9个立竿见影的想法可能会拯救您的健康（和您的钱包）

我们都听到了关于坐着的坏消息。正如许多新闻报道所说，这是“新吸烟”。根据最近的研究，即使您运动了，它也与增加患癌症，糖尿病和早期死亡的风险有关。甚至可能会影响您的心理健康。

但让我们面对现实：我们中的许多人都有台式工作，而除非辞掉工作或购买精美的站立式电脑，否则坐在电脑旁我们无能为力。台。问题？这些桌子的价格并非完全负担得起，有些价格较高的型号价格高达500美元以上。

但是，由于Internet的独创性和一些聪明的产品设计师，现在有很多方法在不破坏银行的情况下站得更多。这是我们最喜欢的DIY和预算友好型书桌，不会花费您很多钱。

Emma Chapman，为博客A Beautiful Mess撰写，使用松木和搁板架来制造此适合的站立式书桌适用于任何家庭办公室。她甚至还增加了一个高脚凳，以便于就座（需要休息时）。查看她的完整教程。

对于那些不那么精明的人，这位全职妈妈将旧门放在两张酒吧桌的上面。 （瞧！）要想更轻松地进行破解，请选择不找门（这很棘手），并单独将酒吧桌用于具有相同高度的工作区。

这项在家工作的工作企业主有意使用一种定制的高脚站立式办公桌，使用建造锯木架所需的用品以及宜家的台面（仅售99美元）。

一种在较小的桌面上增加高度的简单方法是使用已经在您的工作区中。这位工人用了箱子，但也考虑尝试书籍（我们的食品总监使用这种方法转换了她的空间）。

如果您需要一个额外的高度的工作区，则可以从文件柜中整理一个站立式办公桌，就像这位博主一样。

如果其他所有方法都失败了，那么折叠椅似乎可以帮到这个家伙。虽然，此临时工作区将给您留下有限的空间，并且可能会使同事看起来有些奇怪。但是，嘿，为了您的健康，对吗？

这个可调式工作站是亚马逊畅销书，这是有原因的。 VIVO高度可调式站立式办公桌（180美元； amazon.com）使您可以轻松地从坐姿转换为站立式，双层设计意味着您有足够的空间容纳笔记本电脑和台式机。也很好？容易组装。

使用宜家的Bjursta壁挂式落地式桌（35美元，ikea.com）将站立式办公桌调节至任意高度。完成工作后，该空间会折叠成一个小巧的节省空间的架子。

WorkEZ的这款站立式小工具（97美元； amazon.com）配备了灵活的显示器支架，键盘托架和鼠标。垫，可让您完全自定义工作站。除了减轻驼背和背部疼痛之外，键盘垫还向下倾斜以减轻手腕疲劳。

Container Store的这款可调式工作站可调节高度，既可以用作站立的办公桌，也可以用作坐姿的办公桌。内置轮子也使该办公桌成为将工作空间运输到您需要去的任何地方的简便选择。 （$ 299，containerstore.com）

Varidesk Pro Plus 36（$ 395，amazon.com和varidesk.com）非常适合那些希望在空间上不占空间的站立式办公桌的人。该空间可容纳双显示器设置，即使对于可能没有两台显示器的用户也可提供大量空间。两层设计还为键盘，鼠标和其他附件提供了足够的空间。