减少戒烟成本的7种方法

当然，戒烟的成本很高，但不必像您想的那样昂贵。（GETTY IMAGES）乍一看，戒烟的决定似乎在财务上具有挑战性：炮轰数百人的想法尼古丁贴剂，口香糖，毒品和其他戒烟辅助用具的投资可能甚至足以阻止最有动力的自我改革者。但是，与每天（甚至每周）一包香烟的成本相比，钱包上的消耗只是暂时的。另外，如果您成功了，戒烟的费用可以很快收回成本。

值得庆幸的是，有许多低成本到无成本的资源可以帮助您戒烟。即使是昂贵的药物，也常常可以打折的价格获得。这里有七个降低戒烟成本的技巧。

1。检查您的保险单。
在2002年美国健康保险计划协会（代表健康保险行业的全国性协会）的一项调查中，大多数保险公司报告提供了某种形式的戒烟治疗的全面保险。接受调查的公司中，超过40％的公司还报告了安非他酮（Zyban）（一种主要的戒烟药物）的全部覆盖范围。

2。利用免费的咨询和支持服务。
美国肺病协会烟草控制计划经理比尔·布拉特说，一旦您决定退出，如果您提前计划并获得某种支持，您将有更大的成功机会。幸运的是，获得一个计划（当时是个性化计划）是免费的。要获得您的服务，请拨打800-QUIT-NOW的国家戒烟专线，这会自动将您与所在州的戒烟专家联系起来。辅导员会询问您关于吸烟的习惯，并可以帮助您确定哪些辅助工具（口香糖，药物，补丁等）可能值得一试。 -习惯'

凯利的主管警告她有关渴望和体重增加的信息。更多有关戒烟的信息

辅导员还可以指导您前往当地的辅导和支持小组；后者通常是免费的或象征性的注册费。一旦停止吸烟，如果您需要讨论渴望或应对策略，也可以拨打戒烟热线。

美国肺脏协会的当地分会在全国各地的城市设有低成本的团体诊所。布拉特说：“视您的居住地而定，要收取75至150美元的注册费，但我们鼓励当地的分会避免因财务问题而把人们拒之门外。”换句话说，如果成本过高，请不要害怕提及。另一种选择：美国肺脏协会在线计划，“吸烟无烟”。有关两者的更多信息，请访问LungUSA.org。

美国癌症协会，美国心脏协会以及其他非营利组织（例如YMCA）也可能在您所在的地区开展计划。

下一页：尼古丁替代产品3.免费或打折的尼古丁口香糖，贴剂或锭剂。
布拉特说，一些州和地方卫生机构以折扣价或免费分发尼古丁替代产品。通过全国戒烟热线（800-QUIT-NOW）检查其可用性。例如，纽约市的医院和诊所提供的纽约戒烟计划包括免费的尼古丁贴片，免费的动机和信息材料以及免费或低成本的咨询服务。

4 。通用。
通过服用戒烟药Zyban的仿制药来省钱，该药比名牌便宜得多；一个为期90天的品牌Zyban计划的费用为552美元，而通用安非他酮的费用为200美元。 （另一种戒烟药物Chantix尚无通用名。）非处方尼古丁替代产品（口香糖，贴剂，锭剂）的通用版本也可以在药店的货架上购买，通常价格较低。

5。比较店。
Blatt建议，值得购买毒品和尼古丁替代产品。从一家药店到另一家药店，费用可能相差很大。还可以在Drugstore.com，CVS，Walgreens和其他零售药房网站上在线查看价格。

6。查看您的雇主提供的计划。
美洲健康保险计划发言人罗伯特·齐克尔巴赫（Robert Zirkelbach）说，“许多工作场所都有戒烟或健康计划，提供免费咨询和折扣（或免费）尼古丁替代产品。”

7。使用灵活的支出安排或健康储蓄帐户支付戒烟辅助用品。
如果您有资格获得这些帐户之一，则您在戒烟上花费的钱不会被征税。用这些帐户支付处方药似乎很明显，但是许多人没有意识到，在大多数情况下，您也可以用这笔钱购买非处方药或支付咨询费用。