9种方法来帮助您治愈和平衡您的喉咙脉轮

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• 喉咙脉轮
• 如何治愈
• 底线

脉轮演奏在体内能量流动中扮演重要角色。从您的脊柱底部一直延伸到头部顶部，七个主要脉轮分别对应于您体内特定的神经束和器官。

当一个或多个脉轮被阻塞或不平衡时，它就是被认为会对您的身体，心理，精神和情感健康产生影响。

喉轮（也称为Vishuddha）负责交流，自我表达以及表达您的个人真理的能力。

在本文中，我们将研究健康的或“开放式”的喉轮在您的整体健康中所扮演的角色，如何识别阻塞的喉轮的症状，以及如何治愈这个能量中心。

什么是脉轮？

我们体内都有能量中心或脉轮。在梵语中，脉轮也称为旋转能量的轮或盘。该能量对应于神经束和主要器官。

理想情况下，您的脉轮保持开放和平衡，从而使其运作良好。但是生活却发生了，出于某种原因，我们的脉轮可能变得不平衡或受阻。

这可能会导致与脉轮受阻有关的身体或情绪症状。

有些人认为体内有114种不同的脉轮，但是大多数专家都专注于7种主要类型。

七个主要脉轮（按通用名称和梵语名称列出）包括：

七个主要脉轮

• 根脉轮（穆拉达拉） 。根脉轮位于您的脊椎底部，负责您的安全和稳定感。
• S轮（Svadhisthana）。 belly轮位于您的肚脐下方，与您的创造力和性能以及您的情绪有关。
• 太阳能神经丛脉轮（Manipura）。位于您胃部的太阳神经丛脉轮在您的自尊和自信中发挥作用。
• 心脏脉轮（Anahata）。在您的胸部中央，心脏脉轮会影响您的爱和表现出同情心的能力。
• 喉轮（Vishuddha）。您的喉轮与您交流和表达内在真理的能力有关。
• 第三眼脉轮（Ajna）。直觉，直觉和想象力都与位于您两眼之间的第三只眼脉轮有关。
• 皇冠轮（Sahasrara）。您的头顶脉轮位于您的头部顶部，使您可以感觉到与宇宙，自己和他人的精神联系。

关于喉轮

喉轮在交流，创造力和自我表达中起着至关重要的作用。当此脉轮不平衡时，您可能会发现自己很难有效沟通。

根据瑜伽医学治疗专家Diane Malaspina博士的说法，如果您的喉轮被阻塞或不平衡，您可能会：

• 担心讲自己的真实情况
• 很难表达您的想法
• 对说话或交流感到焦虑

此外，马拉皮纳说，您可能会经历情绪爆发甚至是爆发相反：极端安静或拒绝说话。

“在情感上，那些第五脉轮不平衡的人可能对自己和他人高度批评，”她解释说。她说，从身体上看，症状可能表现为以下症状：

• 喉咙发红
• 慢性咽喉炎
• 口溃疡
• 牙龈疾病
• 喉炎
• 甲状腺挑战
• 颞下颌关节（TMJ）疾病

9种方法可以帮助治愈喉轮不平衡

如果您的喉轮受阻，请尝试以下一种或多种方法。

1。在您的生活中包括蓝色

喉轮与蓝色相连。

根据认证的瑜伽老师和灵气治疗师Guadalupe Terrones的说法，青金石，绿松石，海蓝宝石和天青石等蓝色晶体可能有助于平衡您的喉轮。

“喉轮控制声音和共鸣。矿物质是与喉轮共同工作的更有效方法之一，因为它们的共振频率都不同。”她说。

戴上其中一种宝石的项链可能是一种特别有用的方法，可以帮助您恢复喉咙脉轮。

2。进行颈部拉伸

打开颈部周围区域的拉伸可能有助于平衡您的喉轮。

Terrones建议进行简单的颈部拉伸，以帮助防止在您的喉咙或脖子区域积聚压力和张力。

要进行拉伸，请执行以下操作：

1. 将下巴向胸部放下。
2. 将头向左倾斜。保持肩膀放松，并尝试倾斜头部，以使左耳尽可能靠近左肩。您应该感觉到脖子右侧的拉伸。
3. 按住此拉伸30到60秒。
4. 将头向下移到胸部，并在相反的一侧重复

3。专注于您的呼吸

一种被称为“狮子的呼吸”的呼吸技术被认为对喉轮有益。可以帮助缓解压力，消除毒素并刺激您的喉咙和胸部。

练习呼吸：

1. 通过鼻子吸气。
2. 张开眼睛和嘴巴。
3. 伸出来你的舌头，然后发出嘶哑的呼吸声-呼气的声音应该像狮子的吼声一样响亮。

4。使用喉咙脉轮石头

您还可以使用各种蓝色阴影的喉咙脉轮石头来帮助平衡和疏通阻塞的喉咙脉轮。

如何使用喉轮结石取决于您。一些选择包括：

• 在休息时将其放在喉咙上
• 将它们作为珠宝佩戴
• 随时随地
• 使用它们作为装饰

5。尝试瑜伽姿势

当您释放靠近脉轮的身体区域的压力时，您将帮助恢复该区域的能量流，Malaspina说。

这就是为什么建议瑜伽姿势像肩膀站立，犁和鱼（它们释放颈部肌肉）这样的姿势适合喉咙脉轮。

6。尝试灵气疗程

灵气疗程是解除喉咙脉轮阻塞的另一种选择。

灵气疗程有益于您体内的所有脉轮。但是，泰隆（Terrones）解释说，灵气练习者如果觉得可以从发送到该部位的额外能量中受益，可以在您的喉轮上花费更多的时间。

7。使用bija咒语

声音振动是古老的工具，据信会利用宇宙中存在的能量流。

bija咒语是一种单音节的声音，当大声说出来时，有助于激活和平衡特定脉轮的能量。每个脉轮都有独特的bija咒语或声音。

Terrones建议使用喉轮的bija咒语，即“火腿”。您可以通过大声喊“火腿”来做到这一点。

要吟唱此声音，请使用自然，舒适的音调。然后，在呼气时，让声音在呼气过程中缓慢地呼出。

8。找时间写日记

日记写作是一种培养聆听能力的绝佳工具。

“安静下来做自由写作是一种强有力的锻炼，可以将心脏与思想联系在一起-喉轮位于身体与思想之间，” Malaspina说。

9。根据Terrones的说法，保持颈部与脊椎对齐

保持颈部与脊椎对齐很重要，以避免颈部劳损和过度伸展。

如果您做瑜伽，这尤其重要。重复某些瑜伽姿势（例如弯腰），可能会增加颈部拉伤和过度伸展的机会。

底线

当您的喉轮失去平衡或被阻塞时，您可能会遇到与交流和自我表达有关的负面症状。

幸运的是，您可以通过多种方法来治愈和平衡您的喉咙脉轮，包括上述九种策略。

如果您想进一步了解您的喉轮和其他脉轮，请考虑与专业的能量治疗师合作，例如灵气练习者或认证的瑜伽教练。