8个练习来矫正懒惰的眼睛

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懒惰的眼睛或弱视是每100名儿童中大约有3个发生的常见疾病。

如果大脑偏爱另一只眼睛，则懒惰眼睛可能会导致。通常，这发生在一只眼睛比另一只眼睛弱或视力差时。随着时间的流逝，大脑开始偏爱强壮的眼睛，并停止从弱弱的眼睛接收视觉信号。为了获得最佳视力，大脑和两只眼睛必须协同工作。

在某些情况下，未经治疗的斜视可能会导致懒惰的眼睛。斜视是眼睛交叉或转向而引起的疾病。

懒惰的眼睛如果不及时治疗会随着时间的推移而恶化。除了其他治疗方法，眼保健操还可以帮助您控制和避免这种情况。

眼保健操有助于增强眼部肌肉。他们还可以训练大脑和弱小的眼睛，使其更有效地协同工作。

仅靠眼保健操不足以消除懒惰的眼睛。但是，当与其他技术结合使用时，它们可能会非常有效。

在本文中，我们将介绍一些最有效的懒惰锻炼方法，并解释您的眼科医生可能会使用的其他治疗方法这种情况。

尝试锻炼

作为视力治疗计划的一部分，眼科医生，验光师或矫正医师可将在家进行眼部锻炼作为家庭作业的处方。大多数练习对斜视，弱视和其他眼部疾病（例如，收敛不足）都是有益的。

您可能会被指示在家中进行以下锻炼：

1。铅笔俯卧撑治疗（PPT）

对于本练习，您可以使用铅笔或任何铅笔形状的物体。如果铅笔或物体包含视觉元素（例如字母），则效果最佳。如果您的孩子还不知道他们的字母，请寻找上面有可识别形状或符号的铅笔，例如他们喜欢的卡通人物。这可以帮助他们保持专注。

您可以自己或与孩子一起进行PPT。进行此练习时，请勿将眼罩放在强壮的眼睛上。要尝试PPT，请执行以下操作：

1. 将铅笔与您（或您的孩子）保持一臂之遥。
2. 将铅笔尽可能缓慢地移到鼻子附近，不要
3. 一旦铅笔变得模糊，请将其从鼻子上移开。
4. 如果铅笔包含视觉元素，请将其聚焦。
5. 重复5次。每天至少进行3次PPT会话。

2。线条内着色

许多孩子喜欢着色。鼓励您的孩子在图画书上着色是偷偷摸摸地练习的一种极好的方法。这样做的目的是使孩子的颜色在行内，而不只是在页面上。

在开始本练习之前，使孩子的铅笔或蜡笔变尖而没有钝点。为此，请执行以下操作：

1. 选择一本图画书，其中要包含线条清晰的简单图片。
2. 将眼罩放在孩子较强壮的眼睛上。
3. 指导他们仔细着色页面上的对象并使其停留在线条内。
4. 确保对孩子进行监督，以免它们掉下眼罩。

3。布洛克弦乐锻炼

此锻炼可帮助眼睛学习如何协同工作以聚焦在某个物体上。它是由瑞士验光师和斜视专家弗雷德里克·布罗克（Frederick Brock）开发的，他于1972年去世。

此练习需要布罗克弦或自制版本。布罗克弦是大约15英尺长的白弦。它上面有五颜六色的木珠，可以移动。进行此练习时请勿使用眼罩。

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进行布罗克弦练习：

1. 在布罗克弦的两端绑一个环。
2. 使用一个环将弦连接到门把手或其他把手上
3. 将珠子沿着绳子放置，使其中一个靠近门把手（远距离固定），一个离您约3英尺（中间固定），另一个离您的鼻子6英寸。 （固定附近）。
4. 直接站在门把手的前面。
5. 使用另一个弦环将布洛克弦围绕在手指上。
6. 按住绳子沿着上唇，就在鼻子下面。
7. 应将绳子拉紧。如果不是很紧，请花一点时间通过增大循环来调整和缩短它。
8. 查看离您最近的珠子，并确保看到一个珠子，而不是两个。如果看到两个小珠，请移动小珠直到看到一个。您应该看到两个字符串，好像每只眼睛都有一个字符串一样。弦线应形成X形。
9. 当将珠子移近鼻子时，弦线应恰好在珠子处相遇，并呈V形。
10. 重复按
11. 随着弱视的眼睛变得更强，应该将珠子移近眼睛，直到只有1英寸的距离。
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4。电子游戏

