9最好的足底筋膜炎袜子和压缩袖

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如果您患有足底筋膜炎，那么您所知道的痛苦就不是开玩笑了。这个常见问题影响到十分之一的人，他们的活动水平从久坐不动到运动。

好消息是，许多在家治疗可以帮助减轻甚至消除足底筋膜炎的疼痛。对于某些人来说，使用压缩袜是有效的选择。

我们列表中的压缩袜已按类别细分，但大多数是多用途的，除非另有说明，否则可以整天或在体育活动中穿着。

我们如何选择

此列表中的压缩袜来自值得信赖的制造商，并获得了不错的在线评论。

这些袜子在脚跟上提供适度或中等压力，并为足弓提供支撑。

如果您购买的是足底筋膜炎疼痛用加压袜，那么您可能更喜欢踝袜或袖子而不是膝盖高的袜，因为后者会压迫小腿和足部。

我们提供了多个选项供您选择。我们还提供了在运动和长时间站立时可以穿的袜子。

如何选择

在确定最适合您的袜子或袖子时，首先要考虑的是您想要对脚跟施加的压力。这些袜子有四个压缩级别之一。以下是选择压力袜时要问的问题和要寻找的测量值。

您需要多少压力？

保暖和超牢固的袜子可能是有条件的人的最佳选择如深静脉血栓形成或静脉溃疡。

轶事证据表明，许多患有足底筋膜炎的人发现，轻度或中度加压的鞋类可以使他们明显减轻压力。即便如此，您仍可能需要尝试看看哪种类型最适合您。

您需要什么尺寸？

为了从压缩袜子和袖子中获得最大收益，足底筋膜炎时，还必须注意上浆。

太紧的袜子弊大于利。太松的袜子不会带来任何好处。

袜子在您的鞋子中穿起来舒适吗？

其他要考虑的因素是缝线的坚固性，袜子的厚度和排汗能力。

袜子的保养说明是什么？

有些袜子需要洗手。如果您知道将自己扔进洗衣机，请避免使用这种类型，因为如果保养不当，它们将不会持续很长时间。

定价指南

压缩袜的价格范围从10美元到60美元或更多。此清单上的大多数袜子价格低或适中，在15至40美元之间。我们已经使用以下键指示了成本：

• $ = $ 10– $ 15
• $$ = $ 16– $ 25
• $$$ = $ 26 – $ 45

全天穿着的3种最佳压缩袜子

Sockwell斜面四分之一压缩袜子

价格：$$

如果想要踝高型Sockwell Incline膝高袜子的所有品质，那么您很幸运。这些超舒适的袜子具有相同的舒适性和功能，非常适合全天穿着。

用户非常喜欢在徒步旅行和参加各种运动以及长时间步行或站立时佩戴它们。

网上购买Sockwell斜纹季压缩袜，男女均可。

护士伴侣压缩袜

价格：$ – $$

大多数这些膝盖袜子是由尼龙和氨纶的混合物制成的。 Nurse Mates还提供一些由非常柔软和温暖的羊绒混纺制成的压力袜。

它们提供适度的压力并略微结实。即使在佩戴多个小时后，顶部的宽毛边带也可以避免夹在膝盖下。光滑的脚趾和高跟鞋也可以确保合身。

另外，这些袜子很可爱。它们有各种各样的图案和固体，会让您忘记穿压缩袜。用户发现这些比大多数膝盖高的东西更容易拉起。

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Vitalsox Silver DryStat渐变压缩袜子

价格：$$

用户称这些为压缩袜是工程技术诀窍的模型。它们为脚提供适度的压力，并提供强大的足弓支撑。通风通道有助于控制湿度和温度。

他们的吸湿排汗聚丙烯纤维可消除异味，细菌和真菌。

它们非常有弹性，因此戴上它们应该没有问题，但是如果这样做，Vitalsox的此操作方法视频会有所帮助。

大牛犊发现它们的腿太贴身了。

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4种最佳运动压力袜和袖子

CEP足底筋膜炎袖套3.0

价格：$$

这些袖子（无趾袜）有各种尺寸，可用于男女。您可以成对或单独购买它们。

它们提供贴身的贴合和显着的足弓支撑。它们具有略厚的针织按摩区。这些通过增加压力来瞄准脚后跟的特定区域，以刺激血液循环并减轻疼痛。

袖子由吸湿排汗材料聚酰胺，氨纶和聚酯制成。

如果您正在寻找可以在跑步，散步或参加其他运动时穿的压缩袜，那么这将是不二之选。它们的设计旨在使您的脚处于最佳位置，以减轻疼痛，此外，它们的厚度也很薄，可以穿在普通的袜子或运动鞋下。

