您的牙医不想让您吃的8种令人惊讶的食物

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您知道糖果会导致蛀牙,葡萄酒会弄脏您的珍珠白。但事实证明,如果您将其他食品(例如看似无害的食品)进行了注册,可能会严重破坏您的口腔卫生。华盛顿的牙医DDS的泰隆·罗德里格斯(Tyrone Rodriguez)说,在这里,四位牙医分享了他们试图避免的令人惊讶的牙齿伤害罪魁祸首。州。 Rodriguez解释说:“它的外壳很硬,而且您要咬破外壳,这可能会造成损坏,这一事实使病人咬了葵花籽后牙齿裂开了!”如果您是蛋白质类零食的忠实拥护者,请选择去壳的种子。

将冷的东西放在玻璃杯中,牙医警告说。俄亥俄州的费尔维尤公园(Fairview Park)的牙医Matthew Messina(DDS)说,在冰上咀嚼是一个坏主意,因为牙釉质和冰都由晶体组成。他解释说:“当用足够大的力将两个水晶互相推压时,一个水晶就会破裂。”罗德里格斯(Rodriguez)则提出另一种说法:“如果冰会破坏高速公路,请想象它能对牙齿产生什么影响。”罗伯格兹说,

即使调味料不含糖,也并不意味着不含酸。一些调味水和塞尔泽啤酒含有柠檬酸,这是搪瓷腐蚀的常见元凶。芝加哥牙医DDS的Genaro Romo补充说:“一旦搪瓷被磨损,它就永远不会回来。”随着保护层的侵蚀,不仅使牙齿容易蛀牙和腐烂,还使牙齿容易碎裂和敏感。

是的,干果富含纤维和维生素。罗德格兹解释说,但是甜品的脱水也有弊端:“当您将水抽出时,剩下的就是浓缩的糖和酸,而且水果本身变得更加粘稠。”葡萄干和樱桃干会粘在牙齿的凹槽和缝隙中。一直以来,口腔中的细菌都以沉积的糖为食。这些细菌产生酸,然后溶解您的牙釉质并引起蛀牙。

“每个人都认为软糖还可以,”罗德里格斯说。但是,甜而粘的维生素对您的牙齿并没有比糖果好得多。相反,罗德里格斯(Rodriguez)推荐咀嚼性维生素或什至是液态维生素:“您可以滴几滴,将其添加到饮料或食物中,”他说。

薯条是偷偷摸摸的。美国牙科协会。像干果和软糖一样,它们会粘附在您的牙齿上。她说:“这是你根本没有想到的东西。”

土豆中的淀粉变成糖,糖被代谢为酸。 Romo说,如果您一次又一次地享用一袋薯片,请确保用大量水将其洗净,然后考虑使用牙线。 “作为一名牙医,我的建议是始终确保吃完饭后就完成了。你不会留下任何东西,”他说。粘稠的零食后立即清洁牙齿是避免蛀牙的方法。

当然,经过长时间的锻炼,它们可以补充电解质,但不要忘记它们中富含糖。罗莫说:“偶尔喝运动饮料是一回事。” Romo说:“但是,如果每天进行例行锻炼,请阅读其中的成分-您会惊讶于其中的某些饮料以及它们含有多少糖。” '我总是告诉我的病人,最安全的东西是水。水是您真正需要的全部。'

除了色素和糖分,酒精还会使您的口腔干燥,这使您更容易出现蛀牙。罗莫说:“这是您的嘴流涎的原因。” “要洗嘴,它可以使一切保持清洁,并且可以中和口腔,因此它不会呈酸性。”但这并不意味着您需要一起宣誓喝酒,他补充道。 “喝酒是节制的关键。”




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