Alanis Morissette母乳喂养我们的《五月封面》，这对到处都是妈妈们表示敬意

当您向所有人提及Alanis Morissette的名字时，就会发生一件有趣的事情。您立即会听到有关她的音乐所产生的个人影响的故事。有些人会很高兴地分享她的音乐，这是他们有史以来买的第一张专辑，而另一些人会解释某些歌曲如何帮助他们度过令人心碎的人生时刻。人们感到与Alanis的联系紧密，这在很大程度上是由于她通过音乐分享的内心诚实和原始情感。

为证明这一点，请看1995年开创性的《铁血小丸子》。 / i>，该唱片在全球范围内的销量超过3300万张，并获得了年度最佳格莱美奖。从“ You Oughta Know”里发狂的狂热者到“ Perfect”中令人痛心的向往，Alanis让女性承认自己感觉到了如愤怒和悲伤之类的情绪是可以的-这常常被告知女性不要表现出两件事。泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）和黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）等人以她为音乐界的女性开辟一条道路来表达她们的全部情感而归功于她。

阿拉尼斯（Alanis）在职业生涯中所做的一切都散发出平等的坦率。现已在去年年底在百老汇上映的音乐剧《铁血小药丸》和即将发行的新专辑《路边的漂亮叉子》中展示。 p>

但Alanis不仅分享了她的真相，还不仅仅是她的职业生涯。这位45岁的年轻人公开谈论了她的外伤，饮食失调和治疗史。在三个孩子中的每个孩子出生后，她也对自己的产后经历特别开放-最近一次是在去年夏天生下儿子温特之后。出于所有这些原因，更重要的是，Alanis在5月（心理健康月和庆祝母亲节的月份）为健康的封面做了完美的选择。而且，没有比拍摄母乳喂养更好的方式来展示她现在所处位置的美丽和力量。 Alanis在这里讨论从沮丧的历史到教自己的孩子如何照顾自己的心理健康的一切事情。

您的新专辑即将发行。上一张录音室专辑已经八年了。现在您是妈妈的制作专辑的过程有所不同吗？

集成度更高。在20年代末期和20年代初，我对环境的要求非常严格。可能没有人看着我。如果我正在演唱，并且有人在另一个房间里走，我会想，“停止移动”。现在，就像我的儿子坐在我的头上，我在唱歌。我女儿跑来跑去，我想，“等一下。我们正在再做一次。”

第一首单曲“我喝的原因”涉及了一些非常深刻的话题：饮酒，隔离和情感饮食。您是否会紧张地将如此有意义的个人歌词放在那里？

我曾经很害怕。在发布唱片的前一天晚上，我会感到焦虑不安，发抖。但是另一个选择是什么？我不会写。我也意识到，我分享的内容越多越脆弱，这使生活变得更加轻松。我觉得与其他人有更多的联系。名声有一种将您与其他人完全隔离并使其与世隔绝的方法。因此，当我写这些话题时，有人来找我时，我可以说：“哦。是的我也是。”

您已经谈到了您的产后经历。你可以解释吗？

我的前两个孩子主要是抑郁症，自杀意念和焦虑症。但是我的脸上如此沮丧，以至于焦虑只是背景音乐。有了这个，大部分是焦虑，几乎没有抑郁。我了解到这纯粹是动物。母乳喂养时，催产素会飞涨。然后，皮质醇升得很高，因为您正试图保护婴儿免受潜在的剑齿虎的伤害。您拥有这两种竞争激素。理想情况下，我们应该像51位女性，肉汤，汤和保暖一样，随着身体的重构（如您的身份重构）而着迷。切入现代，那里的世界非常男性化，非常阿尔法，这恰恰相反。从动物的角度来看，您应该整夜起床喂养宝宝，整天睡觉时要小睡。 f ---是谁？我不知道有什么妈妈会说：“他们睡觉时我会完全入睡。”

这会影响您与孩子之间的纽带吗？

它想要。基本上，有一种声音在说：“只要去旅馆，确保墙壁被填充，就不会出来。”我依靠催产素，并且知道隧道尽头有灯。多年来，这种纽带一直在增长。这就像是第一次见到某人，这个人从你的身体中出来，你就像，“嗨。神圣的---。”但是PPD肯定会挑战这一纽带。

您在怀孕前也一直对抑郁症持开放态度。那抑郁症有什么不同？

没什么不同。这是令人沮丧的。我一生都感到沮丧，但是我不会那么多具有侵略性的想法。这些可怕的，令人恐惧的图像是侵入性的想法，它们通常在晚上出现。因此，这令人沮丧，而且您每10秒就会受到恐慌攻击。的确，抑郁和焦虑是一种床友。还有一些事情使我们中有些人出生后就进入“更年期”。所以我到处流汗。我是个胡思乱想的母狗。

