一个家伙因为不洗枕头而在TikTok上外出散步，但是您应该多久这样做一次呢？

一般人不会像您想象的那样频繁更换床单。根据《床垫顾问》对1,000名男女的调查，大多数人每24.4天更换一次床单。这意味着他们在同一张床单上睡了大约三个半星期，这在您考虑时有点毛病。

而这只是床单。枕头得到卫生护理的频率更低。在某些情况下，人们花了很多年不洗枕头，如果您想知道他们是什么样子，病毒式的TikTok录像带不会留下任何（肮脏的）细节。

一名妇女声称男友拒绝更换他的男友枕头，十年没有洗一次。所以她决定为他做。首先，她将它们与硼砂，漂白剂和洗碗机片的混合物一起放入浴缸中。随后用金属棒进行了很多刺探，然后她让它们经历了洗衣机循环。即使在她开始之前它们就被染成棕色，它们看上去也很干净-令她满意。

“他可能不会注意到，”她在视频中写道。 “但是知道那些肮脏的枕头很干净，我可以睡得更好。”

该视频的观看次数超过了170万，引发了有关枕头清洗的广泛讨论。一位观众写道：“它们每两年就要更换一次……它们带有有效期……”另一位则写了一个明显的字眼：“十年汗水，皮肤枯死，污垢，油脂和细菌。”顺便提一句，对有罪党有几条评论，例如“我将取代男朋友。

纽约市安娜清洁服务中心的创始人安娜·哈拉西姆（Anna Harasim）说，枕头应该每年至少清洗一次（换句话说，应该是这个人洗一次的次数的10倍）。但是将它们浸泡在浴缸中然后扔进洗衣机可能不是最好的方法。枕头可以使用各种填充物，包括记忆泡沫，凝胶，合成填充物，羽绒和羽毛，每种类型最好以特定方式洗涤。

记忆泡沫和凝胶枕头不应该Harasim说，在机器上洗过。她告诉《健康》杂志：“浸泡后它们可能会变得太重，损坏洗衣机。” 相反，请清洗洗衣机中的可移动盖子，并用软垫喷嘴在低压下小心地将枕头吸尘，以除去​​灰尘。您还可以将泡沫枕头以无热循环的方式放在烘干机中约20分钟，或者用肥皂布将其局部清洗。

通常，合成填料的枕头可以放入洗衣机，但只能Harasim说，这是一个微妙的循环。最好一次不要在洗衣机中放两个以上的枕头，如果您有一个顶置式洗衣机，请垂直插入。为了防止填充物结块，请用一些干净的网球将烘干机中的枕头擦干（低热量）。如果您在干燥过程中将它们取出几次并用手将其弄毛，则最终不会结成硬块。

Harasim的最佳建议是非常小心地清洗羽毛和羽绒枕头。她说：“首先检查织物是否有眼泪。” “如果有羽毛掉出来，最好不要在洗衣机中洗枕头。”如果没有任何开口，则可以安全地将羽毛和枕头落在洗衣机中。但是一次只能贴两个枕头，并且只能使用少量洗涤剂。使用精致的循环，并在第一个循环后第二次冲洗它们。而且，您也可以将干式网球球用于羽毛和羽绒枕头。

不要试图每年多洗一次羽毛和羽绒枕头，因为过于频繁洗涤会使它们变质更快。 （如果正确维护这种类型的床上用品，则应持续使用数年，哈拉西姆说。）但是，如果您确实想更频繁地清洗羽毛和羽绒枕头，哈拉西姆建议将羽毛放在一个单独的袋子中，并在其上清洗涂层

Harasim补充说，任何类型的枕头都不得受到挤压，扭曲或任何类型的机械应力。她建议禁用洗衣机的旋转，或者作为最后一种选择，将其减少到400转。她说：“应尽可能仔细地清洗所有枕头。”

如果要手洗枕头，请卸下枕头套（可以放在洗衣机中），然后在水槽或大碗中倒入足够的温水将枕头完全浸没。 Harasim建议使用液体衣物洗涤剂清洁柔软的物品或专为枕头中填充物类型制成的清洁剂。将其混入水中以确保均匀散布。她说：“您可以在水中加入一汤匙的氨水以去除污渍，但要避免使用侵蚀性化学物质，这会破坏材料的结构。”轻轻按摩并挤压枕头以清除所有灰尘，然后用淡水彻底冲洗。在这个阶段，Harasim建议添加几滴精油，例如薰衣草，橙子或桉树油，以帮助驱除昆虫。

在定期清洗枕头套的过程中，摆脱了很多油脂，汗水和死皮细胞的堆积（是的，从您的脸上），但实际的枕头上也带有大量的皮肤碎片，医学博士Jeffrey Fromowitz 佛罗里达州博卡拉顿的皮肤科医生告诉我们健康。 另一个大问题是：枕头上的尘螨会触发过敏反应，不适和瘙痒。