反亚种族主义正在增长-这是由于冠状病毒而成为仇外心理的目标的情况

我出生在暴风雪中，父母是移民父母，父母为了美国梦而经历了每一次风暴。尽管我出生时就被称为舒家，但凯瑟琳是我出生证明上的名字。 （15岁那年，一个亲戚叫我舒佳时，我一开始没有回应；我几乎忘记了这个名字属于我。）我在中国度过了两个夏天，在美国度过了20多年。 （21岁那年，就像溺水的救生艇上的救生员一样，我紧紧抓住了我的中国血统-在北京潮湿的早晨，喝了一勺稀粥，这是16年以来从未见过的姨妈的玉项链。） / p>

我是美国人，但请阅读细则：直到。我是美国人…直到一种名为COVID-19的疾病被人们煽动对亚洲人的仇恨和愤怒，这种疾病称为“中国病毒”，席卷了武汉市，并传播到整个世界。直到“黄色危险”之前，一个肮脏的19世纪术语将东亚的影响描绘为对西方文明的威胁，从历史书籍中流传到现实生活中。现在，“黄色危险”意味着我和我的亲人，而且我们从未伤害过灵魂无所谓。现在，我们因冠状病毒大流行而受到指责。现在，我们是危险的。

他们说“中国病毒”，亚洲企业开始流失客户，甚至是在国家强制实施仅外卖订单制度之前。他们一个接一个地关上了门：其中有曼哈顿唐人街备受喜爱的点心餐厅Jin Fong和Boba Guys，它们给了我许多令人耳目一新的泡沫下午茶。他们说“黄色的危险”，以及代表我的文化的企业，带来了熟悉和舒适，倒空了然后消失了。

破产的亚洲所有企业仅仅是个开始。 4月5日，在布鲁克林-我叫家的地方-一名男子在倒垃圾时向她家外的一名亚裔女子倒酸，使她遭受二级烧伤。在往返医院的途中，冒着生命危险要拯救他人的亚洲医护人员正面临着种族歧视。

我的情绪在愤怒，恐惧和无助中循环。无害的活动，例如杂货店购物和到户外散步，现在是焦虑和恐惧的根源。在自助洗衣店，一个女人不停地轻拍我的肩膀。我的第一个念头是：她要攻击我吗？原来她想告诉我我丢下了袜子。这种互动困扰了我很久。即使在冠状病毒过去之后，我也总是看着我的肩膀，担心自己会成为仇恨犯罪的受害者。

4月18日凌晨3点，我本该参加婚礼的那一天，我而是躺在床上，只有焦虑和恐惧让我陪伴。我刺痛的眼睛恳求休息，但我不会闭上眼睛。我关闭它们的时间过长，再次关闭它们不会使病毒或死亡消失。我的母亲在微信上开了开水和洋葱的处方，以摆脱COVID-19，但即使是妈妈和微信姨妈也无法治愈种族主义。当我五岁的时候，我在水下长时间屏住呼吸，压力几乎夺走了我的肺部生命，这就是亚裔美国人的感觉：COVID-19和“中国病毒”被挤压，压碎和杀死。

一周前7上午，我是一个早起的人。现在，另一个早晨只意味着更多仇恨犯罪和死亡。一名亚洲男子坐火车时吐口水。一家韩国餐馆被种族主义涂鸦所污损。 Stop AAPI Hate网站从3月19日至3月25日报告了673起仇恨犯罪。到下周，这一数字已上升至1,100多。我检查家人：他们很害怕，分享新闻。你看到死亡人数了吗？您是否听说过酸攻击？看看亚洲朋友：他们正在为病毒和种族主义做准备。你有口罩吗？胡椒喷雾怎么样？

