与皮肤护理无关的湿疹老兵的8个技巧

• 修指甲
• 镁
• 冷布
• 丝绸枕套
• 柔和的洗衣皂
• 柔软的织物
• 洋甘菊
• 冥想
• 外卖

湿疹是令人沮丧的病症之一，没有真正的症状。治愈。另外，爆发式的节奏通常很少。

向您的医生寻求处方霜或有关正确产品的建议肯定会走很长一段路。

最重要的是，在此期间，有许多小技巧可以帮助您管理皮肤。作为终生湿疹的人，这些是我发现最有用的技巧。

去修指甲

当您陷入负面的压力刮擦周期时，请避免瘙痒通常是几乎不可能的壮举。有时，当您无法抵制这种冲动时，最好的做法就是遏制这种影响。

将指甲剪短并锉短可以减轻瘙痒的影响。投资塑料钉更进一步。

假指甲造成的伤害不及自然指甲。它们的表面更柔软，更光滑，无法以相同的方式破坏皮肤（当然，除非它们会碎裂）。

当我的湿疹达到最严重的程度时，我每6周左右去一次修指甲，并注意到其中的区别。

漂亮的指甲当然是额外的奖励！

请注意，有些人可能会对丙烯酸指甲过敏，而丙烯酸指甲实际上可能会发展成湿疹。

睡前尝试服用镁

镁可以带来很多好处，以达到最佳健康状态。

它不仅有助于减少体内炎症，而且我个人注意到睡眠质量的最大差异。睡前服用镁补充剂有助于我更深入，更牢固地入睡，这背后也有科学依据。

我每晚醒来3到4次以擦伤我的皮肤，但是镁使我可以通过它入睡。这是因为它激活了副交感神经系统，该系统负责引起镇静和放松。

它有助于湿疹的原因？您睡得越多，就越不会抓挠。我擦的越少，湿疹就越好。

请注意，需要更多的证据来直接将湿疹和微量营养素（例如镁）联系起来。尽管如此，更好的睡眠和更少的抓挠对我来说还是值得的。

在冰箱中放一块面布

当您有红色和刺激性的湿疹时，保持该区域凉爽可以帮助缓解并减轻炎症。

当突然爆发时，在冰箱中待命的凉布是一个绝妙的窍门。

在炎热的天气里，湿疹通常会加剧（汗水可能是湿疹的诱因），所以我发现在夏季存放冰箱确实有助于缓解病情。

投资于丝绸枕套

丝绸枕套似乎是一种奢侈的享受，但是当我开始使用它时，我发现脸上的皮肤有很大的不同。

首先，丝绸可以帮助您的皮肤保持水分。与其他面料不同，丝绸不会从皮肤上吸收水分。它自然也具有低变应原性，这意味着它对尘螨，木耳，霉菌和其他过敏原具有抵抗力。

对于那些高度过敏和易湿疹的皮肤，这是一个好处。

切换洗衣粉

虽然您的浴室柜可能只包含最适合敏感性皮肤的洗衣粉，但您的洗衣粉也可能需要重新启动。

有问题吗？经典的洗衣粉通常会散发浓烈的香味，使其成为湿疹患者的潜在刺激物。不只是您的衣服，还有床单和毛巾。

我选择了一种既无香又防过​​敏的配方。即使现在我的湿疹已得到控制，但为了防止万一，我还是坚持使用敏感性皮肤的选择。

如果您担心洗涤剂残留不清，还可以洗两次衣服和床单，在第二个循环中不要使用洗涤剂，以确保泡沫得以冲洗干净。

干燥的床单和织物柔软剂也会刺激皮肤，因此最好保持清澈。

选择柔软的织物

合成纤维织物会增加汗水，反过来又会刺激皮肤皮肤。另外，丙烯酸或粘胶纤维经常引起瘙痒。

某些天然织物（例如羊毛）也可能会发痒，所以最好的选择是柔软的棉或亚麻。

类似地，紧身的衣服会摩擦皮肤，使爆发加剧。我发现宽松的衣服是前进的道路。

也可以在床上穿宽松而凉爽的睡衣。

将洋甘菊茶袋放在眼睛上

如果您不幸眼皮湿疹（我感到很痛苦），那么以水疗为灵感的治疗方法可能是最好的路线。

不，不是黄瓜。洋甘菊茶包！

洋甘菊的抗炎特性可以使不愉快的眼睛产生奇效，减少因湿疹引起的发红和浮肿。

这种放松活动也可以减轻压力。我喜欢倒一杯茶，让它冲泡，待茶袋冷却后再将它们弹出我的眼睛。确保不要在眼睛上放热茶袋！

拥抱冥想

压力和皮肤状况之间的联系是一回事。我还发现压力和刮擦是绝对相关的。

当我感到焦虑或压力时，我总是会抓挠更多。虽然抓挠感觉就像您在抚慰自己，但通常不会奏效。

已经显示出冥想可以改善压力水平，当我的湿疹最严重时，冥想肯定成了我的生命线。现在，我想简短地冥想开始和结束一天。

诸如Calm之类的应用程序提供了很好的指导冥想。平静地预订一天并为幸福的睡眠做准备对我来说绝对是不同的。一夜之间工作。为了控制症状，我经过了反复尝试，但还是有可能的。

不要害怕尝试新事物，看看对您有用。您永远不会知道哪种补救措施可能只是罚单。