9条提示，助您开启自我发现之旅

• 可视化
• 探索您的激情
• 实验
• 看看您的技能
• 发现您的价值
• 问问题
• 学习
• 期刊
• 探究
• 外带

已您曾经停下来想一想您真正想要的生活吗？也许您已经迈出了自我发现的第一步，但还没有找到实现主要目标的途径。

梦想，个人价值观，才华，甚至您的人格特质似乎并不总是很重要忙于日常生活。但是，了解这些特征可以使您对内在的自我有足够的洞察力。

日常工作很重要。但是，只不过是一系列经历相同动作的生活通常不会提供太多乐趣。

如果您已经达到生活中的某个点，就会发现自己在问：“我是谁，真？”一些自我发现可以帮助您更好地了解自己。

自我发现听起来像是一个巨大的，令人生畏的概念，但这实际上只是一个过程：

• 检查自己的生活
• 找出缺失的地方
• 迈向实现目标的步骤

没有比现在更好的自我探索时间了，因此，这里有一些提示，可以帮助您入门。

从形象化自己的理想自我开始

也许您的生活按照父母，老师，朋友和其他人推荐的指南过得很顺利。如果是这样，您可能就没有真正考虑过自己。

许多人最终都通过与他人的关系或他们一直以来所做的事情来定义自己，而从未考虑过任何不同的可能性。

尽管对您或您希望成为的人而言，没有一个清晰的概念，但是您会继续为他人而不是自己而生活。

您不会无需从全貌入手-毕竟，您的旅程全都在于发现全貌。

但是尝试问自己以下问题：

• 我从生活中想要什么？
• 五年后我会在哪里看到自己？ 10？
• 我后悔什么？
• 是什么让我为自己感到骄傲？

这些问题的答案可以让您有一个起点。 。如果您遇到困难，可以回想一下自己感到充实和快乐的时候并考虑做出了什么贡献。

发掘自己的激情

激情有助于赋予生活目标并使其成为现实丰富而有意义。

也许是一种帮助他人引导您进入医学领域的热情，但是您目前在医疗计费方面的职位并不能完全满足您提供同情护理的冲动。

要表现出热情，可能需要确定您真正想要的工作，并研究改变职业所需的步骤。或者，也许它正在探索以街头医务人员的技能志愿服务的方式。

请记住，激情并不一定总是很复杂或与专业兴趣相关。考虑一下您每天在空闲时间上花费的时间。是什么使您兴奋并为您的生活带来欢乐？

电影和音乐之类的兴趣都可以提供洞察力。花一些时间去考虑自己喜欢的东西，并期待他们最期待的生活，这可以帮助您发现丰富生活的方法。

尝试新事物

也许您无法列举很多激情。没关系！如果您很长时间没有为自己做很多事情，您可能会不记得曾经喜欢的东西。

一种开始弄清楚这一点的好方法吗？做一些新的，完全不同的事情。直到您试一试，您才会知道自己喜欢什么，对吧？

也许您一直对艺术追求感兴趣，但是从大学陶瓷课程开始就从未尝试过任何尝试。检查您当地的图书馆或其他社区中心的免费或低成本成人学习课程。

如果您不能亲自上课，请尝试在线教程。它们可能并不完全相同，但是它们通常可以教给您足够的知识，让您知道您是否愿意继续追求这一爱好。

探索新的爱好，尤其是您从未尝试过的爱好，有时可以感到有些不知所措，尤其是当您选择更具冒险精神的选择时。

如果您感到紧张，请尝试思考之后您会感到多么自豪和成就。除了教给您更多关于自己的知识外，承担安全的风险还可以增强您的自尊心。

评估您的技能

大多数人对某事或其他东西有特殊的诀窍，例如手工艺，家居装修，烹饪或许多其他技能。作为自我发现过程的一部分，您可能会考虑花一些时间来考虑自己的独特能力以及如何使用它们。

也许您的朋友总是要求您计划他们的聚会，或者您的邻居经常要求您园艺提示。如果您可以想象这些技能的发展，为什么不将它们付诸实践呢？

使用您的技能可以磨练他们，这可以增加您的自信心。反过来，更大的自信可以鼓励您继续探索这些才华，以及您之前从未发现过的其他才华。

确定您对自己的评价

您的个人价值观，或您认为最重要和最有意义的特定品质，可以告诉您很多有关您本性的信息。这些值可以帮助说明您想要过的生活以及他人的期望。

值可以包括：

• 诚实
• 慈悲
• 忠诚
• 创造力
• 勇气
• 智能

阐明这些价值观可以为您提供帮助确保您将它们活着。如果您从未花时间去探索自己认为最有价值的原则，那么将其作为自我发现过程的一部分会带来很多好处。

问自己一个问题

当您需要答案时，请从几个问题开始。

• 我为什么要做我要做的事情？
• 是什么驱动着我？
• 什么是我我想念吗？
• 我的选择对我想要的生活有什么样的影响？

然后，将这些问题应用于您的生活的各个领域。

不过，您不需要立即提出答案。自我发现需要时间，因此仔细考虑自己的反应而不是先想到第一件事是最有帮助的。

首先，对自己诚实。如果您不能给出好的答案，那并不意味着您就失败了。但这确实暗示了一些改变可能会有所帮助。

学习新知识

学习被视为一生的过程，效果最好。

如果您一直想特别了解某些东西，请花一些时间研究它。书籍，手册或在线工具可以教给您很多知识，特别是如果您想发展技术技能或学习历史或科学概念的话。

应用程序可以帮助您开始学习从冥想到外国的任何知识语言，因此，如果您有兴趣，请查找它-碰巧有一个专门用于它的应用程序或免费网站。

最后，无论您选择上课，还是向学习社区或教自己一种新技能，扩展知识始终是明智之举。

保留日记

如果您将日记保留在青春期，您可能会记得它如何帮助您探索你的梦想和情感。再次养成日记（或博客）的习惯可以帮助您重新与自己保持联系，并了解更多有关您成为的人的信息。

日记可以帮助您进行自我反省。也有更实际的目的。您可以使用日记来问自己问题并回答，或者更深入地探索上述任何技巧。

日记功能还可以帮助您跟踪生活中不断出现的任何模式。了解有关无用模式的更多信息可以在自我发现过程中发挥重要作用。当您知道什么不起作用时，就可以开始对其进行修复。

书写不是您的强项吗？很好简而言之，记下任何想法都会有所帮助。

如果您更倾向于艺术，速写日记或其他类型的艺术日记也可以帮助您探索自己的情感和目标。只需将笔放在纸上，构想您的理想未来，然后看看会发生什么。

您可能还想尝试“墓碑锻炼”（一种心理疗法中使用的技术）。它涉及写下对您来说最重要的东西以及您代表的东西，以及实质上是要出现在墓碑上的东西。

与治疗师交谈

当自我发现的过程似乎不知所措并且您不知道从哪里开始时，治疗可以为获得一些富有同情心的指导提供安全的空间。 / p>

您无需经历心理健康症状即可获得专业支持。治疗师可以帮助人们解决一系列问题，包括目标明确，职业转变和身份问题。

想要了解更多有关您自己的信息似乎不足以进行治疗，但是如果您感到沮丧

这是开始的方式。

最重要的是

自我发现的过程对于每个人来说都不相同，但这通常不会在一夜之间发生。您确实有一个跳跃的起点，因为您已经至少对自己有所了解。但这仍然需要时间和耐心，就像认识其他人一样。

您负责这次旅程，但不要害怕走出主要道路。 通过自我探索覆盖的内容越多，就会发现关于自己的更多信息。

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