8种地中海饮食小吃，让您整日满意

以最受欢迎的饮食之一（对您有好处）逃到地中海沿岸。地中海饮食将使您像希腊人一样饮食，重点是新鲜农产品，鱼类，全谷物和健康脂肪。地中海饮食被认为是2019年最佳饮食，可延长寿命并降低患心脏病，抑郁症和痴呆症的风险。

再有一个特权？在地中海饮食中，您不必放弃自己喜欢的小吃！查看这些美味的地中海风味小吃食谱。

这种新鲜的沙拉只需15分钟即可完成！ Dishing Out Health制作的食谱以其清爽的口味满足了中午的渴望。皮塔饼的味道也很好，但话又说回来了吗？

地中海饮食和鹰嘴豆泥像豆荚中的两个豌豆一样融合在一起。 Sunny Thymes有一种美味的奶油鹰嘴豆泥配方，比您想象的更容易制作。

如果不配合使用，零食时间是多少？ Cotter Crunch的香蕉片和黑巧克力版本不仅不含麸质和古法，还可以在健康的厨房中使用：Crock-Pot。这种零食可以满足您的甜咸需求，您还能要求什么呢？

通过传统的朝鲜蓟蘸酱的地中海风味修饰，Fit Mitten Kitchen正提供一些严肃的风味。希腊酸奶使这种食谱更加健康，而且只需七种成分即可轻松在家制作。

受她在希腊圣托里尼岛度蜜月时享受的美味佳肴的启发，美食家医师重塑了她的食谱。最喜欢的西葫芦油条。这些小吃制成清脆的小吃，可以将您带到地中海。

有人说玉米片吗？！国内营养师在我们最喜欢的小吃之一上放了一个希腊小食，我们很着迷。该食谱要求将鹰嘴豆泥，tzatziki和您最喜欢的蔬菜覆盖在温暖的烤皮塔饼中。

感谢橄榄番茄，薯片是地中海饮食中的佼佼者。更好的是？这个食谱只需要三种成分。我们认为它们在侧面带有一些鹰嘴豆泥会很好。

朝鲜蓟不仅营养丰富（而且很好吃！），而且当您将每一层分开时也很有趣吃。尝试《地中海菜肴》中此食谱中的咸味蔬菜。