他们说病毒传播很快，但恐惧传播得更快。一项仇恨犯罪导致两起，导致十起，导致50起，导致整个社区陷入前所未有的恐怖瘫痪。现在这就是亚裔美国人：无论走到哪里，我都会感到自己背负着目标，只有时间才能证明病毒或种族主义是否首先使我丧命。现在这就是亚裔美国人：世界其他地方都在担心冠状病毒的隐形敌人，但是即使那些可见的敌人只是几周前的邻居，我也必须与隐形和可见的敌人抗衡。

我的心理健康暴跌。长大后，我学习英语，普通话和西班牙语，但是这些语言都没有给我提供有关心理健康的词汇。我从没被教过要寻求治疗焦虑或抑郁的方法。我只是被教导隐藏它以保存家人miànzi或保存脸孔。

我又回到了14岁，哭泣着将自己逼到一个精神突破点，不辜负少数族裔的刻板印象。我父母说，zhēnméichu xi，吸干它。直到大学，我才终于知道，少数族裔的刻板印象只是一个危险的神话。我姐姐又是十二岁，无法坐下来或专注于上课；我的父母把这归因于不愿学习。直到我姐姐上大学时，她才终于接受多动症治疗。

随着对亚洲人的偏见日益增加，我们的恐惧也在增加。不幸的是，亚裔美国人寻求心理健康治疗的可能性是白人的三倍。亚洲文化在讨论心理健康方面是一个禁忌，使亚洲人默默地忽略自己的症状。

抑郁在少数族裔刻板印象中没有地位。然而，鉴于COVID-19，讨论亚裔美国人精神健康问题的需求比以往任何时候都更加重要。仇恨犯罪的受害者比其他暴力犯罪的受害者更容易遭受心理困扰。大流行结束后很长时间，亚洲人会感到这些仇恨犯罪的创伤-不断地看着我们的肩膀，想知道自助洗衣店中的互动是无害的还是会导致袭击。

亚洲人构成了在人口稠密的城市地区（如纽约市）中，最贫穷的社区中有很大一部分。许多人，尤其是非美国公民和老年人，缺乏声音或无法获得适当的医疗。 COVID-19威胁着他们的生计。少数族裔的典型刻板印象忽略了许多亚洲亚族群所具有的巨大社会经济差异，这在面对病毒的情况下尤其危险，那里的弱势群体遭受的痛苦更大。面对COVID-19，这危害了特权较弱的亚洲人获得医疗和心理健康治疗的机会。

这是亚裔美国人：知道我有责任举报仇恨犯罪并捍卫无形的亚洲人散居。但是我父母恳求不要动摇或引起注意。 shu shuyīdiǎn。少说。注意安全。当我凝视巴巴和妈妈那双eyes的眼睛时，我的心碎了，他们通常像黄山一样坚强，而北风一样猛烈。我今年19岁，正在佛罗里达度假，一个女人告诉我的家人，请回到您的国家；爸爸和妈妈拒绝种族主义言论。这个女人的随便的仇恨让我感到恐惧，我的父母没有宣布这是我们的国家，这让我感到震惊。

这个国家是我的家-如果它不在家，那么我不知道我是谁。记住：我的父母为追逐这个美国梦牺牲了一切，度过了风雨。永远不会忘记：我们属于。这就是亚裔美国人：跨越两种文化，激烈地捍卫我们的权利，与仇恨进行永恒的斗争。

我分别是15岁，18岁和21岁，亚裔美国人总是，总是被困在挽救面子的循环中并尽量减少种族主义和消除精神疾病。我现在24岁，我提高嗓音，打破地狱，打破了那个周期。我今年24岁，我以自豪的方式塑造我的亚裔美国人身份：翡翠项链与匡威搭配。他们说“中国病毒”，我说亚洲侨民不是敌人。 COVID-19是。仇恨是。

我是美国人，因为就像我父母在我面前所做的那样，我经受住了每一次风暴，以保护面对COVID-19的同胞，反对种族主义和偏执狂。美国，没有精美的字样。我是美国人，我不会保持沉默，我是美国人。