实际可行的替代疗法

有时医生会命令您进行肠胃催眠和其他自然疗法。您的医生是否曾开过盐疗或药处方？也许还没有...受到尊敬的医生，包括哈佛大学等顶级医学院的医生，都在重新发现古老疗法的力量。

'十年前，西方对这些疗法的研究还很少，因此大多数医生视这些疗法为夸张疗法，纽约市贝斯以色列医院中西医结合系主任伍德森·梅雷尔（MD）说。但是经过一连串的研究证明了它们的潜能，许多医学博士已经被赢得。

没有人说您应该放弃常规药物或就诊。相反：与传统医疗结合使用时，许多方法效果最佳。 （如果您正在接受一种药物，请务必告知医生，以确保它不会与其他疗法重叠。）“医学的未来是综合性的，”梅雷尔博士说。 “它融合了从抗生素到针灸的所有最佳疗法。”

这四种方法背后的证据可能会让您感到惊讶，也可以治愈您的不适。

针灸
它可以为您提供帮助：缓解疼痛，减轻湿疹瘙痒，帮助治愈膝盖和肩膀的伤害以及治疗从偏头痛到哮喘的所有疾病。一些研究表明，针灸甚至可以帮助人们减肥，戒烟，提高生育能力和减轻抑郁症，尽管对这些益处的研究并不那么强。保持能量流过人体（并预防疾病）。哈佛医学院放射学教授维塔利·纳帕多（Vitaly Napadow）博士说，从西方的角度来看，“针灸被认为可以刺激神经系统，激活我们仍在试图确定的大脑变化。”从业人员在关键部位将针头插入皮肤。尽管您可能会感觉到刺痛，但通常不会受到伤害。

研究内容：该疗法已经过科学测试的金标准-随机，对照，双盲研究和美国国家研究所美国国立卫生研究院（NIH）认为它对多种疾病有效，尤其是缓解疼痛。

想尝试一下吗？疗程（您至少需要几个疗程）的费用在60到120美元之间，有些保险公司会为此支付费用。

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拔罐
对您有什么用：遏止咳嗽，支气管炎，以及哮喘，并减轻肌肉，关节和月经痛。

工作原理：具有2500年历史的中医治疗方法的从业者将加热的玻璃杯或圆锥形杯放在背部或胃部，在皮肤。据推测，促进血液循环可以减轻炎症并缓解充血。

研究表明：学术评论认为，这有潜在的益处，但需要更好的研究。梅雷尔博士说，拔罐仍然安全地使用了数千年。 Napadow补充说：“这似乎对清除感冒和其他呼吸系统疾病特别有帮助。”

想尝试一下吗？您至少需要进行3次会话，每次会话的费用为$ 60到$ 100；其中可能包括针灸费用，通常与拔罐一起进行。像针灸一样，它也可以投保。 （孕妇和任何使用稀释剂的人都应避免使用它。）在nccaom.org上找到执业医师。

催眠疗法
它可以为您做什么：帮助您消除压力和焦虑，戒烟，减掉体重减轻体重，减轻胃肠道不适，减轻失眠，过敏和疼痛。

工作原理：催眠治疗师会让您进入into状态（不用担心，您保持清醒状态！）。

研究结果：

研究内容：许多美国研究以及NIH背部催眠疗法，最早是由奥地利医生于2000年实施的。 1700年代。

想尝试吗？哈佛医学院心理学助理教授卡罗尔·吉南德斯（Carol Ginandes）表示，大多数人都需要参加多次会议，每次会议的费用从125美元到200美元不等，尽管这通常由保险支付。

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它可以为您做什么：缓解慢性呼吸道疾病，如支气管炎，鼻窦炎和哮喘。

工作原理：在1800年代，一位医生注意到在盐洞工作的东欧矿工比没有矿工的人呼吸困难少。如今，“光晕室”在俄罗斯医院很常见。在美国，您可以参观设有喷出离子盐颗粒的发生器的盐温泉。支持者说，盐可以减轻炎症并帮助“液化”粘液。