为什么在母乳喂养时想出现在这本杂志的封面上？

因为我爱女人。我非常爱妈妈。如果我谈论太多，我会开始哭泣。我只是认为妈妈日复一日如此无私，而女人却一直无休止地杀人。他们常常静静地受苦，或者不是那么安静地受苦，并且仍然在运转，正在使病人正常运转。而且，即使有片刻喘息的机会，我对它的幽默或对它的验证都可以帮上忙，这就是我这样做的原因。另外，我喜欢教育和教学。

您已经说过自己是一个高度敏感的人（HSP）。您会分享更多吗？

大约有20％的人具有高度敏感的性格，这是一种特质。就像是棕色的头发。一个不敏感的气质会走进一个房间，收集50条信息。敏感的人将走进一个房间并获得500条信息。那么，为什么高度敏感的人会很快被过度刺激呢？这并不意味着我们无法遏制它，但是我们可能会有些疯狂。然后，在那些具有高度敏感的性情的人中，移情的比例甚至更低。

您是同情吗？

是的-它是如此的美丽和具有挑战性。

您的音乐意义重大。人们必须接近您才能分享您的意思。作为同情者，必须处理很多事情。您如何确保自己照顾好自己？

直率的孤独和水。可能是淋浴，一杯茶或一些汤，我只需要水。大多数HSP都喜欢靠近水。我没有很多孤独。因此，说实话，这是我目前的主要任务-“妈妈如何独自度过更多的时间？”我在晚上得到它。

您的治疗历程如何？您从小就看过治疗师，对吗？

是的，自15岁起，我就去找自己的饮食失调症治疗师，那太好了。而且，我小时候也读过很多书，它们是我最好的朋友-当我没有被人看见和看不见时，这些书是最好的。我会读他们的封面来思考，“他们明白了。”

您如何与孩子谈论心理健康？

哦，我们一直在谈论治疗。 爸爸要去哪里？哦，他要去治疗。什么疗法？哦，治疗是真正帮助您了解您的内心，灵魂，思想，故事和思想的地方。 然后有种感觉，让他们一直感受下去对我来说意义重大。我想让他们觉得他们并不孤单，我就在这里，他们可以一直感受到。现在，我正在读一本关于以情感为中心的家庭疗法的书，它深入了疯狂的临床细节。我认为这是新事物。我真的认为，越早让家人接受治疗越好。

在音乐剧《铁血的小药丸》中，涉及到性侵犯。作为拥有自己的性创伤史的人，难道很难看到这些场面吗？

有很多哭声。我在哭，演员和舞者在哭。我们正在处理它。但是我仍然还没有开始性虐待的旅程。我觉得我才刚开始。我觉得我还差一点就没开始。

您和孩子一起练习不上学–您能解释一下这是什么吗？

对我来说，退学是儿童主导的教育。因此，如果有一些议程，例如“让我们来玩这些磁砖”，而我的女儿就像“ F ---这些磁砖。我想在那东西上放闪光，然后砍下那棵树，然后放东西。我基本上进入了他们的视线。我一直在注视着他们的眼睛以及他们的目光，然后我们开始深入研究。我和我丈夫在房子各处制作豆荚-在这里是拼写区域，在这里是假动物。也许有一个更好的关于不上学的定义，但没有严格的意义。

所以您真的无法退房吗？

不。如果我的儿子在旅行中要睡到很晚，他问我三个非常大的，存在的问题，那就没有了，“啊，我们早上来谈。”那是片刻。未上学是24/7。当我与未上学的人分享时，很多与我有亲密关系的人都说他们很乐意这样做，但不能这样做。我明白了。我想，“是的。我了解，我认为不这样做是明智的选择。”这是一项重大承诺。

在照顾自己方面，您会打坐吗？

是的。通常在晚上。但是有时候，出于焦虑，冥想是不正确的。所以我想证明有时我会打坐。但是有时候冥想并不是我真正需要的。静止是众神的花蜜。在其他时候，就像是“哦，我现在正陷入焦虑发作的深渊。”我读了这篇很棒的文章-每晚我都会做研究。正念（上帝保佑）正在有一个重要的时刻。但是我读过的这篇文章说的是“忘记正念”。无意识：我曾经称其为“大脑休息”。对于我们这些有认知能力的人，我认为知识分子也是一种防御机制。我一生中发生的所有事情，任何混乱，我都将通过自己的智慧吸取它，说：“好吧，这很有趣吗？”

对我来说，我的康复主要围绕自由饮食，营养和让自己受到食物的调节。但是我仍然每天都有声音。有时他们可以被引导到幽默中。但大多数情况下只是这种安静的小酷刑。我认为随着年龄的增长，我也很看重这种工具。我的注意力已经转移到活力上，这对我来说意义重大，三个小孩到处乱跑。饮食失调的对话非常漫长而优美。我仍然在旅途中。

对于许多人来说，艺术可以成为一种康复力量。

艺术-它是一种宣泄手段，可以在我登台时移动能量，但无法治愈人际关系。我实际上必须看一个人。我实际上必须和某人交谈。我必须分享耻辱，当不加判断和询问地收到羞辱时，我想，“哦，人类是安全的。他们并不危险。”因为人类一直对我感到危险。好甜那使我丧命，那就是答案。答案是人类。