怀孕期间洗澡安全吗？

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浴缸在唱着你的名字，使这种甜美的东西oon缩，使孕妇身体的所有疲惫酸痛得到缓解。但是...安全吗？

是的！只要牢记一些预防措施，安全地浸泡在浴缸中是完全可以接受的并且是令人愉快的。

以下是您需要了解的内容：

如何安全服用洗澡吗？

主键？将核心体温保持在101°F（38.3°C）以下。

健康孕妇的体内温度大约为99°F（37.2°C），比华氏温度高0.4至0.8华氏度。健康，不会怀孕的妇女。

理想情况下，您将在安全温度约98.6至100°F的温水中洗澡。如果您想知道水的确切温度，请继续购买温度计以保持在水中-当您的小孩子到来时，您将继续使用它。

如果您喜欢温暖的一面沐浴怎么办？ 2019年的一项研究审查了证据并得出结论，高达104°F（40°C）的水浴在长达20分钟的时间内不会将岩心温度升高至不安全的水平。但是，重要的是要知道您如何对温度做出反应。

如果您开始感觉过热，请洗个凉凉的淋浴，或者不高于100°F（37.8°C）的淋浴。 ，以降低核心温度。过热的迹象包括感觉热，出汗和皮肤红肿。更加严重的过热迹象是头晕，恶心，摔倒或昏厥。

洗个澡有什么危险？

很少有关于孕妇和在热水中洗澡的研究，因为这对婴儿有危害。

但是对动物的研究表明，当孕妇的体温超过99°F或更高的基准温度为2华氏度时，神经管缺损（NTDs）的风险就会增加。这种风险还受到温度升高的时间和持续时间的影响。

如上所述，始终将水保持在安全温度下，并立即解决任何过热迹象。

水破裂后，请勿在未经医生或助产士许可的情况下浸泡在浴缸中。当您的水破裂时，您的羊膜囊就破裂了，您的婴儿不再受到沐浴水或其他外部元素的保护。这会增加您和您的宝宝被感染的风险。

您还应该暂时忘记泡沫，沐浴炸弹和沐浴专用油（泻盐除外，将在下面讨论）。

浸泡这些添加剂可能会导致酵母菌感染，因为它们可以改变阴道的酸性平衡。除了酵母菌感染并不有趣以外，并非所有用于治疗酵母菌感染的药物在怀孕期间都是安全的。

请不要绝望，您不需要泡沫和芬芳的东西就能找到安宁。点燃蜡烛和播放轻柔的音乐可以给您带来尽可能多的安宁而又不会刺激您的女士们。

那热浴盆呢？

您可能已经听说孕妇应该避免热浴缸。热水浴缸和热水浴缸不同。

热水浴池与浴缸的不同之处在于，水会不断循环以保持较高的温度，而浴室水会随着时间的流逝而冷却。此外，热水浴缸​​比浴缸具有更高的细菌感染风险。

研究人员在2011年的一项研究中发现，如果女性使用热水浴缸，先天性异常（如无脑，胃痉挛和脊柱裂）的风险增加。在怀孕初期，浴盆或漩涡浴不止一次，并在其中长期保留（超过30分钟）。

考虑到危险因素，您最安全的措施是避免在怀孕期间使用热水浴池，而宜使用热水澡。

在孕期安全洗澡的提示

• 感到疼痛和压力过大吗？泻盐浴可以缓解疼痛和疼痛，帮助痔疮，并减轻压力。在温暖的水中加两杯泻盐，使其溶解，然后在水中浸泡不超过10至15分钟。
• 将温度计浸入浴缸中，或使用儿童的浴缸玩具温度计，监控整个浴池中的水温。
• 重新编程热水器，使其在怀孕期间保持较低，更安全的温度。
• 在怀孕期间不喜欢洗澡吗？尝试温暖的足浴，是放松和缓解压力的另一种安全选择。
• 游泳是另一种利用沉于水中的失重给孕妇带来的方法。它也可能给您带来与洗澡相同的压力减轻和放松效果。在开始任何新的锻炼计划之前，请务必先咨询医生或助产士。
• 如果您喜欢怀孕洗澡，请考虑与您的医疗保健提供者讨论分娩水的风险和益处。

外卖

大多数孕妇洗澡可以缓解压力和疼痛。难怪为什么：在浴缸里喝几根蜡烛，在后台播放轻柔的音乐，舒缓的泻盐和一杯冰水可能正是您需要喘口气并为进入世界做好心理准备的原因你的小家伙。

请务必确保采取一​​切必要的额外预防措施，以确保您和您的宝宝安全健康。

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