Celeb Trainers认为8种健康趋势需要消亡

每个人对自己的健康都有自己的见解-是否意味着应该在口中表达什么（奎奴亚藜，任何人？），或者如何最好地为自己的身体出汗。但是，问题在于，很难知道哪些健康习惯值得您花费时间，哪些应该像昨天的垃圾一样丢弃。

因此，我们找了八位名流教练，他们负责保持好莱坞的一些A健壮的听众（哈勒·贝瑞，梅根·福克斯，海蒂·克鲁姆，你叫它！），让他们在健身，营养和健康趋势上大放异彩，他们希望在2015年能大饱口福。说：

“人们需要停止将一种食物归为最终一切，以至于过度炒作。例如，每个人都沉迷于羽衣甘蓝，这引起了这种担忧，人们开始思考：“哦，不，我没有得到足够的羽衣甘蓝！我需要多吃羽衣甘蓝！但是还有其他类型的绿色可以给您带来巨大的好处，而仅仅盯着那些“当下”的绿色是不健康的。'
-塔拉·斯蒂尔斯（Brooklyn Decker，Jane Fonda）

“这是一种社会上可以接受的饮食失调。当您进行果汁清洁时，您会错过我所称的新陈代谢的三位一体-蛋白质，纤维和健康脂肪。果汁是一种自然疗法，可以将新鲜的压榨玻璃杯和早午餐或早餐一起食用，但不能作为一餐或什至是零食。相反，请尝试混合-这样就不会添加或去除任何东西。”
-Harley Pasternak（凯蒂·佩里，梅根·福克斯，Lady Gaga）

“我不相信被动运动，例如使用肌肉刺激器以保持健康。所有这些声称都将为您带来六块腹肌，但没有任何证据可以证明这些物质会消耗卡路里或为您带来腹肌。像这样的小工具只会使已经很懒惰的人变得懒惰。”
-拉莫纳·布拉甘萨（Halle Berry，杰西卡·阿尔芭，凯特·贝金赛尔）

拳击和普拉提的形式和能量都不适用于二重奏锻炼。在一天的不同时间将二者分成不同的类，它们会变得更加有效。令人毛骨悚然的“锻炼”是疯狂的，对我来说没有意义。短时间内，我通常不喜欢它，因为身体需要时间来适应，而且大多数快速失去的人无法维持它。他们通常也最终获得全部收益，甚至更多。最让我难过的是，人们认为有一种快速，快速的方式来改变您的身体。要成功就需要奉献，意志，努力，专注和可实现的目标！'
-泰迪·巴斯（Cameron Diaz）

“我希望仅举重，只做有氧运动的趋势，尤其是有氧运动，如果不知道您的心律，就会消失。体重训练对提高您的新陈代谢率至关重要，而基于心率的有氧运动使其更有效。”只要不做过多就好。例如，如果您只做旋转运动，那么您就不会以最有效的方式参与身体运动。您需要通过一些练习来达到平衡。”
-David Kirsch（凯蒂·阿普顿（Heate Klum），凯特·阿普顿（Kate Upton））