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SB Sox Lite压缩跑步袜

价格：$

这些袜子是为患有轻微至中度足底筋膜炎疼痛的活跃人士设计的。

它们由吸湿排汗的尼龙和氨纶制成。它们提供15–20 mmHg的适度压缩，并提供四种尺寸。

它们还具有跑步者欣赏的功能，例如阿喀琉斯填充物可防止擦伤，而无缝脚趾可防止水泡。他们也有很多有趣的颜色。

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Go2 Low Show踝袜

价格：$

这些踝高袜子可提供轻度的压缩力，并且由可抵抗细菌，异味和湿气的材料制成。他们还有一个特殊的脚跟标签，可帮助您避免起水泡。

用户喜欢在运动过程中保持站立而不踩踏。它们还通过压缩支撑紧紧地缓冲脚跟。

这些袜子适合男女大小。

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压缩弹力袜

价格：$

这些中等强度的压缩袜功能防滑袖口，加固的脚跟和脚趾。它们由耐用的合成吸湿面料制成，最多可容纳数百台洗衣机。

它们非常适合跑步，远足，网球和全天使用。所有体重和鞋子尺码的使用者都说，这些袜子紧贴脚踝，但不紧贴脚踝，并且整天保持不动。

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2种最佳压缩膝盖袜

Physix Gear运动压缩袜

价格：$

加压膝袜为小腿提供了额外的支撑，使它们有益于减轻静脉曲张疼痛，腿部肿胀和血块以及足底筋膜炎。

Physix Gear的这些袜子非常适合那些花费大量时间站立或活跃的人。它们提供了20–30 mmHg的牢固压缩力。它们由吸湿排汗的尼龙和氨纶制成，并具有双缝线缝，因此可以在洗手液中固定。

这些压缩袜在网上获得了压倒性的好评。但是，就像许多加压膝盖袜一样，它们可能很难穿上。

Sockwell倾斜膝盖高中度渐变压缩袜子

价格：$$

渐变压缩袜子的适用范围越来越小当他们抬起你的腿时压力很大。对于足底筋膜炎的患者，这比紧贴膝盖的上半身更舒适。

该品牌的袜子足够舒适，可以整天穿着。它们由透气的柔软美利奴羊毛，竹纤维，尼龙和氨纶制成。

它们具有渐变的中等水平压缩力，并在足底提供足弓支撑和轻型缓冲。他们的脚趾闭合是无缝的，不会在中午开始摩擦。

Sockwell还获得了美国足病医学协会（APMA）的认可印章。这意味着该协会已评估该产品的安全性和对足部健康的益处。

在网上为女性和男性购买Sockwell斜膝高中度渐变压缩袜。

使用压缩袜

压缩袜的工作原理是对脚底施加压力脚，在某些情况下还包括小腿。这有助于改善血液流动并减少肿胀。它们还可以减轻炎症并帮助减轻足底筋膜炎引起的疼痛。

缺乏有关压缩袜子在这种情况下的益处的科学数据。但是，许多人通过使用发现了很大的缓解，尤其是与其他家庭治疗结合使用时。这些可能包括：

• 足底筋膜炎拉伸
• 矫正鞋
• 专为足底筋膜炎设计的鞋
• 按摩
• ice应用于该地区
• 可减轻疼痛或炎症的非处方药

这些袜子不应该做的就是睡觉。

除非得到医生的批准，否则晚上请勿穿压缩袜。 如果长时间躺着穿着它们，它们可能会抑制血液流到脚上。

相反，请选择一个夜间撑架，例如BraceAbility的这种支架，可以通过保持脚掌伸展筋膜 向上放置。

要点

轶事证据表明，加压袜可以帮助足底筋膜炎患者。 为了获得最大的收益，选择合适的尺寸非常重要。

仅使用压力袜可能不足以明显减轻疼痛。 尝试将压力袜的使用与其他居家护理相结合，例如结冰，按摩和非处方止痛药。