艰难。但是，您可以努力克服已经学到的负面信息，并与自己的孩子建立健康的关系。

您自己的父母可能不是很好的榜样，但是您可以在其他父母的支持和积极鼓励下建立自己的养育道路。

如果您发现自己陷入不良境地，养育子女的习惯比您想要的要多，请记住您有能力做出改变。

改变您的养育方式可能需要耐心，诚实和大量的努力。好消息是，开始永远不会太晚。您所做的任何积极改变都可以为您的孩子带来更好的结果。这里有一些技巧可以帮助您专注于积极方面。

倾听您孩子的想法和感受

我们都希望听到您的声音。尽管我们并不总是同意别人的看法，但弗雷德里克说我们都需要有人来听我们的话。

当涉及到您的孩子时，她说要听听他们的关心和挫败感，验证他们的感受，并解释说他们有权生气-但不能表现出来（例如将蜡笔扔在树枝上）。房间）。相反，为他们提供不同的情感选择。

提供适当的结果

在使用管教时，弗雷德里克（Frederick）说，提供对孩子有益的教训至关重要。她说：“打一个孩子对他们的后果没有任何帮助，并可能导致怨恨和愤怒，以及那个孩子上学和殴打其他孩子。”

相反，请使用奖励表或让他们争取时间做他们喜欢的事情。带走东西时，请勿将其带走一个星期，而应于下午带走。确保后果适合您要纠正的行为。

标记行为，而不是给孩子贴标签

“如果父母想给自己加标签，他们应该确保他们是在标记行为，而不是角色。”多夫曼说。例如，当一个孩子在表演时，提醒他们这是欺负人的行为，而不是说：“你是欺负人。”

不要保留注意力

我们所有人都对我们的孩子感到生气，但弗雷德里克说，无视他们只会使孩子感到困惑。她解释说：“说明你很生气，尽管你对他们生气，但你仍然爱他们。”

如果需要一点时间，请尝试使它们超时（每个年龄段为1分钟），然后冷静下来，收集您的想法和感受。

表达爱意和情感

表达爱意和情感不仅意味着告诉孩子自己爱他们，还代表着爱和情感。这还来自于支持和接受您的孩子，对自己的身体充满爱心以及共同度过美好的时光。犯错误，不要羞辱或批评。当他们犯错时，问您的孩子，“您可以做些不同的事情吗？”

以自己的错误为契机，向他们表明学习永无止境，我们都可以度过难关。承认自己犯错，道歉并努力改善自己对每个人都是有益的。这也是一项巨大的责任，需要耐心，坚持，爱，同情和理解。

我们都有几天担心父母的选择。我们非常喜欢我们的孩子，自然只想要最适合自己的孩子。

请记住，您在旅途中正在学习，每天都有机会重新开始。有了合适的工具，对我们的孩子以及我们自己都有耐心，我们都可以选择我们想要成为的父母。如果您感到精神紧张或压力过大，请向您信任和尊重的朋友，同事，家人或心理健康专业人员寻求帮助，指导，建议和观点。

做父母是世界上最艰巨的工作。挂在那里-您已经拥有了！

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