您的牙医不想让您吃的8种令人惊讶的食物

您知道糖果会导致蛀牙，葡萄酒会弄脏您的珍珠白。但事实证明，如果您将其他食品（例如看似无害的食品）进行了注册，可能会严重破坏您的口腔卫生。华盛顿的牙医DDS的泰隆·罗德里格斯（Tyrone Rodriguez）说，在这里，四位牙医分享了他们试图避免的令人惊讶的牙齿伤害罪魁祸首。州。 Rodriguez解释说：“它的外壳很硬，而且您要咬破外壳，这可能会造成损坏，这一事实使病人咬了葵花籽后牙齿裂开了！”如果您是蛋白质类零食的忠实拥护者，请选择去壳的种子。

将冷的东西放在玻璃杯中，牙医警告说。俄亥俄州的费尔维尤公园（Fairview Park）的牙医Matthew Messina（DDS）说，在冰上咀嚼是一个坏主意，因为牙釉质和冰都由晶体组成。他解释说：“当用足够大的力将两个水晶互相推压时，一个水晶就会破裂。”罗德里格斯（Rodriguez）则提出另一种说法：“如果冰会破坏高速公路，请想象它能对牙齿产生什么影响。”罗伯格兹说，

即使调味料不含糖，也并不意味着不含酸。一些调味水和塞尔泽啤酒含有柠檬酸，这是搪瓷腐蚀的常见元凶。芝加哥牙医DDS的Genaro Romo补充说：“一旦搪瓷被磨损，它就永远不会回来。”随着保护层的侵蚀，不仅使牙齿容易蛀牙和腐烂，还使牙齿容易碎裂和敏感。

是的，干果富含纤维和维生素。罗德格兹解释说，但是甜品的脱水也有弊端：“当您将水抽出时，剩下的就是浓缩的糖和酸，而且水果本身变得更加粘稠。”葡萄干和樱桃干会粘在牙齿的凹槽和缝隙中。一直以来，口腔中的细菌都以沉积的糖为食。这些细菌产生酸，然后溶解您的牙釉质并引起蛀牙。

“每个人都认为软糖还可以，”罗德里格斯说。但是，甜而粘的维生素对您的牙齿并没有比糖果好得多。相反，罗德里格斯（Rodriguez）推荐咀嚼性维生素或什至是液态维生素：“您可以滴几滴，将其添加到饮料或食物中，”他说。

薯条是偷偷摸摸的。美国牙科协会。像干果和软糖一样，它们会粘附在您的牙齿上。她说：“这是你根本没有想到的东西。”

土豆中的淀粉变成糖，糖被代谢为酸。 Romo说，如果您一次又一次地享用一袋薯片，请确保用大量水将其洗净，然后考虑使用牙线。 “作为一名牙医，我的建议是始终确保吃完饭后就完成了。你不会留下任何东西，”他说。粘稠的零食后立即清洁牙齿是避免蛀牙的方法。

当然，经过长时间的锻炼，它们可以补充电解质，但不要忘记它们中富含糖。罗莫说：“偶尔喝运动饮料是一回事。” Romo说：“但是，如果每天进行例行锻炼，请阅读其中的成分-您会惊讶于其中的某些饮料以及它们含有多少糖。” '我总是告诉我的病人，最安全的东西是水。水是您真正需要的全部。'

除了色素和糖分，酒精还会使您的口腔干燥，这使您更容易出现蛀牙。罗莫说：“这是您的嘴流涎的原因。” “要洗嘴，它可以使一切保持清洁，并且可以中和口腔，因此它不会呈酸性。”但这并不意味着您需要一起宣誓喝酒，他补充道。 “喝酒是节制的关键。”