在艾哈迈德·阿伯里（Ahmaud Arbery）射击后，“黑边跑步”变得不那么容易

当我看到她从人行道上凝视着我时，我的胃cl住了。我在离家不远的地方上典型的本地跑步路线，其中包括经过大多数白人退休人员居住的曲奇切工郊区。这位年迈的白人妇女脸上充满着震惊，痛苦的表情，使我立即变得自觉。我以前从没见过她，但是当我走近时，她鼓起勇气伸出手阻止了我。 “对不起。我丈夫流浪了，他患有痴呆症。如果看到他，可以打电话给警察吗？”放心了，我很乐意履行义务，并确保在我的六英里跑步的其余部分中扫描该区域。这是自Ahmaud Arbery死讯传全国以来的第一次。阿尔伯里（Arbery）是一名25岁的黑人，被乔治亚州郊区的两名白人居民枪杀，他们声称他“符合枪击案的描述”。阿尔伯里（Arbery）在他的典型地方奔跑，离家不远。他的故事证实了我以及黑人社区最严重的恐惧：无论我穿什么衣服，无论去哪里，我都还年轻又黑。我永远不知道我是否会陷入别人会质疑我的动机的境地，或更糟糕的是，最终会像艾莫德一样陷入困境。

一个黑人遭到怀疑的情况并不少见。自己的城镇。只需问费城的II的Jay Shaw。在最近的一次逃跑中，肖亲眼目睹一名妇女冒着自己的安全隐患离开他。当他沿着城市线大道（一条将郊区与城市隔开的繁忙的双向道路）的人行道上奔跑时，他从后面接近一名白人妇女，并提醒她注意他的存在，这是适当的礼节。当她转身走动时，他说她看见了他并大叫，几乎要迎面驶来。肖说：“我确信我会被警察拦住。” “在那之后的几天里，我一直很着急。”

罗格斯大学社会学和刑事司法教授萨拉·托什（Sarah Tosh）博士解释了郊区和城市散居国外的岁月如何加剧了种族紧张局势。越来越多的白人美国人返回内城地区，他们在第二次世界大战后的“白人飞行”中大逃亡。同时，从高档化城市地区流离失所的非洲裔美国人越来越多地迁移到郊区社区，这些社区在历史上主要是白人。 “这些紧张局势进一步受到一连串广为人知的谋杀非裔美国人的谋杀事件的袭击，这些谋杀案很少受到惩罚，而且常常在警察的手中–以及人们越来越关注白人居民向警察举报黑人邻居的连环趋势。

位于费城的心理治疗师兼跑步者Alanna Gardner说，安全和避免任何怀疑一直是黑人美国人的头等大事。 “我们不断遭到轰炸，拍摄出黑人因正常的日常生活而受到威胁，逮捕和杀害的图像，并有证据表明他们在没有正义的情况下被谋杀。 Trayvon Martin，现在是Ahmaud Arbery，”她告诉健康。这些事例仍然存在于包括她自己在内的黑人的脑海中，意识的增强会引起焦虑和创伤反应。每年在美国报告至少300例非裔美国人在警察手中死亡，一项2018年的柳叶刀研究表明，这些悲剧对黑人心理健康的负面影响几乎与糖尿病​​相同。根据同一项研究，白人美国人的心理健康并未受到类似的影响。

虽然我知道大多数人天生就不分种族，但我不能忽视媒体的悲剧，他们把我处于边缘，特别是当我独自跑步时。在停下来去洗手间或喝水之前，我常常会myself不休。相反，由于担心自己的安全，我试图克服任何不适。这种焦虑使我自己远离了足迹，这就是为什么我在黄昏时呆在自己家附近的原因。尽管我最初加入跑步小组来寻找训练伙伴，但现在我受益于带背包跑步的安全性。

我位于新泽西州的跑步小组Run856非常折衷，尽管大多数是白人。我们享受田园诗般的跑步体验，包括聚会，外展任务和卡拉OK之夜。一年几次，我们将接管一个当地公园，进行四英里的环行，然后在野餐桌上举办一个聚会，这让大学生羡慕不已，配备了临时搭建的吧台和滑雪板。我们开玩笑说没有人向我们报警，我不得不退后一步，考虑到多数黑人集团无法实现这一目标。

虽然我喜欢一个支持社区的友情，但其他跑步者对于接触绝大多数白人群体可能会感到不安。这就是Takia McClendon共同创立的City Fit Girls的原因，City Fit Girls是一个全国性的身体积极健身社区，汇集了来自各个背景，年龄和能力的女性。她的朋友Kiera Smalls也是联合创始人。

“没有很多健身团体或健身产品，包括看起来像我的人，或者在健身出版物中具有代表性（本地或全国性），”麦克伦登解释。 “基拉和我想确保我们在桌子旁坐着，黑人妇女有发言权，所以我们创建了一个包容各方的团体。”这项任务在整个地方社区都得到了回响，该团体现在在全国各地拥有约4,000个不同的成员。

多样性对跑步者Joy Widgeon也是极为重要的。作为一个长长的黑人妇女，维吉翁担心自己会在高档化的市区迷路。她也被那些看起来不像她或与她的能力不匹配的跑步者所忽略和冷落。在感觉自己被白人组织排斥之后，她加入了“黑人女孩奔跑”的费城分会。如果您正在为自己找到合适的跑步组，Widgeon（现在拥有一个牢固的朋友圈）建议您邀请更多的朋友加入您的行列。

小组感觉被看见了。当您的社区的一部分受到伤害时，同理心会大有帮助。麦克伦登说：“很高兴看到每个人在他的生日聚会上为艾哈迈德奔跑，但真正的行动将在接下来的几周和几个月内出现，”麦克莱登说，他担心并非每个人都完全理解黑人赛跑者所生活的恐惧和我们需要的支持。 “当跑步谋杀者不是一个主题标签时，跑步社区将如何回应？”

那么我们如何弥合差距并创造一个更具包容性的跑步环境？ Gardner建议在社区内部开始建立包容性和凝聚力。她说：“各俱乐部之间的公开对话和联系可以帮助缩小差距。” “讨论在奔跑时结识盟友的方式，看到有色人种奔跑，愿意介入或宣扬种族主义，并利用您的特权来保护那些没有种族歧视的人。”

艾哈迈德（Ahmaud）死后，我仍然有时间进行个人跑步，但现在我更加意识到为他人的舒适而改变自己的行为。我努力微笑并向经过的每个人挥手致意，以表明我不是威胁。现在，我已经意识到了这一点，我想尝试进行区域划分，将自己完全沉浸在奔跑中，同时希望避免我在黑色时可能遇到的危险。在一个理想的世界中，社会会演变成不会仅仅因为肤色而受到某人的威胁。但是直到那时，我都会保持警惕。