酒精和焦虑对某些人来说是危险的混合

许多对社交场合，工作和人际关系或日常生活的其他方面有长期焦虑感的人经常会喝啤酒或一杯酒来缓解自己的不安。

酒精可能会有所帮助焦虑的人会在短期内应对，但随着时间的流逝，这种策略会适得其反。根据《普通精神病学档案》的一项新研究，使用酒精或药物进行自我药物治疗会增加酒精中毒和其他药物滥用问题的风险，而不会解决潜在的焦虑症。

'人们可能认为该研究的主要作者，位于温尼伯的曼尼托巴大学精神病学和心理学的助理教授詹姆斯·博尔顿（James M. Bolton）医学博士说。 “人们没有意识到的是，从长远来看，这种快速修复方法实际上会使情况变得更糟。”

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自我治疗焦虑症状的情况很普遍。在这项包括34,653名美国成年人的全国代表性样本的研究中，上一年曾饮酒或吸毒的人中有13％表示，这样做是为了减轻他们对某种情况的焦虑，恐惧或恐慌。 / p> p有更大比例的人，大约四分之一说，他们同样也自我药物治疗。 （尚无关于药物使用的详细数据，但博尔顿博士说，大多数人可能没有处方就使用处方镇静剂（例如Xanax），而不是使用大麻或非法药物。）

自药物和焦虑被证明是某些研究参与者的危险组合。研究发现，在研究开始时自行用药的被诊断出焦虑症的人比没有自行用药的人在三年内出现药物或酒精问题的可能性要高2至5倍。 （风险的增加取决于焦虑症。）

此外，从未被正式诊断为全面性疾病的焦虑症状患者更容易被社交恐惧症诊断。研究结束时是否自行服药。社交恐惧症也称为社交焦虑症，其特征是对特定情况（例如聚会或在公共场合讲话）表现出明显的恐惧或焦虑。

“严重后果可能很快发展，”博尔顿博士说。 “人们可以在短短三年内发展出酗酒和焦虑症，而这些疾病会对人们的健康，关系和财务状况造成毁灭性的影响。”

专家们早就知道人们患有焦虑症的人很容易受到药物滥用的影响，反之亦然，但他们无法确定一个问题是否先于另一个问题。

新发现意义重大，因为它们是最早研究该问题的人之一。俄勒冈州里德兰市里德学院的临床心理学家，心理学助理教授克里斯汀·安德森（Kristen Anderson）博士说，随着时间的推移，人群中焦虑症状与物质使用之间的关系。安德森并未参与这项新研究。

博士博尔顿和他的同事重新分析了一项由国家酒精滥用和酒精中毒研究所发起的全国性调查的数据，这项调查始于2001年。

患有焦虑症的参与者中有13％的人报告了自我药物治疗在三年的研究期内出现了酒精问题，相比之下，只有5％的未自我药物治疗者出现了酒精问题。同样，患有焦虑症的自我药物治疗者中有10％会出现药物问题，而没有药物治疗的焦虑者中则有2％。

喝一杯酒来缓解紧张的一天当然，不一定会使一个人有酗酒的危险。安德森说，物质滥用在很大程度上受到一个人的基因和环境的影响，但她补充说，习惯性地依靠酒精或毒品来缓解焦虑，却以更健康的应对策略为代价，例如锻炼身体，与朋友交谈或发烧。洗澡有风险。

“我认为我们所有人，无论我们是否精神错乱，都需要考虑选择酒精或其他药物的原因，”安德森说。 “当我们中的任何一个人决定尝试与外部人打交道时，我认为这是一个非常滑坡的局面。”

一些人对自己的焦虑感到羞耻，不愿寻求心理问题的帮助博尔顿博士说，导致自我用药的因素很多。

“不幸的是，由于对精神疾病的污名化，人们常常不寻求所需的帮助。” “人们很可能留在家里，并使用他们拥有的可用资源，在这种情况下，这些资源可能是酒精或毒品。”

莫琳·卡里根（Maureen Carrigan）博士是南卡罗来纳大学艾肯分校的心理学教授，他研究成瘾行为和焦虑症，但并未参与这项新研究，他认为广泛的自我药物治疗是我们“快速反应”的症状

谈话疗法和其他治疗焦虑症的方法是有效的，甚至可以永久解决问题，卡里根说，但它们可能很耗时，而且并不总是被保险所涵盖。 她补充道，患有焦虑症的人甚至可能都不知道这些治疗方法。 / p>