美国的婚姻比以往任何时候都更好，更糟糕

当您的伴侣是您最好的朋友时-真的认识您的人，您知道吗？ -这是一件很棒的事情。然而，将婚姻视为终极BFF船可能会带来一系列问题，从而对这种关系设定了一些崇高的期望。这通常意味着您是这个一个的人，您需要满足这个人最深的心理和个人成长要求；换句话说，这是旧的马斯洛（Mslow）的“需求层次”金字塔的尖顶。

当它起作用时，它就是幸福。但是，根据西北大学的埃利·芬克尔（Eli Finkel）领导的心理科学的当前发展方向的一篇新论文的作者说，要满足这些庞大而费时的需求也非常困难，这意味着现代美国人婚姻比以往任何时候都有可能变得更好和更糟糕。因为这是一个转折：与此同时，美国人对婚姻的要求比以往任何时候都高，与此同时，他们与配偶的相处时间也减少了。

现代美国婚姻与心理健康的联系更加紧密根据对1980年至2005年的93项研究的回顾，从根本上来说，幸福是一种与过去几十年相比最重要的东西。由西北大学的埃利·芬克尔（Eli Finkel）领导的这篇论文的作者相信，他们知道为什么。基本上，他们认为美国人已经开始以与以往不同的，历史上不同寻常的方式了解婚姻。

对于芬克尔和他的合著者来说，美国历史上有三个主要的婚姻时代，文化在很大程度上被认为是该机构的基本目的的转变。在该国最早的几年里，结婚是为了帮助人们满足基本的经济需求-有人帮助收割庄稼并在冬天保暖。然后是一个中间时代，大约是1850年至1965年，当时就业转移到了家外，结婚的目的是成为爱情和激情的源泉。

今天，芬克尔和他的同事认为，这是婚姻的“自我表达时代”，美国人将婚姻寄托在该制度上，以“满足自尊，自我表达和个人成长等需求”。 Finkel在写给《科学的我们》的电子邮件中对此进行了扩展：

随着我们越来越多地寻求婚姻来帮助我们满足最深层的心理需求，而不是帮助我们收获农作物甚至只是爱我们，例如，我们需要比以往任何时候都更强大的沟通和响应能力。越来越多的婚姻正在努力达到这些崇高的标准，尤其是在生活中所有其他压力之上。

但是，我们当中成功建立婚姻并能够满足我们最深层心理需求的人婚姻帮助我们更加接近理想的自我，这是非常满足的。也就是说，今天成功的婚姻比以往更加艰难，同时实现这一成就的回报也比以往更大。

帮助您的伴侣收割农作物或度过干旱或作好准备换句话说，冬天并不容易，但是这些事情也不需要深刻地思考和理解他或她内心的想法和欲望。满足这些自我实现的期望需要花费很长时间，但是证据表明，与此同时，美国人对婚姻的要求越来越高，他们也花了更少的时间。

为了正如Finkel和他的合著者所指出的那样：从1975年到2003年，无子女夫妇在一起的时间（仅两对）从每周35个小时减少到26个小时。团结时间的减少很可能是由于工作时间增加所致。在同一时期，一对有孩子的夫妇一对一的花费时间也有所减少，从每周13到9个小时。这种下降似乎归因于研究人员所说的“时间密集型育儿”的增加。

对于低收入夫妇来说，这些问题可能会加剧，他们可能花费更少的时间或金钱满足当今婚姻期望所需的优质时间要比那些较富裕的时间多。但是研究表明，低收入夫妻在婚姻中仍然希望与高收入夫妻有相同的事情。

但这并不是没有希望的。有几种提高婚姻质量的方法，其中的任何一种都不会花费大量时间，芬克尔和他的合著者在他们的论文中很有帮助地概述了这一点。可以进行一些写作练习。研究人员引用了一项研究，该研究发现，每年仅花费21分钟的时间，从公正的第三方的眼中写出自己的冲突的夫妻，在接下来的两年中，他们的关系得到了改善。不会神奇地将不满意的关系变成幸福的关系，但这是一种微妙的简单方法。

安排定期的“约会之夜”。 （这是陈词滥调的原因。）研究表明，这是因为安排时间在一起确实可以改善这种关系。为一对夫妇花更多的有趣的闲逛时间可能会帮助您增加满足彼此心理需求的机会。

至少在其他地方寻找一些自我实现的东西。寻找一种爱好，加入一个小组，给你的朋友打电话-至少将一些个人成长负担转移到你的关系上。作者写道：“这样做可以使对婚姻的要求与可用资源更加接近，从而减少未满足期望带来的不满。”

在这种婚姻中成功婚姻并非没有可能。芬克尔说，这是自我表达的时代，但我们才刚刚开始学习如何做到这一点。 （顺便说一句，他目前正在写一本关于这个主题的书。）在天高的期望和人们可以实际投资于他们的关系的时间之间找到平衡似乎是一种开始的方式。

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本文最初出现在nymag.com