连锁餐厅的9杯最糟糕的卡路里炸弹

对于普通成年人，FDA建议每天饮食2000卡路里，其中20至35％的卡路里来自脂肪（介于44至78克之间），而7％的卡路里则不再来自饱和脂肪（约16克）。您还应限制自己的钠含量不超过2300毫克，添加糖不超过25克。

告诉乳酪蛋糕工厂。

这家连锁餐厅只提供了三道菜赢得由公共利益科学中心（CSPI）每年颁发的“极限饮食奖”，该组织是非营利性的监督组织，致力于为消费者提供更健康的食品。该奖项于2007年首次颁发，是荣誉连锁餐厅的菜单项目，其卡路里，饱和脂肪，糖和钠的含量高得令人震惊。

“今年的所有获奖者都获得了1,500卡路里的获奖者我们以前的报道看起来像减肥食品，” CSPI注册营养师Paige Einstein说。 “您可以带回家一半的饭菜，但仍会暴饮暴食。”

爱因斯坦调查了近200家连锁餐厅的菜单。这九个“优胜者”全都提供了一天的热量（或非常接近），而其中一些精选的食物中含有的饱和脂肪或糖含量超出了整整一周的摄入量。

芝士蛋糕厂是否在此清单上排名第三？爱因斯坦说，菜单是卡路里和脂肪的雷区。 “要走到那里而不用一天的卡路里和几天的饱和脂肪，这是一个挑战。您可以在他们的菜单上放飞镖，并获取非常非常高的卡路里。'

查看获胜者的统计信息：

您可能永远不会猜到这些两小块法式吐司面包中的饱和脂肪比您一整天要摄入的脂肪高5倍。秘密成分？蛋—-面包在煎之前先用它浸泡。

此汉堡的标准版可吞掉令人390舌的1,390卡路里。但是在Red Robin上，您可以通过在三明治中添加第二个6盎司牛肉馅饼来“制造一个怪物”。点一份含怪物咸焦糖奶昔（1,496卡路里）和一份牛排薯条（371卡路里）的组合，您已经累积了两天的卡路里。而且，别忘了205克令人难以置信的糖-相当于50茶匙。

这块圣路易斯式排骨的时钟重达1 1/2磅。餐点还可以选择两侧和玉米面包松饼。选择著名的薯条和威伯豆，这顿饭的脂肪含量达到141.5克，如果您遵循2000卡路里的饮食，那么一天的脂肪摄入量就要增加一倍以上。

这种组合拼盘配有两种墨西哥卷饼（一种牛肉，一只鸡肉），牛肉炸玉米饼（您选择的酥脆或软制），猪肉玉米粉蒸肉，智利里尔嫩奶酪，大米，甜玉米番茄，以及两种豆类的选择。含将近2000卡路里的热量，相当于11颗塔可钟（Taco Bell）生产的松脆玉米饼。而这甚至不包括雪佛兰餐厅每顿饭都附带的薯条和莎莎酱。

这个9英寸的深盘披萨具有超厚的外壳，上面放有两种奶酪，鸡肉，培根和奶油牧场酱。所有这些加起来相当于一天的热量，是钠的两倍。

乍看之下，这家芝士蛋糕工厂的入口看起来还不错：将蝴蝶结面食与鸡肉，蘑菇和西红柿一起扔，培根，豌豆和焦糖洋葱。但是这部分很大，奶油大蒜和帕玛森酱把原本可以用的较轻的食物变成了炸弹。

鱼和薯条。椰子虾。蟹塞虾。这些食物中的任何一个都可以自己做饭，但Joe's Crab Shack通过将它们放在一个盘子里一起食用，使暴食达到了另一个层次。这道菜还配有安静的小狗和奶油凉拌卷心菜。

谁不喜欢用甜食结束一餐？即使您与朋友分摊了这道甜点，您仍然会消耗750卡路里（这本身就是一顿大餐！）和超过20克的饱和脂肪。

Maggiano's提供了订购大量甜点的选择16盎司牛排（Contadina Style）-上面放着两个意大利香肠，香脆的红土豆，蘑菇，洋葱，晒干的西红柿，牛排和大蒜黄油。这顿饭可以很容易地养活一家四口一家。