8个很棒的播客，可帮助您长途跋涉

许多跑步者表示他们热爱这项运动，因为它使他们有机会与自己的思想相处融洽。但是，如果您曾经接受过长距离比赛的训练，那么您就会知道，与最内心的渴望或iPod上的那首40年代相同的旧音乐一起度过很长的时间。

通常免费且经常更新后，当您只想在记录里程时进行分区时，播客是一个不错的选择。无论您是要娱乐，个人成长还是要学习如何更快地跑步，都可以找到适合自己心情的表演。我们要求专业跑步者，跑步博客和教练提供他们最喜欢的播客，以在您踏上人行道时给您很大的动力。

无论您是像穴居人一样吃饭，还是对古饮食感到好奇，实用古作者戴安娜·桑菲利波（Diane Sanfilippo）的播客非常适合那些对无谷物，无乳制品的生活方式感到好奇的人。与共同主持人Paleo博客作者Liz Wolfe一起，Sanfilippo涵盖了从饮食到降低胆固醇的所有内容，以及为什么需要放弃口香糖才能看到糖排毒​​的效果。

我最近成为营养和健康教练，萨拉·拉尔森（Sara Larsen）说，所以我喜欢听学习一些新的东西，这使我在跑步机上长期跑步时保持愉悦。

如果您曾经看过《最大的失败者》，那么您会经常看到《美国最艰难的教练》为参赛者们奉献自己的强硬爱情方法。但是，她每周免费的播客节目向这位轻率的健身巨星展示了一个更加脆弱的方面，表明了她是如何应对诸如情绪化饮食之类行为的根本原因，从而突破了自己的障碍。

跑步博客和教练劳拉（Laura） Skladzinski喜欢Jillian Michaels，因为她的剧集通常对他们有很大的心理影响。就像跑步时的疗法！

位于加利福尼亚大学伯克利分校的美国大中华医学中心研究了幸福感的心理学，社会学和神经科学。他们的发人深省的播客与该领域的专家探讨了幸福的神经科学等主题。

专业选手Deena Kastor（最近打破了世界大师半程马拉松赛纪录的人）是一个狂热的粉丝。她说，我喜欢一切与乐观和进步有关的东西。从自我同伴的力量到工作中的快乐，您将学到所有东西。

如果您既是母亲又是跑步者，您可能听说过另一位母亲跑步者。跑步教练Gia Alvarez说，播客是由弱而机智的博主Sarah Bowen Shea和Dimity McDowell主持的，就像在听朋友之间歇斯底里的谈话一样。该节目包括前奥运会马拉松选手Magdalena Boulet等来宾，他现在为能量凝胶公司GU Energy Labs进行研发。长期的朋友和业务合作伙伴就如何适应训练时间，揭秘田径运动及其即将到来的比赛分享了见解。 （McDowell目前正在为Ironman 70.3比赛做准备！）

尽管此NPR问答节目播客很少讨论跑步或健身（尽管主持人Peter Sagal本人是3:20马拉松运动员），但在跑步者中仍然很受欢迎。它的奉献者说，这种格式使他们在跟随时不断思考。该节目对来宾进行时事和琐事测试。一个受欢迎的部分，“不是我的工作”彻底地询问了客人关于驾驶室的话题，例如向亚利桑那州参议员杰夫·莱克询问冬季运动。 “一个女孩革命”的博客作者Mindy Nienhouse说，众所周知，我偶尔会大声地回答这些问题。

如果您的训练计划要求达到6英里或更长的距离，您将希望在您的手机上启动此播客。这些情节通常至少需要一个小时，因此您可以在行驶里程数时获得大量素材。素食主义者超级耐力运动员里奇·罗尔（Rich Roll）（在不到一周的时间内就完成了五次铁人三项铁人三项比赛！）涵盖了从灵性道路到运动至上至儿童冥想的所有方面。他是个嬉皮士，超凡脱俗的超跑者，但他的声音却为我的灵魂带来了如此宁静！博主凯蒂·威德里克（Katy Widrick）说。涉及的话题从啤酒的真正危害到如何减轻耐力运动造成的损害，当您检查另一项训练计划失败时，此播客将教您一两件事。他以解释诸如Maffetone方法之类的新训练策略而闻名，因此，如果您的大脑有新的PR，请多听听！