碳水化合物健康饮食

“恐惧症”或对碳水化合物的恐惧猖ramp。在她的生活中，几乎每个女人都跳过了面包篮或面食。我们已经学会了担心碳水化合物，因为我们已经被告知25年以上，富含碳水化合物的食物会使我们发胖。

《健康》杂志的编辑给您带来了很大的新闻。有一项新的研究（目前营养科学领域最聪明的人进行的可靠，扎实，突破性的研究）表明，我们古老而备受喜爱的碳水化合物食品不会使我们发胖。相反，它们实际上会使我们变瘦。我们将所有研究成果都放到了新的CarbLovers Diet图书中。

位于丹佛的科罗拉多大学人类营养健康科学中心的科学家与一组国际研究人员一起发现了新证据，这些证据表明食用正确的碳水化合物是保持苗条的最佳方法。其他令人兴奋的新研究表明，某些富含碳水化合物的食物：

也许最令人惊讶的研究是对饮食模式的大规模研究，这些饮食模式决定了人们在饮食过程中是胖还是瘦。一生。这项针对4,451人的多中心研究发现了一些惊人的发现：结论是，最苗条的人食用最多的碳水化合物（以全谷物，水果和蔬菜的形式），而胖的人食用的碳水化合物最少。

但是，成为CarbLover并不意味着您可以整天用百吉饼和饼干塞满自己。您将在此计划中做的是增加碳水化合物的总摄入量，并增加饮食中一种叫做抗性淀粉的碳水化合物的百分比。抗性淀粉是近些年来在科学界引起人们广泛关注的一种碳水化合物。

研究表明，在早上的餐食中加一点抗性淀粉会导致身体转变为脂肪融化的方式，从而使您燃烧每天增加近25％的卡路里。同时，您将少吃大约10％的卡路里-仅仅是因为您不那么饿（含有抗性淀粉的食物非常饱腹）-因此您最终总体上少吃些食物。超贵成分；他们就在您当地的超级市场。它们是面包，谷类食品，土豆（甚至是土豆片！）和香蕉。

将碳水化合物浸入水中作为您未来的发展路线图-每天都有一系列非常容易遵循的基本饮食规则菜单，购物清单和美味食谱，任何人都可以制作，享用和与他人共享。不想做饭吗？没问题。我们还有100多种可与CarbLovers Diet搭配使用的速食食品，冷冻食品和餐厅菜单项目。

我们将通过各种提示，食谱和明晰的阶段来支持您的新饮食生活您与食物的关系，并避免再次饥饿。到三周结束时，您又损失了6磅！

您会发现经过实践检验的入门策略和想法，可以帮助您更快地达到目标体重。小调整您的生活方式。运动，更聪明的睡眠习惯和烹饪技巧可以在您仍然享受碳水化合物的同时加快体重减轻。

减肥后，我们的营养学家以及已经在CarbLovers上成功减肥的真实女性将鼓励您您的每一步。如果您吃一点，我简直不敢相信我吃了那个松饼！惊恐发作也在那里，从失重很大的女性那里获得现实生活的建议，以及可以向您保证持久减肥的路线图的专家可以帮助您。

最后，当您达到目标体重时，告诉您如何保持自己想要的苗条-永远。

此外，您几乎可以找到70多种简单而美味的食谱一生的饮食时刻。您可以在读书俱乐部享受一杯葡萄酒（和一些意大利面沙拉）！或者与同事一起工作后炸玉米饼怎么样？您可以创建家人喜爱的美味甜点。

因此，请准备好您唯一需要的最佳（唯一）饮食计划。为CarbLover美好的新生活做好准备！在这里订购。