艾莉森·斯威尼（Alison Sweeney）做出更健康的选择：“您的心态是战斗的90％”

在主持《最大的失败者》，为霍尔马克频道主演新电影并导演综合医院的剧集之间，似乎艾莉森·斯威尼（Alison Sweeney）没有大量的空闲时间。但是自从21年后将《我们的生活的日子》和她的角色萨米·布雷迪（Sami Brady）抛在脑后之后，斯威尼很高兴地在自己的日程安排中拥抱了额外的空间。她在《最大的失败者》中的经历也意味着她对健康的生活方式拥有丰富的知识。

这是她学到的三件事。

Sweeney一直在努力减肥和保持健康。因此，她非常意识到改变生活方式的挑战。她告诉健康杂志：“这是一个不断发展的过程。” “您必须不断地重新承诺自己要健康，并为自己做出健康的选择。我认为您的心理和心态是这场战斗的90％。”

Sweeney说，即使您有一群试图帮助的人，但如果您自己没有投资，也不会看到结果。她说：“如果您不致力于健康，那么无论别人给您多少提示，它永远都不会起作用。” “您必须做出选择，就像有个美满的婚姻。您必须每天选择，‘我想要这个。我希望这能够成功，并且我将为此努力。'你必须自己想要，没有人比你更想要你的健康。”

对于那些忍受不了汗流spin背的旋转工作室-斯威尼说，比硬性有氧运动更能算是锻炼。她说：“我认为健身应该满足以上所有条件。” “您应该找到各种想做的事情，无论是认真对待自己，为获得奖品而gun之以鼻，还是为您想攀登的山脉远足，或者只是尝试新事物而变得愚蠢。”

有了新的时间表，Sweeney牢记自己的建议。她说：“我真的允许我的健身成为一种享受生活的方式，并且真正做到户外运动。 “而且我爱我足够强大，能够在我们一起滑冰时抱起我的女儿，让我能够以自己的身体有信心和力量来支撑她。

”所以她是两个人岁的她可以把自己扔在冰上，我就像是“我救了你！”这让我感到非常愉快和自豪，从某些方面来说，我觉得这就是全部。

作为前肥皂巨星，Sweeney当然可以理解繁忙的日程安排。因此，如果您觉得自己从锻炼中精疲力尽，请知道何时该休息一下。 “有时候，健康的选择是坐下，放松，小睡一下。当然，当我同时从事两项工作时，对我来说，更好的选择是获得更多的睡眠-无论如何这是健康的重要组成部分-而不是在那一天锻炼。”