Instagram上的9个鼓舞人心的人解决抑郁，焦虑和心理健康的污名

在心理健康方面，社交媒体可能是一把双刃剑。一方面，不断保持联系使我们无法不将自己的生活与完美的“克”和“快照”相提并论，当然，这会导致FOMO，甚至可能会导致抑郁和焦虑。

另一方面，社交媒体是一个让抑郁症和焦虑症患者或抗击压力或悲伤的人可以与经历相同事物的其他人建立联系的地方。我们可以与像我们这样的人建立在线联系，这样我们就永远不会遇到IRL。

有了“心理疾病意识周”，即使我们知道偶尔拔下插头对心理健康的价值，尤其是在睡觉前！ -我们要大声疾呼一些我们最喜欢的专注于心理健康的Instagram帐户。下次您需要接机时，请跟进这些人。

汉娜·黛西（Hannah Daisy）是英国艺术家和心理健康活动家，他开始使用#boringselfcare标签。她完全相关的插图展示了她照顾自己的简单而关键的方式，例如预约医生并按时出现，喝足够的水或记住呼吸。让她想起有时无聊的事情是非常重要的。

米莉·史密斯（Milly Smith）将自己描述为“身体/自爱”的坏蛋妈妈。精神健康和慢性病倡导者的身体积极职位总是受到歌迷的欢迎。她还经常发布有关抑郁症和自杀的文章，以期帮助追随者了解精神疾病的真实状况。

电影制片人爱丽丝·福克斯（Elyse Fox）在发布有关她患有抑郁症经历的纪录片后，于2017年成立了悲伤女孩俱乐部。她的个人说法走的是标题：“您可以在患有精神疾病的同时实现自己的目标。”

贝丝·埃文斯（Beth Evans）绘制的漫画在您的好日子里为您庆祝，并在不幸时与您同情天。埃文斯用很少的言语和很少的图像就将精神疾病的一些棘手问题归纳为完全可分享，相关的职位。俱乐部，一个“男性交谈小组”，在这里他们可以公开自己的心理健康状况，而不会受到污名化。根据疾病控制和预防中心的数据，虽然更多的女性被诊断出患有精神疾病，但男性却占所有自杀人数的近80％。为了帮助可能会感到绝望的男人，Ambler发起了#itsokaytotalk运动，该运动鼓励男人分享用自己的双手拍成“ okay”标志的自拍照，作为开始重要对话的一种方式。在他的个人帐户上，您会发现很多鼓舞人心的预防自杀信息。

巴西插画家MarcelaSabiá热情洋溢地发表了有关自我爱，心理健康和身体积极性的话题。她所有关于拥有您的精神和身体健康问题。她会让您欣赏您所处的皮肤。

教授兼研究员BrenéBrown，《勇敢的荒野》的作者（17美元； amazon.com）研究脆弱性，同情心和勇气，并且可以自由分享她在社交媒体上的令人鼓舞和鼓舞人心的发现。在10月份，她将自己艺术品的销售收入捐赠给了总部设在英国的心理健康慈善机构Mind。

最新的凯特的艺术品包括带有令人鼓舞的谚语和漫画的动物，涵盖了抑郁症患者的生活和焦虑；这是她以自我保健形式发起的一个项目。正如艺术家对Patreon的总结：“尽管我通常为自己创作和写作（为艺术疗法而欢呼雀跃），但我发现我的作品对他人有所帮助，因此，在资助我的作品时，您可以很好。