患有湿疹的9件绝不该做的事

“ eczema”一词源自希腊语，意为“煮沸”。任何患有特应性皮炎（湿疹最常见的形式）的人都可以明白为什么。症状通常表现为胳膊和腿上的红色瘙痒性皮疹，有时会引起疮口或鳞屑状皮肤。

尽管成年后首次出现特应性皮炎是可能的。大多数人在出生后不久就经历了这种疾病，可能只有两个月大。丹佛科罗拉多大学医学院皮肤病学和病理学副教授惠特尼·海德（Whitney High）医师说：“大多数人在十几岁时就不再使用它了，但它可能会在生命的晚些时候回来。” “对于某些人来说，特应性皮炎一直持续到成年，并且永不松懈。”

这种疾病本身很可能是遗传性的，通常与变应性鼻炎和哮喘处于同一圈子。他说：“有一个湿疹孩子的家庭经常有另一个孩子患有哮喘，甚至有第三个孩子患有季节性鼻炎或花粉症。”

为了限制您患上火疹的几率，这里有九个避免的事情。

在浴缸中长时间浸泡可能听起来不错，但是如果您患有特应性皮炎，在浴缸中放置太长时间会使皮肤发痒和发红。下次打开水龙头时，请记住Goldilocks规则：水不应太热，不要太冷，而应是温水。高博士说，理想情况下，每天的浸泡时间也不得超过15分钟。他说：“我们告诉人们要进行温和的沐浴，而不要使皮肤过度干燥。”

任何一种具有磨蚀性的质地，例如羊毛或某些合成纤维，都会刺激您的皮肤。高博士说更好的衣柜选择：宽松的柔软棉质衣服，不会摩擦您的皮肤。您还应该在购买新衣服之前洗一下，其中有些含有使织物在商店中看起来更好的染料，但可能会引起皮肤起火。

带香味的洗衣粉和一些烘干机床单也会打扰您的皮肤。选择不含香料和染料的产品；与粉末形式相比，液体形式往往留下较少的刺激性残留物。我们喜欢专为敏感肌肤人士设计的全免费CLEAR洗衣粉；该产品已获得美国国家湿疹协会（NEA）的认可印章，该网站在其网站上保留了其他有用产品的列表。

类似于香味的洗衣粉，香味的洗手皂，泡泡浴，沐浴露，而且乳液都会使您的皮肤感到干燥和发痒。高博士说：“使用温和的肥皂，而不要使用高度香气或香气的肥皂。”

特应性皮炎有时被称为“皮疹”。高博士说，换句话说，“有些人认为您首先有瘙痒感，然后通过抓挠皮肤对皮肤造成所有伤害，从而导致皮疹。”虽然在出现刺痛的最初迹象时可以买到保湿霜是一个好主意，但您也应该保持指甲的修剪和光滑-这样一来，如果您最终划伤了皮肤，就不会刺破皮肤。

在温暖的月份里，高温（或者高热的感觉，高博士说）有时会打扰人们的皮肤。不仅如此，出汗也会引起刺激。同样，冬天寒冷干燥的天气也会引发发痒。

为避免起火，您要做的不只是避免某些产品。根据美国皮肤病学会的说法，您还应该每天至少两次滋润皮肤，以防止皮肤变得太干燥或破裂。寻找温和，无香的乳液（Aveeno湿疹治疗保湿霜和Cetaphil的RestoraDerm湿疹镇定身体保湿霜）是两种选择，或者选择凡士林。先在皮肤的小区域尝试新产品也是很明智的选择，因为这极有可能导致您的皮肤发痒并随后感到不适。

尽管大多数湿疹会发作High博士说，“饮食不由人的饮食引起”，“有时食物或饮料会加剧特应性皮炎。”要查明引发火炬的原因，请尝试在日记中跟踪您的日常工作（包括进餐）。通过回顾过去的条目，您也许可以识别出罪魁祸首。例如，如果您和您的医生认为牛奶引起了耀斑，您可能想与营养学家合作从饮食中消除牛奶，以帮助您补充其他富含钙的食物。

尽管压力肯定会引发眩晕，但High博士说，这通常是医生考虑的最后一个因素。 但他还指出，无论患有特应性皮炎还是任何其他瘙痒的皮肤病，他的所有患者在晚上都会感到瘙痒。 高博士说：“这是一天中安静的时间。” “当您每小时上百万英里的工作时，您不会发痒。 您没有时间去了解所有这些身体感觉。”