每个女人新年都要做出的9项性别决议

对于那些做出新年决定的人来说，我们常常专注于少做事，少吃糖，少喝酒，花更少的时间在睡衣上观看《皇冠》。 / i>。尽管这些目标可能是值得的（尽管皇冠确实很棒），但今年我们还是要鼓励女性做更多的事情。

研究不断显示，男女之间的“性高潮差距”是真实的。今年发表在《性行为档案》上的一项研究发现，尽管95％的异性恋男人说在性交时经常性高潮，但只有65％的异性恋女人说相同。同时，除了感觉良好之外，性高潮还带来一系列令人印象深刻的健康益处，从减轻压力到改善睡眠。 “有享乐的自由，”纽约市性启蒙研究所的性教育家兼辅导员兼讲师MPH凯特·斯卡利西（Kait Scalisi）对健康说。

有信心吗？我们挑选了性健康研究人员，并利用Scalisi的专业知识为您提供了九个技巧，以使您在2018年获得应得的快乐。不过，在印第安纳大学最近进行的一项全国调查中，五分之一的女性表示她们一生中从未自慰过，只有40.8％的女性表示她们在过去一个月中自慰过。在来年，请考虑将更多的时间专门用于单性生活满意度。

“越是了解自己的身体，什么感觉好了，什么感觉不好，就越能带给自己性伴侣”，Scalisi说。而且，如果您没有与伴侣发生性关系，那么，“您越有能力带来 自己的快乐享受。”

谢谢尽管在性和娱乐方面留下了耻辱的烙印，但许多女性仍然不愿意购买振动器。但是研究表明，这种情况正在发生变化：在印第安纳大学的同一项调查中，大约有一半的女性表示自己曾经使用过性玩具。

“振动器为我们提供了另一种探索感觉良好和不适的方法，” Scalisi说。我们尝试的方法越多，“我们体验体验的能力就越灵活。”如果您还没有一个想法，为什么不立即开始？

对于大多数女性来说，研究表明，仅性交不足以达到性高潮，但一点点前戏可以很长的路要走。 “从客户那里听到的最常见的事情之一是，从亲吻之吻到抢劫太快了，” Scalisi说。 “大多数女性需要时间来从一天的时间过渡到性感的时间。

前戏可以在演出前几个小时开始。她说：“当你早上说再见时，要有一个更长久的拥抱。”白天发送挑逗性的文字，或者在上下班时阅读或收听色情小说。至于当下的前戏，请留出时间亲吻，抚摸和按摩。 “这会让身体真正体验到更高的愉悦感，然后才是满足感。”

如果您在做爱时伪造了它，那么您并不孤单。但是，如果您是在假装性高潮，是否有可能避免伤害伴侣的感情或匆匆过性生活，那么您就错过了拥有真正的性高潮的机会。如果您想拥有一个真实的人，那是一个值得补救的情况。 “如果以喜欢的方式刺激您，那就进行对话，” Scalisi说。也许不是在此刻处于忙碌状态，而是在稍后的时候，当您感到有联系时。

当我们在性生活中对自己的身体有自我意识时，我们会从行为本身上分心-研究表明，当我们分心时，性的质量就会受到影响。

“如此多的性影响与性的力学无关”，斯卡利西。 2018年性生活非常值得的目标是“学会与自己的身体保持原样。您不一定非要完全爱上它，而只需照原样。

如果您不是特别喜欢性爱冒险，改变性生活会让人望而生畏，但是一小部分风险可能会给您带来麻烦，并带来一些愉悦的感觉。”丰厚的回报。 Scalisi说，“无论结果如何，只要尝试一些新事物，就可以帮助您与伴侣建立更多联系。” “这可以是对您已经知道并喜欢的职位的调整，也可以是全新的职位。只要您和您的伴侣都喜欢，它的大小可以像冒险的或平凡的一样大或小。”

妇女的身体充满了性感的区域-如果您去看，可能会偶然发现其中的一些区域！ （你知道前臂在女性最敏感的部位中排名吗？）“有一个性感的约会之夜，” Scalisi说。 “精疲力尽，花点时间从头到脚探索伴侣的身体。 ……这里的目标不是性高潮。 目的是回答这个问题：还有什么感觉很好？

当女性在色情上和形象上成为色情片中的镜头时，最终产品往往比男性“更现实，身体和性别更积极” 斯卡里西说，导演色情片，“这意味着你可以从中看到更多。” 女性主导的色情片不仅可以激发性欲和唤起性，而且可以激发您IRL性生活的新思路。