拖鞋对您的健康有害吗？

从纽约闷热的人行道到巴西的沙滩，没有凉鞋能像拖鞋一样向夏天发出信号。但是，这些简朴的公寓是否像看上去那样无害？研究表明，尽管触发器容易呼吸，但长期使用触发器仍会引起一系列身体疾病，从足底筋膜炎和肌肉酸痛到腰痛。

美国人的平均每日走步数为5117步-专家建议我们再走近5,000步-我们的鞋类并不是一个必然的选择。

2012年的一项调查发现，在21岁以上的美国成年人中，有78％的人报告在其生活中的某个时候出现了某种脚痛或问题，而超过一半的人在接受调查时也报告了此类问题。而且，虽然没有哪一种鞋是一双完美的鞋，但是拖鞋可能是所有鞋中风险最高的选择-当然不包括Gaga的犰狳修身高跟鞋（而且想像一下犰狳的感觉）。

而一项2010年的研究表明，人字拖鞋实际上可能会减轻我们的膝盖负担，看来穿无支撑的鞋子的风险要大于收益。在一项研究中，研究人员比较了穿拖鞋和运动鞋对39名男女大学生的影响。人字拖穿着者的脚步较短，用比垂直运动鞋更少的垂直力将脚跟砸向地面，导致步态偏离自然节奏。原因？大多数穿拖鞋的人都倾向于将脚趾紧紧扣在凉鞋的丁字裤上，以防止其飞走。但是脚趾卷发并不完全符合医生的要求，反而会导致脚踝和脚部承受反复的压力。负责将步态动力学抛弃。身体被迫进行补偿，而最初的压力始于足弓，脚跟和脚的其余部分，最终可能表现为腿部，臀部和下背部的酸痛。

人字拖引起的伤害是足底筋膜炎，一种足底结缔组织的炎症，每年影响近200万美国人。整日穿着通常会引发这种剧烈的脚跟疼痛，超重或久坐的穿着者甚至更容易受到伤害，因为他们的足弓已经承受了压力。大约20％的患者患有慢性病，使足底筋膜炎变得更糟。

但这并不是所有的人人皆有伤和沮丧。在为温暖的天气挑选一对岩石时，请牢记以下几点技巧：