阿黛尔（Adele）产后抑郁症：“我觉得自己做了最糟糕的决定”

我们已经爱上阿黛尔（Adele）对分娩副作用的残酷诚实。还记得她开玩笑说自己的怀孕“胡须”（生孩子可以改变头发的许多怪异方式之一）吗？现在，这位歌手正在谈论许多新妈妈面临的更为严重的问题。

阿黛尔（Adele）在接受《名利场》采访时公开表示了她与产后抑郁症的斗争，她说她经历了某种方式“我对产后或产后的知识（我们在英格兰称之为“产后”）是，您不想和孩子在一起。您担心自己可能会伤害您的孩子；您担心自己做得不好，”她说。 “但是我迷恋我的孩子。我感到非常不足；我感觉自己做出了我一生中最糟糕的决定。”

正如阿黛尔指出的那样，产后抑郁症“可以有很多不同的形式。”她承认，通过与其他妈妈的交流，她终于松了一口气，尽管即使谈话也很困难，因为她太“累”了。”

“我没有孩子的朋友会令我烦恼，而我知道我可以坐在那里和有孩子的朋友聊天，绝对不能互相批评。”她解释说。 “有一天，我对朋友说，‘我很讨厌这个，’，她只是哭了，说‘我很讨厌这个。’就这样了。

为应对孕产带来的压力，阿黛尔说，她安排了急需的自我保健时间-一周一下午，以“做任何我想做的事-我要带着我的孩子。”当有人问她是否对此感到难过时，她说了实话：“我愿意，但没有我不感到难过。”

阿黛尔继续解释她的一些朋友也以同样的方式感到尴尬而无法谈论它。她说：“他们以为每个人都认为自己是个坏妈妈，但事实恰恰相反：如果让自己有时间，它会让你成为一个更好的妈妈。”

如果你认为自己可能患有产后抑郁症，不要害怕获得帮助。治疗（可能涉及治疗，药物或两者的结合）非常有效。您可以与您的医生或心理健康专业人员交谈，或查看国际产后支持组织，该组织列出了每个州的资源（包括支持小组和提供者）。