9种可以弄脏牙齿的食物和饮料

• 牙齿污染的食物和饮料
• 还有什么？
• 预防
• 底线

您的早上的摩卡咖啡或最喜欢的意大利面条可能不仅仅可以为您的日常饮食提供燃料，营养和卡路里。随着时间的流逝，深色颜料和高酸含量的食物和饮料也会导致牙齿上的污渍。

那么最大的牙齿污染罪魁祸首是什么类型的食品和饮料？在本文中，我们将仔细研究可导致您的珍珠白失去光泽并变色的最高犯罪者。

哪些食物和饮料会弄脏牙齿？

红酒

DMD的约瑟夫·萨利姆（Joseph Salim）称，红酒等酸性食品和饮料会使牙齿珐琅质中的毛孔粗大化并打开毛孔。

“随着牙釉质变得更粗糙并且其总表面积增加，这可以为我们食用的食物和饮料中发现的颜色腐蚀到牙齿表面铺平道路，” Salim说。

他解释说，喝红酒会发生这种现象。这种饮料的酸性性质可以“腐蚀”搪瓷，并使深红色的葡萄酒颗粒附着在其表面上。

咖啡

您早上喝的啤酒可能是您沾染牙齿的罪魁祸首之一。

咖啡中含有丹宁酸（一种称为多酚的化合物），它可能导致颜色化合物粘在牙齿上。

茶

像咖啡，茶含有会弄脏牙齿的单宁。好消息是，有一种简单的方法可以降低茶的牙齿染色能力。

2014年的一项研究发现，在茶中添加2％的牛奶会大大降低茶对牙齿的染色能力。更具体地说，研究人员确定酪蛋白是牛奶中的一种蛋白质，可预防茶引起的色斑。

浆果和果汁

黑莓，蓝莓，石榴和其他深色浆果含有深色色素，可能导致牙齿着色。

Salim说，微小的有机颗粒可以穿透牙釉质的毛孔并保持附着状态。如果您的牙齿有较高的孔隙率，这将导致更持久的污渍。这就是为什么吃蓝莓后牙齿会变成紫色，并可能继续呈紫红色。

像深色水果，深色色素的果汁（如蔓越莓，葡萄，甜菜，石榴和蓝莓）可以也会使牙齿变色。

深色可乐

定期喝一罐装满糖的可乐也会使牙齿变色。那是因为苏打之类的酸性饮料会腐蚀牙釉质。

“当瓷釉被腐蚀时，不仅会使牙齿更容易变色。 Salim解释说，这也将使牙齿的牙本质自然透彻，比牙釉质更暗，更黄。

能量饮料和运动饮料

根据2012年的一项研究，能量饮料和运动饮料均与搪瓷的分解有关，从而导致污渍。

这项研究还表明，能量饮料似乎比运动饮料具有更高的酸度和搪瓷溶解性。

番茄酱

如果要为使您的珍珠白保持最佳状态，在食用番茄酱（如披萨或意大利面通常使用的番茄酱）时，您可能需要采取预防措施。

番茄酱不仅颜色鲜艳，而且呈酸性。吃完这种调味料后，用水冲洗口腔可以帮助防止牙齿弄脏。

酱油和意大利黑醋

像酱油和意大利黑醋这样的深色色素酱也可弄脏牙齿。

根据DDS的Rene Y. Dell'Acqua所说，醋等食品中的高酸含量会导致搪瓷分解，从而使污渍形成。

“基本上她说：“只要您将口中的任何东西弄脏亚麻餐巾，都会使您的牙齿变色。”

糖果和糖果

糖果和糖果，尤其是深色糖果萨利姆说，像巧克力一样，会导致牙齿轻度变色。

此外，许多硬质和胶粘型糖果都包含有彩色染料，它们可能会沉积在牙釉质上。

还有什么可以弄脏您的牙齿？

您最喜欢的食物和饮料可能不是唯一要归咎于牙渍的东西。如果您发现牙齿变色，也可能由以下罪犯负责。

烟草制品

吸烟，卷烟，雪茄或咀嚼烟草可能会引起烟草色斑。

Salim解释说，烟草产品会由于以下两种化合物的存在而影响牙齿的颜色：

• 烟碱，它是无色的，但会使牙齿呈淡黄色氧气
• 焦油（自然是黑暗的）

某些药物

“如果在7岁之前服用抗生素，可能会从四环素等抗生素中获得固有污渍”，DDS的珍妮弗·贾布洛（Jennifer Jablow）说。

“在成年牙齿形成过程中，四环素螯合了钙沉积。这会导致条带状或条状的深色变色，很难消除。”她解释说。

磨损

随着时间的流逝，牙齿上的磨损也会导致牙齿变色。经过多年的刷牙，牙釉质逐渐磨损并变薄。这样可以使下面的淡黄色牙本质露出来，从而使您的牙齿看起来更黑，更脏。

感染

您的牙髓（牙釉质和牙本质层下面的软核或组织）的感染会导致牙齿变色。

高级牙齿腐烂会导致牙髓破裂，进而损坏牙齿的根部并使牙齿呈灰黑色。可能需要根管清除腐烂和感染。

创伤至牙齿

创伤至幼齿会影响成年牙齿的生长，如果搪瓷不能正常形成，有时会使成年牙齿看起来发黄。

如果釉质剥落，创伤也会使成年牙齿看起来更暗，从而露出下面自然变黄的牙本质层。

您可以采取哪些措施来防止染色？

可以通过一些家庭技巧来防止或至少减少污渍。如果您要处理顽固的污渍和变色，则可能需要去看牙医进行门诊程序。

防污技巧

• 减少或避免造成污渍的罪魁祸首。虽然不是最受欢迎的选择，但减少引起污渍的食物和饮料可以帮助防止牙齿变色。
• 食用了牙齿染色的食物或饮料后刷牙。食用可能会使牙齿变色的食物或饮料后，请立即刷牙和使用牙线。
• 食用牙齿染色的食物或饮料后，请用水漱口。如果您不能立即使用牙刷，请用水漱口可以帮助洗掉某些物质。只需确保水在牙齿上冲洗即可。
• 用吸管喝水。喝深色果汁，咖啡，茶，苏打水或能量饮料时，请考虑使用吸管。这样可以防止液体与牙齿接触。
• 避免吸烟。如果您需要减少烟草制品或减少烟草制品的帮助，请咨询您的医生。
• 尝试进行办公室美白过程。您的牙医可以通过使用高浓度过氧化氢的办公室美白程序来美白牙齿。您的牙医还可以制作定制的牙托，以将处方强度的美白凝胶提供给您的牙齿。借助这种在家护理，您每天最多可以戴着牙托1个星期，持续几个星期，以美白牙齿。
• 尝试非处方美白工具。非处方增白剂可以帮助去除一些污渍，但这些产品不能像牙医指定的增白剂那样起作用。

底线

含深色颜料，单宁或高酸性的食品和饮料会随着时间的流逝而导致牙齿变色或变色。

好消息是您不必放弃自己喜欢的食物和饮料来保持牙齿的健康。

通过在饮食后刷牙，用水漱口，保持良好的牙齿卫生并选择美白牙齿的程序或工具包，可以帮助确保微笑保持白皙明亮。