成为冬天更健康懒人的7种方法

在外面很冷的时候，闲逛，狂热地观看Netflix和吃点零食都很好。至少那是我告诉自己的。但是，实际上，有一些简单的方法可以使子弹更健康。没有人参与锻炼。

您知道适量饮酒可以保护您的心脏。但是，葡萄酒可能会预防感冒。在西班牙的《美国流行病学杂志》上进行的一项研究中，喝酒最多的人比喝酒或啤酒或烈酒投降的人患感冒的可能性更低。红酒具有优势，可能是因为其具有抗氧化剂。专家说，女性每天应该坚持一杯水，以获得最大的健康益处（和最小的风险）。干杯！

研究表明，经常阅读小说的人更容易理解他人并给予同情。有用的清单：由读者决定的2014年Goodreads Choice Awards。和a。查看这三个简单的，感觉良好的背部舒展。注意：您必须放下Pop Chips来做。

并使它更健康一些。这52张舒适食品的改头换面包括从炸鸡到三重巧克力布朗尼的所有内容。太好了，您甚至都不知道它们对您也有好处。

您不想过分冬眠-孤独会影响您的免疫系统。俄亥俄州立大学的研究人员发现，孤独的人对压力的反应比与社交有联系的人产生更多的炎症相关蛋白。炎症与心脏病，2型糖尿病甚至阿尔茨海默氏症有关。抵制发短信和接电话的冲动；

当您无休止地漂浮在浴缸中时，您的皮肤会在第二秒钟被修剪掉，并闻到肥皂或凝胶的气味。 《积极心理学杂志》（Journal of Positive Psychology）上发表的研究发现，喜欢吃东西的人比没有欣赏者的人更容易获得幸福。专注，更具创造力和更健康的体重。再说一次，既然您已经学会了如何成为一个健康的鼻涕虫，那么您不必担心穿上冬季磅。