戴着护目镜玩的特殊设计的电子游戏显示出懒惰的希望。这些游戏是二分法进行的，这意味着每只眼睛都通过护目镜观察到一些不同的东西，例如高对比度或低对比度图像。麦吉尔大学健康中心可以有效地增强弱视效果。

玩带有眼罩的视频游戏也可能有有益的效果。 2011年的一项小型研究表明，动作和非动作视频游戏对懒惰的成年人都有好处。

5。点卡

此练习中，您将用两只眼睛维护一张单点图像。要使用圆点卡，请执行以下操作：

1. 在用纸板或其他类型的硬纸制成的矩形卡上画点。
2. 纵向握住该卡并触摸鼻子，使它点线正好在您的脸前。
3. 将卡片稍微向下倾斜。
4. 将焦点放在距离您最远的点上。如果您的眼睛正确会聚，则点状图形应看起来像是A形。您关注的点应该是单数而不是模糊的。
5. 将焦点放在一行中的下一个点上，然后关注下一个点，将每个点保持焦点五个。如果您的眼睛继续正确地会聚，则会形成X形。
6. 到达最接近您的点时，背面的点将加倍并形成V形。

6。枪管会聚卡

此练习主要用于治疗斜视性外斜视。您可以购买这些卡，也可以自己制作。

在线购买桶形收敛卡。

要制作桶形收敛卡，请以纵向方式在卡的一侧绘制三个红色桶。桶的尺寸应朝着卡的底部增大。在卡的另一侧以绿色绘制相应的桶。

要使用桶会聚卡，请执行以下操作：

1. 将卡纵向按住鼻子，使三个桶出现在一条垂直线，指向远离您的脸。最大的镜筒应该离您的鼻子最远。
2. 凝视最大的镜筒，直到您看到一张同时具有两种颜色的图像。其他两个桶应该显示为两倍。
3. 将视线保持在五个，然后移到每个较小的桶上，重复练习。

7。拼图

将拼图拼图与眼罩放在一起可以帮助增强弱弱的眼睛。拼图类型种类繁多。确保选择适合年龄的谜题，这些谜题不会让孩子的复杂性感到沮丧。

8。阅读

如果您的孩子可以阅读，请他们每天阅读至少30分钟的适合年龄的书，并在其较强的眼睛上贴上补丁。

其他治疗方法

治疗懒惰的眼睛可能非常有效，尤其是在早期开始时。完全矫正懒惰的眼睛是可能的，尤其是在7岁之前接受治疗的儿童中。

年龄较大的儿童，青少年和成人也可以通过包括眼保健操在内的治疗来改善这种状况。

您的眼科医生可能建议的其他治疗方法包括：

• 办公室视力治疗。视觉疗法是一种针对眼睛的物理疗法。它由矫形师监督。技术可能包括使用棱镜，治疗镜，光学滤镜和计算机软件。
• 眼罩。这就要求每天用眼罩覆盖更强壮的眼睛，持续2到6个小时或更长时间。
• 矫正眼镜或隐形眼镜。矫正眼镜将解决每只眼睛的不同处方，并致力于增强弱​​视者的视力。
• 滴眼液。您的医生可能建议使用一种称为阿托品（Isopto Atropine）的药物使视力较弱的人的眼睛模糊。
• 手术。懒惰的眼睛是由下垂的眼睑，白内障或斜视引起的，有时可能建议采用手术解决方案。进行手术以延长或重新定位眼部肌肉。

什么时候去看医生

如果您怀疑孩子有懒惰的眼睛，请不要等待看医生。及时治疗对于纠正这种情况至关重要。懒惰的眼睛的一些迹象包括：

• 斜眼看
• 闭上一只眼睛，以试图聚焦
• 倾斜头部以便看得更好

最重要的

懒惰眼练习可以有效地增加您的治疗计划。在家中可以轻松进行许多眼保健操。您的眼科医生可能会将其规定为家庭作业。

有些人要求在锻炼过程中保持强壮的眼睛散乱，而另一些人则要求两只眼睛一起工作。

最好的眼部锻炼类型是您的孩子将重点关注和享受的一种锻炼方式，例如将拼图游戏拼在一起或玩专门的视频游戏。