您在恢复中绝不应该对他人说的9件事以及相反的话

这是假期。购物，金属丝，蛋酒，饼干，人，聚会，礼物，酒精。有什么更好的方法？

如果您正在康复中，可能几乎是任何事情，无论是毒品，酒精，购物，糖还是其他。庆祝一年中这个时候的某些方式可能完全无法使用，或者只能在极端节制的情况下才可控制。一年一度的庆祝活动可能会令人发指。匹兹堡的私人执业心理治疗师桑德拉·戴维斯（Sandra Davis）博士说：“对于很多成瘾者来说，这是一个棘手的一年，因为压力很大。”

如果您认识某个正在康复中的人，或者怀疑有人可能是，从不说什么的角度出发，用更好的方式来表达支持。

“不要单挑别人，”黑泽尔登的发言人梅利莎·佛斯（Melissa Fors）说。明尼阿波利斯的贝蒂·福特基金会。

这是事实，无论他们是否沉迷。不要把Mark当作酒鬼来介绍，也不要给他不含酒精的蛋酒。

“您不必说他们不喝酒也没什么大不了的。”纽约蒙特菲尔卫生系统成瘾精神病学主任霍华德·福尔曼（MD）。 “对于主人来说，最重要的事情是使不饮酒成为一种可以接受的选择。”在您的度假聚会上储备非酒精饮料，并让您的客人为自己服务。

同样，您也可以选择更健康的食物。在您的酱料中加入蔬菜拼盘或水果沙拉；

这是将某人选出来并指定他们注意的另一种形式。

“最大的事情不是使人感到“特别”，”加利福尼亚州圣克莱门特市Sovereign Health副程序主管PsyD的Shilpi Sheth说。人们会注意到，“如果您一直在检查它们，即使您没有口头上大喊大叫，以便所有人都能听到。

福尔曼博士补充说，如果让某人感到不舒服，就无济于事。实际上，您最终可能会让他们渴望更多的东西。

相反，像任何友好的主持人或女主人一样，偶尔检查一下客人，只需一个简单的步骤：我可以帮你什么？”只是不是每五分钟一次。

正如《无酒精饮料》一句名言所说：“喝一杯酒太多，一千杯酒还不够。”

任何成瘾都一样：一次您开始，就无法停止。

“任何说'没关系的人，您可以多吃一点！'，对成瘾没有任何了解，”戴维斯说。对于正在康复的人来说，即使是一种诱惑也会使他们陷入复发。

如果某人拒绝喝酒或饼干，要么别管他们，要么提出另一种选择。福曼博士说：“只为他们提供其他东西。” “您不必说'非酒精饮料。'不必一定要声明。”

当涉及到成瘾时，“获取毒品几乎从来不是问题，”博士说。福尔曼“到处都是酒。因为喝酒会导致某人复发的想法是不可能的。他们将在去您家的途中经过酒类商店。”

您不必离开自助餐桌就完全没有酒精或含糖食物。只需确保饮料和食物选择中的替代品都能得到平等的展示时间。

如果某人不在吃东西或喝东西，请礼貌地问他们：“我还有其他可能吗？我懂了？”问题总是很好的回退。

如果有人拒绝了饮料，您著名的脆饼或购物探险，请不要问自己是否正在康复，已经康复了多长时间了Shep说：“很多人都在为耻辱和自我价值问题而苦苦挣扎。” “他们一次只经历一天。询问他们清醒了多长时间或恢复了多久是非常有创见的。”

许多恢复组中的匿名性原则是有原因的。与其撬开，不如问他们还能不能给他们其他东西，或者干脆友善地微笑。

这和马上出来问别人是否正在康复中一样糟糕。

“不要问你为什么不喝酒，为什么不吃甜点呢？”福尔曼博士说。 “人们不喝酒可能有上百万个原因，但这是他们选择的理由。”

即使没有康复的人在假期期间也会因饮酒或其他物质而感到不适。他补充说：“在这个国家，大多数饮酒带来的不良后果并非来自“饮酒的人”。 “这是来自在特定场合喝太多酒的人。”

可以肯定地说，这是一个全年无礼的问题，但人们可能会在假期前后对这种撬动格外敏感。

“每年的这个时候，很多人都会遇到严重的后果， ”福斯说。 “别问，'你有酒后驾车吗？'”

这个问题还可以使他们想起他们试图享受清醒季节的过去发生的事情。

有Forman博士说，除了轶事外，没有任何真正的证据表明有更多的人在假期前后复发或跌入谷底，但众所周知，这种情况确实发生了。

从表面上看，这似乎是一个无害的问题，并且毕竟与假期有关。但是接近6％的美国人患有强迫性购买障碍，对于这些人来说，圣诞节可能会惹上麻烦。

“支出方面的压力很大，”戴维斯说。 “您不想加强它。”商店和销售部门已经在解决这个问题！

最好不要理会金钱主题。财务是一年中任何时候最大的压力来源。

Forman博士说，如果有人要求财务指导，那是另一回事。他说，与其提供主动的建议，不如说是等待开幕。

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很多人很难度过假期，情绪起伏很大，社交互动常常不舒服。

“假期是一个非常敏感的情感时期，”乔治·F说。 Koob博士，国家酒精滥用和酒精中毒研究所所长。人们经常记得失去的亲人。当您开始喝酒而忘掉不良品时，这是一个危险的区域。”对于正在康复的人来说，它也可以唤起他们过去不记得的过去行为的记忆。