早餐时吃鳄梨的8种方法（如果您对鳄梨吐司有点厌倦）

就像不可思议的可食用鸡蛋一样，鳄梨可以在每顿饭中制作豆沙。但它可能最出名的是鳄梨吐司面包，这是早餐的卡戴珊（Kardashian）早餐，它的名字最后有710,000条Instagram帖子。

鳄梨是我们很高兴看到其受欢迎程度的一种成分。它是“健康”单不饱和脂肪的极佳来源，也是获取纤维的好方法。它还富含维生素，矿物质和微量营养素。当然，从口味的角度来看，这是一种乐趣：柔滑而曲折，具有微妙的甜味，它在口中的融化不同于任何其他食物。

它的作用远不止于吐司。那么，即使您无意拍摄照片，为什么不更频繁地在一天的第一顿饭中添加鳄梨呢？为了让您开始使用，这里还有另外八种在早餐时享受avo的方式。

这很明显，但事实是这样：只要将几片鳄梨放在紧紧的果酱或煮熟的鸡蛋旁边，这一天看起来亮得多。两种食物在一起只是有些东西。它们就像花生酱一样适合彼此。

每当您剩下墨西哥食物时，无论是半玉米饼还是一堆辣黑豆，都可以考虑添加鳄梨。水果（是的，是水果！）在墨西哥美食中突然出现是有原因的。这种辣椒酱食谱是用掉多余玉米饼的绝妙方法，鸡肉可以提供蛋白质。

将头包裹在此：您可以将羽衣甘蓝，鳄梨和可可混合在搅拌机中，制成巧克力鳄梨思慕雪。这样做的方法。

当厨师调味一道菜以使其恰到好处时，他们倾向于考虑四个要素：盐，脂肪，酸和热量。 （有一个很好的同名食谱，专门讨论该主题。）在考虑如何改善残left剩饭时，请充分利用鳄梨的郁郁葱葱的质地，并考虑将其作为除了盐，辣酱和一挤柑橘。任何以大米为基础的食品都将特别从中受益，特别是从印度，地中海和墨西哥等不拘一格的美食中受益。拿剩下的米饭加调味料即可。用小煎锅加热；加入所需的任何调味料，热或酸；并用鳄梨加点。

麦片粥是一种奇妙的早餐淀粉，尤其是在速溶锅中快速煮熟的时候。考虑将其与荷包蛋，软煮蛋或煎蛋一起吃，再加上鳄梨，甚至切碎，加盐的西红柿，切碎的香菜或欧芹。

饮食干净（省钱！）：参加我们30天无外卖与Giada De Laurentiis一起挑战！

在她的《快速简便的印度烹饪》一书中，印度菜doyenne Madhur Jaffrey拥有各种出色的食谱，但最好的例子之一是一种超级简单，辛辣且极富风味的菜肴有点像shakshuka。就像Chilaquiles一样，它的味道是黄油鳄梨的天然搭配。这是食谱。

鳄梨和百吉饼上的烟熏三文鱼一样好吃，或者两者兼而有之！绝对烤百吉饼；凉爽，奶油鳄梨是反对面包圈的梦想。 （我们偏爱所有百吉饼，以增加风味。）

冰箱里总是有一堆玉米饼。这是在大约20分钟内吸附蔬菜，淀粉和蛋白质的绝佳捷径。在炉灶上的明火上仔细加热煎锅，或在中低火上放置调味锅或不粘锅。等到玉米饼两边都起泡并且呈浅金色，然后将其移至盘子。依次加入切碎的奶酪，热炒鸡蛋和黄油鳄梨。加入盐，胡椒粉和辣酱调味。爱你的生活。